Alai

Har du någonsin hört talesättet:

”Det är de små sakerna som räknas”

?

Det är ett av mina favoritordspråk och något som jag hänvisar till så många gånger i mina samtal med människor. Jag har alltid varit en anhängare av att lägga märke till de ”små” sakerna och att älska de små sakerna som annars kanske skulle gå obemärkt förbi.

För ett par år sedan när jag fyllde 25 år var jag i ett lite dåligt skick – för att uttrycka det milt. Jag hade absolut ingen aning om vart jag var på väg eller vart jag skulle ta vägen i livet. Jag visste inte vilken väg jag skulle gå karriärmässigt, jag var olycklig där jag bodde, jag hade inte många nära vänner omkring mig och min största ånger var att det kändes som om jag hade slösat bort de senaste 3-4 åren av mitt liv (att gifta mig med Ben var givetvis uteslutet i det uttalandet). Som sagt, jag befann mig i ett tillstånd. Jag har skrivit om detta tidigare och kallade det för min kvartslivskris – en punkt i mitt liv fylld av förvirring och det kändes som om jag höll på att drunkna.

Vill du veta hemligheten till en starkare väg till lycka?

Det är de små sakerna som spelar roll.

När jag skrev mitt positivitetsprojekt forskade jag verkligen om beprövade metoder samt använde de metoder som jag fann verkligen hjälpte mig, min familj, vänner och klienter. Det fanns dock ett stort tema som gick igenom allt – det var att titta djupare, under det ytliga, skala bort lagren och lägga märke till de små sakerna som gör dig lycklig. Det finns så många talesätt som har baserats på detta:

”Det är de små sakerna som räknas.”

”Det är de små sakerna som spelar roll.”

Det har till och med förkortats till – ”det är de små sakerna”.

Dessa talesätt existerar för att det är SÅ VÄRT! Det är de små sakerna. Det ÄR de små sakerna som tillsammans blir till något otroligt underbart.

Det finns så många misstag som jag ser människor göra när de först börjar sitt sökande efter lycka och jag antar att det först och främst beror på att jag gjorde alla dessa misstag också. Men en av de största är att människor känner att för att vara lyckliga så betyder det att de måste vara upprörande lyckliga ALLTID. Nu har vi redan mytförstört det, men ett annat misstag jag ser är att när människor söker efter lycka söker de ofta efter STORA händelser. Människor arbetar för att uppnå STORA mål eller stora händelser eftersom de tror att det är dessa ”stora” saker som kommer att göra dem lyckliga.

Ja, att uppnå ditt mål kommer att ge dig ett lyft, ja du kommer att bli vansinnigt lycklig av ett frieri, att gifta dig, att ta examen eller att bli befordrad, men som jag har sagt tidigare – lycka är flyktig eftersom det är ett tillstånd av vara och en känsla. Den lycka du känner vid en stor händelse kommer att ta slut – den har en livslängd eftersom känslan lever och andas precis som du. Om du väntar på en större händelse för att känna lycka så missar du din sanna väg till lycka.

Njut av de små sakerna – det är den sanna vägen till lycka.

Ditt liv är inte alltid fullt av fantastiska händelser och skeenden. Basera inte din lycka på stora händelser för den kommer att vara flyktig och du kommer alltid att leta efter nästa stora händelse. Istället för att leva i nuet kommer du att vara på jakt efter nästa höjdpunkt och det slutar med att du missar så många underbara saker som händer i nuet och som bara skriker efter din uppmärksamhet och uppskattning.

Det finns så många underbara delar av ditt liv som du upplever varje dag – det kan bara vara så att du har glömt bort att de finns, att du kanske tar dem för givna eller att du behöver komma ihåg att uppskatta dem oftare. Ditt liv är fyllt av fantastiska händelser men för det mesta är de små, riktigt små och kanske till och med obemärkta. Men hur skulle det kännas om du började lägga märke till alla dessa små saker varje dag?

Hur skulle det kännas om du började uppskatta varje liten bit av det underbara i ditt liv?

Jag är villig att slå vad om att det skulle kännas ganska fantastiskt!

När jag gick igenom min ”Negative Nancy”-fas var det enda jag konsekvent gjorde att fylla i en tacksamhetsdagbok. Det var ett säkert sätt att få mig själv att ta mig ut ur det negativa rummet enbart på grund av att jag fokuserade på de små saker som jag var tacksam för. När du känner dig låg kan det vara det svåraste någonsin att komma på saker som du är tacksam för, men det är då du går tillbaka till grunderna – andning, promenader, liv, kärlek – och innan du vet ordet av är du på väg mot att känna dig mer positiv till det liv du lever. Samma sak gäller för lycka.

Desto mer du öppnar ögonen för det fantastiska liv du har, desto mer lycka kommer du att hitta i de små sakerna och dessa små saker kommer alla att adderas till att skapa en vacker värld av ren lycka för dig själv.

Inte bara det, men när du har en dålig dag, kommer att leta efter de små sakerna som gör dig lycklig att föra dig tillbaka i linje och få dig att må bättre. Det är dessa små saker som alltid finns runt omkring dig och lyfter dig – därför kan du kalla på dem när du behöver det.

Se inte lycka som ett mål – det är ett tillstånd att vara och något att njuta av på din resa i livet. Som med alla tillstånd kommer du inte att känna dig lycklig 100 procent av tiden så sätt inte press på dig själv att göra det. Den sanna vägen till lycka på din livsresa är att finna lycka i de små sakerna. De saker som får dig att le, fnissa och vara tacksam bara för att de dyker upp i ditt liv. Tre små saker som gör mig lycklig är solen, fågelljudet och kramar – som alla är lättillgängliga varje dag.

Fokusera på de små sakerna snarare än de stora händelserna och förändra ditt förhållande till hur du ser på lycka.

iTunes

Android