Hälsofördelar
Den viktigaste funktionen för GABA är i vår hjärna. När GABA-nivåerna blir för låga är det svårt för kroppen att slappna av efter en stressinducerad neurotransmittorfrisättning. Låg GABA-aktivitet leder till ångest, depression, sömnlöshet och humörstörningar.
GABA är ett naturligt hjärnavslappnande medel som får oss att må bra. Men GABA kan också bidra till att förebygga och behandla andra hälsoproblem.
Ångesthantering
Flera studier har genomförts för att fastställa hur GABA kan användas för att behandla ångest.
I en klinisk studie använde forskarna EEG för att mäta deltagarnas hjärnvågor efter att ha tagit antingen GABA eller placebo. Bara en timme efter att ha tagit GABA såg de en signifikant ökning av alfavågorna, vilket orsakade känslor av lugn och avslappning.
Kontrollerat högt blodtryck
Effekterna av GABA kan användas för att stabilisera blodtrycket hos personer med högt blodtryck. Högt blodtryck är en faktor som påverkar risken för stroke, hjärtinfarkt eller hjärtsvikt.
En studie undersökte att sätt GABA sänkte blodtrycket hos vuxna med diagnostiserad hypertoni. Deltagarna tog olika doser av GABA och övervakade sina blodtrycksnivåer under åtta veckor. De som tog 80 milligram GABA per dag – den högsta dosen – såg en signifikant sänkning av blodtrycket.
Lägre risk för fetma
Fetma är ett allvarligt hälsotillstånd som drabbar nästan 40 procent av amerikanerna. Den är ansvarig för en ökad risk för högt blodtryck, typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar, stroke och artros. I en studie gjord i Korea undersökte forskare GABA:s eventuella förmåga att minska risken för att utveckla fetma hos människor.
Deltagarna fick antingen GABA eller placebo och avstod från motion i åtta veckor. GABA-tillskott orsakade en minskning av kroppsfett och triglyceridnivåer samtidigt som muskelmassan ökade.