av Valentina
Jag växte upp i Venezuela och Costa Rica, två länder som ligger nära ekvatorn, vilket innebär att det inte finns några vintrar – aldrig! För mig betydde ”kallt väder” allt under 23 grader Celsius. Så när jag berättade för folk hemma att jag skulle gå i skolan i Edmonton ställde alla naturligtvis samma fråga: ”Hur ska du överleva vintern?”
Om att vara ärlig tänkte jag inte så mycket på det. Jag tänkte att om det finns människor som bor där så borde jag kunna överleva. Det var min mamma som gjorde all forskning: vad medeltemperaturen var under vintern, hur kallt det blev om det hade registrerats några katastrofala snöstormar, vilka som var de bästa stövlarna att köpa och så vidare.
Jag var inte särskilt orolig för vintern när jag flyttade första gången; jag trodde att jag hade några månader på mig innan det blev kallt. Så du kan föreställa dig hur mycket jag flippade ut när jag kom ut ur min klass under den andra veckan på universitetet i september… och det snöade.
Se och lär
En av de första sakerna jag gjorde var att fråga runt: Vilka var de bästa jackorna för olika temperaturer? Vilka slags vantar var bäst? Och vad man inte skulle göra – min mormor ville till exempel att jag skulle skaffa en balaclava för när jag var tvungen att gå till skolan. Du bör hitta en balans mellan vad folk från Edmonton gör och vad som är lämpligt för dig (kom ihåg att du fortfarande håller på att anpassa dig). Jag har alltid känt att det är bättre att klä sig lite varmare än att frysa!
Kontrollera vädret varje morgon!!
Det här är nog det viktigaste för mig. Jag brukade aldrig titta på väderappen, hemma är vädret i stort sett detsamma varje dag under hela året. I Edmonton kan det bli ett problem om man inte kollar den och inte klär sig ordentligt. Om jag vet att det kommer att snöa vet jag att jag förmodligen bör ta på mig en mössa och ha på mig mina vinterkängor.
Lagera upp
Jag kämpade mest med den här frågan när vädret började bli kallare. Jag kände att om jag tog på mig för många lager skulle jag bli för varm när jag satt i klassen, och om jag inte gjorde det skulle jag frysa på väg till skolan. Som med allting måste man prova olika saker tills man kommer fram till vad som fungerar för en själv. Jag brukar gilla att ha en dragkedja med dragkedja eller kofta som ett av lagren eftersom jag vet att de är lätta att ta av och på, och du har möjlighet att öppna den när det blir varmt eller stänga den när du fryser.
För att komma igång
Det är väldigt lätt att känna sig lite ledsen och överväldigad när det börjar bli för kallt, vintern fick mig att vilja åka hem direkt efter lektionerna så att jag kunde sitta i min säng med en filt och vara varm. Trots detta fick jag mig själv att träna, även om det var lite varje dag, vilket fick mig att känna mig mycket bättre. Under mitt första år bestämde jag och min rumskamrat – vi grät båda två första gången det snöade – att ta Zumba-klasser, och det hjälpte oss mycket. Det var ett träningspass som vi båda gillade, och den spanska musik som vår instruktör spelade fick mig definitivt att känna mig hemma. Numera försöker jag anmäla mig till minst ett roligt träningspass per termin med några av mina vänner för att se till att jag får lite motion, även om det bara är en gång i veckan. Att ha en träningskompis och bestämma en tid för att träna gör det också lättare. Även när jag inte vill träna försöker jag gå på löpbandet och sätta på en podcast eftersom jag vet att jag kommer att må bättre efteråt!
Ät bra
Se till att du äter tillräckligt med frukt och grönsaker – det bör du göra oavsett årstid! Jag märker att jag under vintermånaderna bara vill dricka varm choklad och äta alla kolhydrater på planeten, men jag försöker också se till att jag äter minst en frukt och några grönsaker varje dag. När jag äter hälsosammare mat mår jag bättre. De är också en bra källa till D-vitamin, vilket är viktigt när man inte får så mycket solljus. Så drick din varma choklad, men ät några mandariner också!
Moisturize
Detta verkar som om det inte är en stor fråga, men det är det! Min hud blir så torr under vintern. Jag brukar behöva återfukta två gånger om dagen. Dessutom tar jag med mig läppbalsam och handkräm överallt. Detta är något som jag aldrig riktigt gjorde hemma i det mycket fuktiga Costa Rica, men det har blivit ett måste här.
Gör vintergrejer!
Genkänn inte; det finns en massa olika saker som man bara kan göra under vintermånaderna, som skidåkning, skridskoåkning och besök på isborgen. Jag älskar att besöka isborgen med mina vänner, åka på isrutschkanan och ta bilder! Vi planerar också att åka på en skidresa i vinter. Att se fram emot roliga vinteraktiviteter gör att man njuter mycket mer av säsongen. Få ut det mesta av snön och de soliga dagarna, och besök en skidbacke om du kan!