Alai

När vädret värms upp kan det vara frestande att ta en kall dryck från kaféet för att svalka sig.

Men många iskaffe från kaféer är laddade med sockersirap och sedan toppade med vispad grädde.

Detta gör dem inte till ett idealiskt val för de av oss som försöker gå ner i vikt genom att följa 28 Day Weight Loss Challenge.

Ett bra sätt att njuta av ett iskaffe är att göra det själv hemma. Njut som ett hälsosamt morgon- eller eftermiddagste under 28 Day Weight Loss Challenge.

Vi har ett idiotsäkert sätt att göra detta, och allt du behöver är en kaffepump, lite kaffe, is och mjölk.

Om du är intresserad av några variationer, varför inte prova kaffe med olika smaker, eller så kan du tillsätta din egen smak till kaffet innan det kyls ner, till exempel:

• 1 tsk kanel
• 1 msk kakao eller kakao
• Ett stänk av ingefära eller muskotnötter efter smak
• 1 tsk vaniljbönspasta

Och för att göra detta iskaffe till en näringsämnen och proteiner fylld dryck, tillsätt 2 x en msk av smoothie-mixen Vanilla eller Chocolate Healthy Mummy Smoothie och du kan göra ditt kaffe till en fyllig lunch – eller frukost – mixa bara i 2 minuter med smoothie-mixen tillsatt.

Skriv ut receptet

Gör ditt eget hälsosamma iskaffe

Rätt

Drycker

Portioner

koppar

Ingredienser

• 3-4 skopor av ditt favoritkaffe
• kallt vatten
• valfri kall mjölk
• några isbitar
• sötningsmedel som till exempel honung, vid behov

Kurs Drycker Portioner koppar Ingredienser 3-4 skopor av ditt favoritkaffe kallt vatten valfri kall mjölk några isbitar sötningsmedel som till exempel honung, vid behov