Q: Jag är i ganska bra form eftersom jag tränar mycket, men jag gillar inte mina skrymmande lår. Vad kan jag göra för att bränna fett i mina problemzoner?
S: Oavsett om det är låren, magen, ”kärlekshandtagen”, armarna eller fotlederna har de flesta av oss kroppsdelar som vi gärna skulle vilja göra om. Om du kollar i ditt släktträd är chansen stor att du ser lår som dina (om än med små variationer) hos en eller flera släktingar. Med andra ord styrs dina proportioner och de ställen där du lagrar fett till stor del av genetiken. När du går ner i vikt styr din kropp var du tappar centimetrarna, och ingen diet – vare sig fettrik, fettsnål, proteinrik eller kolhydratsnål – kan ändra på det.
Även om man inte kan minska antalet fläckar med hjälp av diet, betyder det inte att du inte kan göra något åt dina lår. Den goda nyheten är att när du tar in en lämplig mängd kalorier (det vill säga mindre än du förbränner) kommer du så småningom att gå ner i vikt överallt – även på dina personliga oroshärdar. Och om du fortsätter att träna regelbundet samtidigt som du ser till vad du äter, kommer du att förbränna fler kalorier plus att tona, strama och stärka musklerna under fettet, så när det försvinner kommer dina lår att se slanka och rent ut sagt smaskiga ut!