Hela processen med att se ditt barn växa inom dig är en berg- och dalbana. När du når gränsen till förlossning kan du inte vänta på att hålla ditt barn i dina armar. Samtidigt är du delvis lättad över att din graviditetstid går mot sitt slut! Den lättnaden kan dock ta lång tid att komma fram, på grund av fördröjda förlossningar. I sådana fall har många kvinnor hört talas om att akupressur gör underverk för samma sak.
- Vad är akupressur?
- Är akupressur säkert under graviditeten?
- Fungerar akupressur verkligen för att få igång förlossningen?
- Hur fungerar akupressur?
- När är det säkert att använda akupressur för att sätta igång förlossningen?
- Saker att tänka på innan du provar akupressur
- Vanliga tryckpunkter för att framkalla värkarbete
- Njurens 3-punkt
- Bladder 28 Point
- Bladder 48 Point
- Bladder 60 Point
- Liver 3 Point
- Gallblåsa 21-punkten
- Njure 1 punkt
- Stor tarm 4 punkt
- Bladder 67 Point
- Bladder 32 Point
- Pericardium 8 Point
- Spleen 6 Point
- Effektiva tips som ger komfort med akupressur förlossning
- Hur snabbt kan akupressur framkalla förlossningen?
Vad är akupressur?
Ordet akupressur och akupunktur kan orsaka en hel del förvirring och till och med inge en viss rädsla på grund av det. Båda kan låta likadana, men de tekniker som används är helt olika. Vid akupunktur används nålar som genomborrar kroppen och utlöser vissa punkter. Akupressur gör i stort sett samma sak, men utan nålar.
Akupressur har funnits i mer än 5 000 år och sipprat ner genom den kinesiska kulturen, och innebär att man applicerar yttre kraft på vissa tryckpunkter i kroppen. Det kan göras antingen med hjälp av fingrar eller ibland även med hjälp av fötter, knän, armbågar och ben.
Är akupressur säkert under graviditeten?
Akupressur har massor av fördelar, allt från att frigöra energiblockeringar till att uppmuntra barnet att inta en lämplig position inför förlossningen, ge lindring av smärta, upprätthålla korrekta hormonnivåer och så vidare. Det är dock absolut nödvändigt att få läkarens rekommendation innan man provar några akupressurprocedurer, eftersom alla tryckpunkter som finns i kroppen inte nödvändigtvis är fördelaktiga för en gravid kvinna. Eftersom akupressur frigör energi slutar det med att den påverkar hormonerna och ökar blodcirkulationen, vilket gör den ganska fördelaktig under de tre första månaderna av graviditeten och under den sista månaden. Akupressur kan dock också leda till att livmodern drar ihop sig.
Fungerar akupressur verkligen för att få igång förlossningen?
Studier som kretsar kring akupressur för att sätta igång förlossningen är inte lika utbredda som andra. De som finns verkar dock antyda ett positivt svar. Både akupressur och akupunktur har visat sig vara effektiva när det gäller att sätta igång värkarbete samt att lindra värkarbete.
I vissa fall kan användning av akupressurtekniker förkorta värkarbetets längd, vilket leder till en snabbare förlossning. De tryckpunkter som används vid förfarandet kan hjälpa barnet att röra sig nedåt i förlossningskanalen, vilket sedan kan utlösa värkarbetet och hjälpa till att underlätta förlossningen också.
Hur fungerar akupressur?
Den styrande principen för akupressur är att lindra den energi som är instängd i olika delar av kroppen. Inne i kroppen har aktiviteterna ett naturligt flöde som gör att kroppen kan fungera utan problem. När det finns hinder i detta flöde resulterar det i smärta eller stramhet i ett område och så vidare. Vad akupressur gör är att ta bort dessa hinder eller minska dem på ett naturligt sätt, så att de kroppsliga processerna kan fortsätta obehindrat. Vid graviditet kan förlossningen fördröjas på grund av många omständigheter, när den borde ske på ett naturligt sätt. Akupressur hjälper kroppen att uppnå den normala utvecklingen av förlossningscykeln genom att rensa vägen för eventuella problem.
När är det säkert att använda akupressur för att sätta igång förlossningen?
För gravida kvinnor får akupressurpunkterna utlösas endast om:
- Du har passerat ditt förfallodatum och det finns inga tecken på att förlossning eller förlossning pågår.
- Din förlossning har satts igång, men musklerna saknar styrka för sammandragningar.
- Det aktiva förlossningsarbetet har ännu inte börjat och fostersäcken har redan gått sönder.
Saker att tänka på innan du provar akupressur
- Akupressur har inte blivit medicinskt validerat som en godkänd metod av läkare. Med det sagt finns det hälsoexperter som sysslar med alternativ medicinsk terapi som svär på dess användbarhet.
- Akupressur kommer att stimulera förlossningen på ett effektivt sätt när tiden är inne. Därför kommer förlossningen att börja endast om du befinner dig i rätt graviditetsstadium för att förlossningen ska kunna sättas igång.
- Om du väljer att använda akupressur ska du se till att du befinner dig på en plats och i en position där du kan genomföra förlossningen, om förlossningen skulle sättas igång på grund av den.
Vanliga tryckpunkter för att framkalla värkarbete
Nedan listas några av de vanliga tryckpunkterna som tros framkalla värkarbete.
Njurens 3-punkt
Den här punkten är känd för att påverka den emotionella hälsan och minska ångest på många sätt. För gravida kvinnor kan den hjälpa till att minska smärtan i ryggen när förlossningen sätts igång.
Placering
Just i mitten av fotleden och på baksidan av fotleden mot insidan.
Hur man aktiverar
Börja med att utöva tryck gradvis i uppåtriktad riktning med tummen i en minut.
Bladder 28 Point
Bladder Shu är hur den här punkten benämns på traditionellt sätt. Även denna punkt hjälper ungefär till att ge lindring av ryggvärk under förlossningen.
Placering
Placerad mellan bröstkorgen och korsbenet, mot den inre blåslinjen.
Hur man aktiverar
Lokalisera punkten halvvägs ner i bröstkorgen och tryck på den i några minuter med hjälp av pekfingret.
Bladder 48 Point
Stimulerar området runt bäckenet som reducerar ischiassmärta, höftsmärta och alla spänningar i bäckenregionen.
Placering
Omkring 10 cm under ryggradets bas mellan toppen av höftbenet och rumpan.
Hur man aktiverar
Då punkten är mjuk, applicera lite tryck medan du försiktigt masserar den.
Bladder 60 Point
En av de viktigaste akupressurpunkterna i fotleden som hjälper till att stimulera förlossningsprocessen och minska förlossningssmärtor.
Placering
Ligger mellan fotledens utsida och akillessmuskeln precis bakom leden.
Hur man aktiverar
Använd tummen för att applicera ett stadigt tryck i några minuter.
Liver 3 Point
Används för att lindra menstruationssmärtor och till och med sömnlöshet, den lindrar även eventuell ryggsmärta under förlossningen.
Placering
Liggger ca 3 cm från tårna, mitt mellan de två första tårna, på ovansidan av foten.
Hur man aktiverar
Tryck försiktigt på punkten med tummen i några minuter.
Gallblåsa 21-punkten
Detta är en av de viktigaste punkterna som kan orsaka sammandragningar och göra det möjligt för barnet att komma ner snabbt.
Placering
Ligger på trapeziusmuskeln uppåt, direkt i en vertikal linje ovanför bröstvårtan.
Hur man aktiverar
Massera axelpartiet nedåt med ett litet tryck.
Njure 1 punkt
En av de populära punkterna som kan ge lindring av smärta när som helst samt minska panik och ångest.
Placering
Under foten, på det nedtryckta området av fotsulan, precis i linjen av den mellersta tåns övergångsställen.
Så aktiverar du
Upprätta ett visst tryck och släpp sedan taget. Upprepa efter några sekunder.
Stor tarm 4 punkt
Denna punkt effektiviserar också sammandragningarna och gör dem konsekventa och effektiva, samtidigt som den stödjer förlossningen.
Placering
Mellan tummen sadelgjord och pekfingret, en centimeter ovanför på handryggen.
Så aktiverar du
Upprätta ett tryck med hjälp av den andra tummen och ta bort. Upprepa i en cykel med små pauser.
Bladder 67 Point
Vid korrigering av barnets position gör den här punkten underverk, särskilt för bebisar i sätesläge och även för att framkalla förlossning.
Plats
På sidan av lillfingret på foten, nästan 0,1 tum bakom nageln.
Hur man aktiverar
Använd tummen och pekfingret för att nypa tån i detta område, men på ett försiktigt sätt.
Bladder 32 Point
Som utlöser sammandragningar, löser den här punkten också problem med dilaterad livmoderhals och andra infektioner också.
Placering
Under ryggraden i området där skinkorna är belägna.
Som aktiverar
Så här aktiverar man
Dryck på punkten samtidigt som man masserar den nedåt. Sluta och upprepa efter en tid.
Pericardium 8 Point
Ännu en populär punkt som är känd för att framkalla värkarbete ganska effektivt.
Placering
Ligger mitt i handflatan mellan mellangärdsbenen när du böjer långfingret.
Hur man aktiverar
Använd den andra tummen för att trycka ner på området och massera det.
Spleen 6 Point
För att förkorta förlossningens längd är detta en effektiv punkt eftersom den också stärker sammandragningarna och mognar livmoderhalsen.
Placering
Bakom skenbenet, 4 cm ovanför fotledsknölen.
Hur man aktiverar
Upprätta tryck med hjälp av pekfingret under en stund och sluta. Upprepa efter en paus.
Effektiva tips som ger komfort med akupressur förlossning
- Utöva några andningsövningar för att lugna ner kroppen innan du påbörjar processen.
- Akupressurmassage för att sätta igång förlossningen kan utföras i vilken ordning som helst av punkterna.
- Punkten för blåsan 28 & 48, magsäcken 29 och njurarna 3 är ganska framgångsrika när det gäller att minska eventuell smärta under förlossningen.
- Mjölk 6, tjocktarmen 4 och gallblåsan 21 är de punkter som hjälper kroppen att göra sig redo för förlossningen.
- Att få fötterna gnuggade när du föder barnet kan ge dig en oerhörd lättnad.
- Att använda akupressurpunkterna medan förlossningen pågår kan bidra till att minska smärtan ganska mycket.
Hur snabbt kan akupressur framkalla förlossningen?
Akupressurens effekter varierar från person till person. Gravida kvinnor kan uppleva att värkarbetet börjar inom en timme efter det att tryck har utövats, eller det kan till och med ta så lång tid som till nästa dag.
En försenad förlossning kan orsaka enorma känslomässiga och fysiska problem för en gravid kvinna. Genom att använda akupressurpunkter för värk och förlossning kan du kanske se till att processen blir smidig och bekväm för dig, och du kan sedan se fram emot att ta hand om ditt nyfödda barn.
Disclaimer: Den givna informationen är inte en ersättning för råd från en certifierad sjukvårdspersonal. Det rekommenderas att du rådgör med din läkare innan du provar någon av de angivna teknikerna.
Detta inlägg ändrades senast den 2 december 2020 09:24