Alai

När energiflödet störs eller utarmas upplever kroppen fysiologiska och psykologiska förändringar som kan orsaka sjukdom och obalans. En stressig miljö, livsproblem, förluster eller traumatiska händelser kan skapa blockeringar i energiflödet som kan översättas till psykologiska symptom som ångest och oro. Att balansera dina chakran kan hjälpa dig att återställa energiflödet i ditt system och därmed minska ångestnivåerna.

En kort historia om chakran

Avledd från sanskritordet ”hjul” anses chakranerna vara energicentra i kroppen. Chakraner är centra där stora nervpunkter möts och där livskraften, eller ”prana”, flyter harmoniskt. Hinduistiska och buddhistiska traditioner anser att när energiflödet blockeras störs den fysiska, känslomässiga och mentala hälsan.

Begreppet om en universell livsenergi som flödar genom våra kroppar går tillbaka till 5 000 f.Kr. i Indien (prana) och 3 000 f.Kr. i Kina (ch’i). Prana, ch’i, shakti, aura eller biofält är några av de namn som används för att beskriva ett kvantifierbart energifält som är förknippat med kroppssystemet. Många forskare har mätt de energiströmmar som flödar genom kroppen som i fallet med apparater som elektrokardiografen (EKG) och har funnit att detta bioenergifält är direkt relaterat till kroppens fysiska funktion.

Det finns sju huvudchakran som är kopplade till nervpunkter eller plexus i kroppen. Enligt västerländsk praxis påverkar dessa sju punkter nervsystemet och de endokrina körtlarna. Varje chakra är förknippat med en specifik färg från de sju strålarna i spektrumljuset, eller regnbågen. Färgljus är en elektromagnetisk våg som påverkar vår bioenergi eller vårt aurafält.

Root Chakra

Det första chakrat är rotchakrat. Detta chakra ligger i svansbenet och är förknippat med färgen rött. Det är kopplat till binjuremärgen, den körtel som ansvarar för kamp eller flykt (vilket är vad du kan känna i början av en panikattack). Rotchakrat reglerar känslan av trygghet, överlevnad och instinkt. När detta chakra är ur balans känner vi oss utarmade, hopplösa, ogrundade, oroliga och ensamma. För att balansera detta chakra kan du ge energi till ditt rum och din kropp genom att lägga till färgen rött. Lägg till exempel till röda blommor i din arbets- eller hemmiljö, bär en granatsten eller ät några röda bär.

Sakralchakra

Det andra chakrat är sakralchakrat, som ligger i bäckenet och förknippas med färgen orange. Det är kopplat till binjurarna och det genitourinära systemet. Detta chakra reglerar de grundläggande emotionella och sexuella behoven samt kreativitet och självförtroende. När detta chakra är ur balans känner vi oss känslomässigt obalanserade, ensamma och kan kämpa med missbruk och beroende. För att balansera detta chakra kan du ge energi till ditt utrymme med färgen orange, till exempel genom att bära en karneolsten, lägga till mer orange mat i din kost eller bära orange kläder.

Solar Plexus Chakra

Det tredje chakrat är Solar Plexus chakrat. Detta chakra ligger under dina revben och i diafragman och är förknippat med färgen gul. Det är kopplat till matsmältningssystemet och binjurarna. Detta chakra reglerar våra rädslor, vår känsla av makt och våra magkänslor. När detta chakra är ur balans upplever vi rädslor, ätstörningar, ångest och kontrollförlust. För att balansera detta chakra, ge energi till ditt utrymme med färgen gul, till exempel genom att sätta gula blommor, bära en gul citrinkristall eller tillsätta citron i ditt vatten.

Hjärtachakra

Det fjärde chakrat är Hjärtachakrat, som ligger i mitten av bröstet runt hjärtan och är förknippat med färgen grön. Det är kopplat till hjärtat, thymus och det endokrina systemet. Detta chakra relaterar till medkänsla, kärlek till sig själv och andra, anslutning och säkerhet. När detta chakra är ur balans känner vi oss bortkopplade, hopplösa och avvisade. För att balansera detta chakra kan du ge energi till ditt utrymme med gröna växter, bära en grön jade och äta mer bladgröna grönsaker.

Throat Chakra

Det femte chakrat är Throat chakra, som ligger i halsområdet och förknippas med färgen blå. Det är kopplat till sköldkörteln och reglerar vår känsla av trygghet, ledarskap, uttryck och flytande kommunikation. När detta chakra är ur balans känner vi oss ängsliga, förlamade och osäkra. För att balansera detta chakra kan du ge energi till ditt utrymme genom att ansluta dig till havet. Prova att bära en Lapis Lazuli-sten eller äta blåbär.

Third-Eye Chakra

Det sjätte chakrat är Third-Eye chakrat, som ligger mellan ögonbrynen och förknippas med färgen indigo. Det är kopplat till tallkottkörteln och reglerar vår inre vägledning eller intuition, tankar och drömmar. När detta chakra är ur balans kan vi känna oss obalanserade och dömande, inte kunna få tillgång till vår intuition och ha svårt att sova. För att balansera detta chakra kan du bära en azuritsten, använda eteriska lavendeloljor eller förbinda dig med den indigoblå natthimlen.

Kronchakra

Det sjunde chakrat är kronchakrat, som ligger på huvudets krona och förknippas med färgen violett. Det är kopplat till hypofysen och det centrala nervsystemet. Det är förknippat med vårt medvetande, inre visdom, fantasi och andlighet. När detta chakra är ur balans känner vi oss deprimerade, hopplösa, förvirrade och frånkopplade. För att balansera detta chakra kan du bära ametist, äta fikon och pryda ditt utrymme med violer.

Identifiera obalanser för att korrigera ditt energiflöde

De första stegen för att lindra din ångest är så enkla som att lysa upp ditt bostadsområde och äta hälsosammare. Börja med ett chakra och förgrena dig långsamt till resten. På så sätt kan du ge ordentlig uppmärksamhet åt alla vitala komponenter i ditt energiflödessystem. När du väl har insett dina symtom och deras koppling till dina chakran, använd förslagen för att återställa balansen i energiflödet och hjälpa din ångest att smälta bort.