Alai

Det bästa receptet på jordgubbssmoothie med banan någonsin! Det är enkelt (klart på mindre än 5 minuter), hälsosamt och gjort med yoghurt så det är fullt av protein! Det är det perfekta mellanmålet eller frukosten!

Ingen annan smoothiesmak är mer klassisk än en jordgubbssmoothie med banan!

Jag måste säga nej, Jose. Alla mina minnen av att promenera genom köpcentret under min mellanstadie- och tonårsperiod innebar att jag shoppade med en krämig jordgubbssmoothie med banan i ena handen och min handväska i den andra. Det var som om jag inte kunde köpa det där läppbalsamet från Bath and Bodyworks om jag inte samtidigt drack en söt fruktig godbit!

Jag kan bara föreställa mig vad de där smoothiesställena i köpcentret stoppar i sina skapelser (läs: socker), så jag bestämde mig för att skapa en hälsosam jordgubbssmoothie med banan som smakar lika bra (eller vågar jag säga bättre) som de smoothies jag kände till och älskade som barn… och låt mig berätta att jag helt och hållet uppnådde det målet!

Det här är verkligen det bästa receptet på jordgubbssmoothie med banan som finns! Det är så enkelt att göra och går ihop på under 5 minuter! Dessutom är det hälsosamt, eftersom det bara använder en liten mängd honung som sötningsmedel och det är laddat med hela frukter! Den är också gjord med yoghurt, vilket ger den en fin dos protein och gör den oemotståndligt krämig!

Har jag övertygat dig ännu om att den här jordgubbssmoothien med banan är 110 % den perfekta, läckraste smoothien att njuta av till frukost eller mellanmål!

Hur gör du en hälsosam jordgubbssmoothie med banan?

Låt oss gå igenom processen för att göra denna enkla jordgubbsbanan-smoothie steg för steg! Så länge du har en mixer och alla ingredienser till hands kan den här smoothien bokstavligen bli klar på 3 minuter!

1: Samla ihop ingredienserna

Vi kommer att prata mer om ingredienserna och eventuella ersättningar senare, men innan du kan göra den här hälsosamma jordgubbsbanan-smoothien måste du samla ihop alla ingredienser. Det finns några saker att ta hänsyn till när du väljer ingredienser för att göra det här receptet på jordgubbssmoothie med banan….

Färsk vs. fryst frukt?

Personligen älskar jag mina smoothies (som denna gröna smoothie, zucchini-smoothie, ananas-smoothie och denna mango-smoothie) supertjocka och smakrika, så jag väljer alltid att använda fryst frukt. Jag vill inte späda ut smaken genom att använda is för att uppnå en tjock konsistens, och jag är inte intresserad av en flytande smoothie som bara smakar som smaksatt mjölk!

Hur som helst kan du välja att använda antingen det ena eller det andra beroende på dina preferenser! Jag rekommenderar alltid att du använder frysta bananer för kylan och tjockleken, men om du föredrar en tunnare smoothie så använd färska jordgubbar istället för frysta i det här receptet på jordgubbssmoothie med bananer!

För att göra just den här omgången jordgubbssmoothies med bananer skar jag upp färska jordgubbar (för att de var till salu woo hoo) och lade dem i frysen i 30 minuter för att kyla ner dem!

Häll i honung efter smak.

Honung är valfritt i det här receptet på jordgubbsbanan-smoothie, men rekommenderas starkt. Jag ville återskapa min favoritsmoothie från Mall (bara hälsosammare), och honungen är det som verkligen gjorde smaken perfekt.

När jag gör den här hälsosamma jordgubbssmoothien med banan till mina barn & make använder jag 2 matskedar honung eftersom de alla verkligen älskar det söta. När jag gör den till mig själv använder jag 1 matsked.

Om du inte äter mycket socker och är van vid mindre sötsmakande godsaker kan du helt enkelt klara dig utan att använda någon honung alls om dina bananer är mogna och dina bär är söta!

Placera ingredienserna i mixern

Placera ingredienserna till det här receptet på jordgubbs- och banansmoothie i behållaren till din mixer i den ordning som anges. Det finns alltid en rim och reson bakom varför jag skriver ingrediensernas ordning i mina recept, särskilt när det gäller att använda en mixer!

Placera alltid vätskor i mixern först!

För att säkerställa en jämn blandning är det viktigt att placera de flytande ingredienserna i mixern först. På så sätt kan bladen röra sig fritt under de första sekunderna av mixningen för att verkligen mixa allting fint och smidigt.

Sidnotering: Använd en Vitamix!

Det här borde vara självklart på min blogg, men för att uppnå den smidigaste, krämigaste, drömmigaste jordgubbssmoothie med banan ALLTID rekommenderar jag att du använder en Vitamix-mixer. Det finns verkligen ingen jämförelse när det gäller att uppnå bästa möjliga blandning.

Du kan läsa allt om varför jag valde att köpa min första Vitamix för nästan tio år sedan, och vilka modeller jag skulle rekommendera till någon som köper en mixer idag i min Vitamix Köpguide!

Blend!

När ingredienserna är alla inne i mixern, säkra locket och mixa! Börja på låg hastighet och öka till hög.

Blend på hög hastighet i 30-60 sekunder, eller tills blandningen är slät och jämn i alla delar. Om du använder en Vitamix, var inte rädd för att använda tampern för att trycka ner ingredienserna i bladen för att få den bästa konsistensen (särskilt om du använder fryst frukt)!

Servera omedelbart!

Häll upp smoothien i fyra glas, dela ut dem och låt alla njuta av den här jordgubbsbanan-smoothien så fort den har mixats färdigt!

Mina barn och min man var alla förtjusta i den här hälsosamma jordgubbsbanan-smoothien. De älskade den och drack ner varenda droppe!

FAQs om hur man gör detta recept på jordgubbssmoothie med bananer!

Kan man lägga till spenat i denna jordgubbssmoothie med bananer?

Ja, ja, ja, ja, ja! Jag tillsatte ingen spenat till just den här satsen jordgubbssmoothies med bananer för att fotografera. (Läs: spenat gör detta till en brun smoothie istället för rosa). Men jag lägger nästan alltid till spenat när jag gör den till min familj, och det förändrar inte smaken eller konsistensen alls! (Om du använder en Vitamix).

Hur gör man en mjölkfri jordgubbssmoothie med banan?

Detta recept på jordgubbssmoothie med banan är väldigt enkelt att göra mjölkfritt! Använd helt enkelt dina favoritsorter av mjölk och yoghurt utan mjölkprodukter och gör receptet som skrivet!

Hur gör man en smoothie tjockare?

Nyckeln till att göra tjocka smoothies är att använda frysta ingredienser. Om du vill ha den tjockaste, krämigaste jordgubbsbanan-smoothien använder du frysta bananer och frysta jordgubbar!

Du kan till och med frysa in några mjölktärningar för att ha till hands att använda i smoothies! Om du använder frysta mjölktärningar blir den tjock och krämig utan att späda ut smaken med is.

Kan du använda grekisk yoghurt i smoothies?

Absolut ja! Det här receptet kräver 1/2 kopp grekisk yoghurt, vilket gör den extra krämig och tjock!

Kan jag lägga till proteinpulver i den här jordgubbsbanan-smoothien?

Ja! Om du vill lägga till mer protein utan att det påverkar smaken alls, rekommenderar jag att du lägger till en skopa osmakat kollagenprotein!

För att intensifiera vaniljsmaken kan du också lägga till en skopa av ditt favorit vaniljproteinpulver! Var bara medveten om att smaken på proteinpulvret du väljer kommer att påverka smaken på det här receptet!

Strawberry Banana Smoothie: Ingredienser & Ersättningar

• Mjölk. Jag tycker personligen att den här smoothien smakar absolut bäst när den görs med helmjölk! Men vilken mjölk som helst, oavsett om det är mjölk från mejerier eller icke-mjölk, kan användas med bra resultat! Kom bara ihåg att ju högre fetthalt mjölken har, desto krämigare och fylligare blir din jordgubbsbanan-smoothie!
• Honung. Vi diskuterade mängden honung som används tidigare i det här inlägget. Och honung är överlägset mitt favoritval av sötningsmedel i den här jordgubbsbanan-smoothien, men vilket flytande sötningsmedel som helst (förutom honung rekommenderar jag lönnsirap) fungerar bra i det här receptet! Jag använder inte kalorifri sötningsmedel i mitt kök, men om du provar ett låt mig veta hur det går i kommentarerna nedan så att andra läsare kan dra nytta av ditt experiment!
• Vaniljextrakt. Jag använder både vaniljgrekisk yoghurt och vaniljextrakt i det här receptet eftersom jag tycker att det tillför så mycket till den totala smaken! Du kan utelämna det, men jag rekommenderar att du provar det! Vaniljbönor eller vaniljbönspasta skulle också smaka fantastiskt i denna jordgubbsbanan-smoothie!
• Jordgubbar. Använd gärna färska eller frysta jordgubbar i det här receptet!
• Banan. Jag rekommenderar att du använder en hel, fryst banan för att göra den här jordgubbsbanan-smoothien! Den kommer att göra smoothien tjockare och ge den en krämig konsistens. När du använder en högpresterande mixer som Vitamix är det bara att slänga i en hel frusen banan och låta den göra sin sak. Om du använder en annan (mindre kraftfull) mixer rekommenderar jag att du fryser bananen i skivor eller bitar!

Vilken typ av yoghurt är bäst för smoothies?

• Yoghurt. En vanlig fråga om att göra den här jordgubbsbanan-smoothien är Jag väljer personligen grekisk yoghurt så mycket som möjligt för dess höga proteinhalt och lägre sockerhalt. Jag älskar även isländsk yoghurt eftersom den är tjock och krämig! Men egentligen duger vilken yoghurt som helst! Jag rekommenderar att du använder en grekisk yoghurt med vaniljsmak för bästa smak! Om du använder en vanlig variant av yoghurt kan du behöva använda mer honung för att få sötman precis rätt! För att göra denna jordgubbsbanan-smoothie mjölkfri, välj helt enkelt din favoritsort av mjölkfri yoghurt!

Om du gör något från JOYFOODSUNSHINE skulle jag älska att se dina skapelser! GLÖM INTE ATT BETYGSÄTTA DET HÄR RECEPTET OCH LÄMNA EN KOMMENTAR NEDAN! FÖLJ OCKSÅ MED MIG PÅ INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE OCH TWITTER FÖR MER RECEPTINSPIRATION OCH EN INBLICK I VÅR VARDAG!

Skriv ut Pin

4,43 från 7 röster

Strawberry Banana Smoothie

Det BÄSTA receptet på jordgubbssmoothie med banan som finns! Det är enkelt (klart på mindre än 5 minuter), hälsosamt och gjort med yoghurt så det är fullt av protein! Det är det perfekta mellanmålet eller den perfekta frukosten!

Kurs dryck, Frukost, Dryck, Snack

Cuisine American

Nyckelord hälsosam jordgubbssmoothie med banan, jordgubbssmoothie med banan, jordgubbssmoothie med banan recept, jordgubbsbanan smoothie med yoghurt

Förberedelsetid 2 minuter

Total tid 5 minuter

Näring

Mer läckra smoothie recept

• Den bästa gröna smoothien någonsin!
• Den här hälsosamma mango smoothien är så god!
• Denna hälsosamma bärsmoothie är laddad med antioxidanter och färgen är fantastisk!
• En klunk av den här ananas-smoothien förflyttar dig till någon strand, någonstans!
• Min favorit choklad-jordnötssmörsgröna smoothie.
• Trygga på något annorlunda och gör smoothie bowls!
• Har du någonsin provat att göra en zucchini-smoothie? SÅ gott!
• Denna pumpasmoothie smakar som en flytande pumpapaj men är så mycket nyttigare och tar bara 5 minuter att göra!

Detta inlägg innehåller affiliatelänkar, vilket innebär att om du köper en produkt via en länk du klickat på här, får jag en del av försäljningen. Tack för att du stödjer JoyFoodSunshine!

.