Vi hoppas att du har haft en fantastisk sommar. Vi har haft en trevlig blandning av lite sommarglädje, tid med familjen och arbete. När vår sommar börjar närma sig sitt slut och barnen går tillbaka till skolan känner jag ett oemotståndligt behov av ”Me time”. Jag vet att det är samma sak för så många av mina klienter också så låt den här bloggen fungera som en inbjudan och anledning att säkra lite ”du-tid”.
Innan jag delar med mig av mina insikter om hur man utför sin egen näringsfysikaliska undersökning, vill jag dela med mig av vad jag känner är en spännande utveckling för våra klienter på HealthE Coaching. Som många av er vet har vi arbetat i flera år (och på senare tid kontorsutrymme) med internist Dr. Shannon Kennedy, MD. På grund av efterfrågan från våra respektive klienter ägnade vi sommaren åt att utveckla en omfattande kombinerad vårdtjänst som ger verkligt integrativ vård för dem som söker det. Nu är det klart och redo att starta, vi är så glada! Våra individuella utbildningar och kliniska perspektiv på hälsa och välbefinnande erbjuder olika tillvägagångssätt, men våra grundläggande övertygelser är mycket lika. Tillsammans kan vi erbjuda kombinerade tjänster för att täcka alla dina vårdbehov. Eftersom vi bara tar emot ett begränsat antal patienter i vår kombinerade vård per år håller vi det relativt tyst för tillfället. Vi vill att medlemmarna på vår lista ska ha första tillgång till denna unika tjänst. Mer information finns nedan.
En omfattande kombinerad vård för mig till det aktuella ämnet. Vårt tillvägagångssätt i vården är att lära våra patienter: ”Hur deras kroppar fungerar, varför de känner sig som de gör och vad de kan göra åt det”. I det sammanhanget vill jag dela med mig av några av mina knep som du kan använda hemma.
När jag träffar en ny patient (och etablerade patienter) är det mycket som händer i mitt huvud. Jag tar en detaljerad hälsohistoria, analyserar laboratorier, tar hänsyn till näringsämnen och läkemedelsinteraktioner och liknande, men jag tar också in ledtrådar i deras fysiska utseende. Hur är kvaliteten på deras hår, hud och naglar? Är deras ögon glänsande, tråkiga eller röda? Är de ”varma eller kalla”? Vad mer är anmärkningsvärt? Det finns till synes hundratals små pusselbitar som vi försöker lägga ihop för att hjälpa till att ta reda på vad någon behöver specifikt för dem, deras unikhet. De flesta av er är vana vid att få en fysisk undersökning av er läkare. De lyssnar på ditt hjärta, tittar i dina ögon, tar ditt blodtryck osv. De samlar in värdefull, potentiellt livräddande information. Den här fysiska undersökningen är annorlunda, vi tittar på fysiska tecken på näringsämnesobalanser.
Jag blev verkligen glad när jag häromdagen stötte på den här artikeln från läkarutbildningen, som var (gulp) 15 år sedan när jag började. Pappret är lite slitet av ålder men innehållet är lika fräscht som alltid. Jag tänkte hela tiden att de borde lära ut det här på gymnasiet eller var som helst, men jag vill åtminstone dela med mig av de här verktygen till dig så att du kan se vad du kan räkna ut på egen hand.
Den här artikeln, ”A nutritionally oriented physical examination and how it can tell you what that ”little” sign or symptom really means.”, skrevs av Dr. Jonathan Wright MD, en av mina adjungerade professorer på skolan och en pionjär inom användningen av bioidentisk hormonterapi med början på 1980-talet. Jag lade till en del av min egen kliniska erfarenhet. Och naturligtvis fokuserar vi på näring, men det kan finnas andra orsaker till en del av dessa symtom. Om några symtom oroar dig bör du rådgöra med din läkare.
Snabbt vill jag dela med mig av min kollegas berättelse för att hjälpa oss att förstå värdet av att vara uppmärksam på den berättelse som din kropp berättar. Det är en berättelse med en märklig början (en av dem där man verkligen måste vara där, kanske) men den avslöjar hur ett kort möte och ett skarpsinnigt öga kan ge ovärderliga insikter om ens hälsa. Min kollega närmade sig sin långvariga vän som han hade iakttagit på en fest och ställde helt enkelt en märklig fråga till honom. ”Växer dina fötter?” Förvåningen i hans väns ansikte följdes av: ”Vad är du som en trollkarl eller något? Hur har du gjort det?” I själva verket hade hans fötter ”vuxit”. Min kollega hade lagt märke till en hel del om sin vän under hela festen… han är överviktig, har röda ögon och ett rött ansikte, har hudfläckar på halsen, dricker vatten som en fisk och var alltid på väg till toaletten. Snabbt gav det nya paret skor honom ett ”in”. Det är inte troligt att den här 47-åringens fötter faktiskt växte, men det var min kollegas försök till en komisk introduktion till att prata om hans sannolikt okontrollerade diabetes. De ”växande fötterna” berodde i själva verket på svullnad. Utan några laboratorietester eller medicinsk historia, eller ens samtal, pekade ledtrådarna ändå på en trolig blodsockerdysreglering. Vännens familjehistoria gjorde honom orolig, men han hade ännu inte fått någon diagnos. Jag kan erbjuda att detta är ett ganska okomplicerat fall, men det påminner oss om att fysiska tillstånd ofta lämnar fysiska ledtrådar som vi kan ta insikt i och till och med agera på ett förebyggande sätt.
Så, för att komma igång, ta fram spegeln eller hitta en partner!
Vita fläckar på naglarna:
– Låga halter av zink. Detta kan bero på en genetisk brist som pyroluri, lågt intag, problem med att absorbera eller en kost med mycket spannmål som innehåller mycket fytater som blockerar mineralabsorptionen
Det var mycket information och bara en början. Vi täckte det som jag kanske ser när jag sitter mittemot dig på kontoret. Det finns så många andra fysiska tecken, symtom och tester. Det här är en hälsosam start för dig att komma i kontakt med din kropp och alla olika sätt att bedöma din hälsa och ditt välbefinnande. Gör ditt eget detektivarbete. Lär känna din kropp och de berättelser den försöker dela med sig av.
Jag hoppas höra av mig till dig snart, men under tiden, ta hand om dig själv.
~ Dr Sherri
*Håll dig i minnet, höstens Metabolic Cleanse börjar snart. Den brukar bli slutsåld så säkra din plats om du är redo.
**Om du vill veta mer om omfattande vård med Dr Kennedy och mig, kolla in våra HealthE Remedy-tjänster.
Relaterad blogg:
10 tecken på god näring – ta fram spegeln