Har du någonsin tittat i en tidning och undrat var du var när Gud delade ut de där höga kindbenen till alla modellerna? Ah, ja, du är inte ensam. De flesta av oss skulle vara extatiska över att ha en sådan underbar ansiktsstruktur som ser lätt chic ut.
Men om vi inte är naturligt begåvade med de där mördande kindbenen är det dags att ta saken i egna händer. Och ja, det finns andra sätt och medel än kirurgi för att uppnå detta också. Allt som krävs är lite ansträngning och några stora ansiktsövningar.
Här är fem ansiktsövningar som hjälper dig att definiera dina kindben – prova dem, några av dem är faktiskt roliga!
- O-X Face
Börja med att göra ett litet ”O” med dina läppar. Sträck nu ut dem så långt som möjligt, som när du gör för att säga ”X”. Växla mellan ”O” och ”X” i cirka 10 repetitioner och se till att du sträcker och drar ihop musklerna intensivt vid varje rörelse. Säg bokstäverna ”O” och ”X” högt för att lägga till rytm till rörelserna.
- Ballongansikte
Inandas och puffa upp kinderna, på samma sätt som ballonger fylls med luft. Variera luftkoncentrationen genom att flytta den från den ena sidan av ansiktet till den andra. Andas ut genom munnen till slutet av ditt andetag. Upprepa kontinuerligt så länge du vill. Om du får slut på andan, stanna upp, reglera din andning och återuppta övningen om du vill.
- Fish Face
Detta är en populär och mycket effektiv övning. Sug in kinderna (så långt de går) med hårt slutna läppar och håll positionen i 6 – 8 sekunder. Du kommer att känna hur huden över kindbenen sträcker sig om du gör det rätt. Upprepa rörelsen 3 – 4 gånger och i slutet kommer det att kännas som om ditt ansikte precis har fått ett intensivt träningspass!
- Munskölj ansiktet
Sug in lite luft i munnen – ungefär lika mycket munskölj som du använder. Rör munnen i samma rörelse som när du sköljer med munvatten. Gör rörelsen så snabbt som möjligt. Fortsätt i 1 minut, vila sedan och upprepa. Om du vill kan du göra detta med riktig munskölj när du borstar två gånger dagligen.
- Clown Face
Le så brett du kan och blunda. Placera händerna precis under dina kindben och tryck upp kinderna. Din ansiktsstruktur kommer tillfälligt att likna en clowns. Håll positionen i 15 sekunder och slappna sedan av. Upprepa 10 – 15 gånger i ett svep.
Om du bara gör ett par av dessa övningar varje dag kommer du garanterat att se resultat inom ett par veckor. Gör dem precis innan du sover eller strax efter att du vaknat så att du får en rutin. Kanske kan du till och med göra dem medan du tittar på tv, lyssnar på musik eller sitter på toaletten. Poängen är att hitta tid, göra övningarna och du är ett steg närmare ett mer skulpterat ansikte med avundsvärda kindben.