Alai

Äldre åldrande är oundvikligt, men det gör det inte mindre bekymmersamt när du börjar se tecken i ditt ansikte. Från en liten rynka till några fina linjer kan det börja på många olika sätt. Men den goda nyheten är att det finns några sätt genom vilka du kan fördröja alla dessa tecken från att dyka upp i ditt ansikte. Är du nyfiken på att veta hur? Fortsätt läsa!

Vad orsakar åldrande? Kan det vändas?

Aldring är en naturlig process som uppstår av flera olika anledningar. Forskare tror att olika faktorer – som oxidativ stress, glykering, mutationer osv. – resulterar i hudens åldrande (1). Det är alltså uppenbart att åldrande är en naturlig process som inte kan vändas. Med några få naturläkemedel kan du dock bromsa ålderstecken från att synas i ansiktet.

Kontrollera de naturliga anti-aging-läkemedel som listas nedan för att fortsätta se yngre ut längre.

Naturliga anti-aging-läkemedel

Honung

Honung är en naturlig fuktighetskrämer som är fylld med antioxidanter. Dessa antioxidanter hjälper till att reparera de skador som fria radikaler orsakat din hud och hjälper till att föryngra den (2). Att ge huden intensiv fukt kan också bromsa bildandet av linjer och rynkor.

Vad du behöver

1-2 matskedar ekologisk honung

Vad du ska göra

1. Applicera generöst med honung i ansiktet och på halsen.
2. Massa in den i en minut eller två.
3. Låt det verka i 15-20 minuter och skölj sedan av med vatten.

Hur ofta

Varje dag eller varannan dag.

Eggpackning

Eggvite är en kraftkälla av anti-aging-ämnen som omega-3-fettsyror, proteiner och zink. Det är känt för att strama upp huden och göra den fast och smidig. Den fångar också upp fria radikaler för att förebygga hudskador och ålderstecken. Det krävs dock ytterligare forskning för att ta reda på hur effektiv den är för att göra detta (3).

Vad du behöver

• 1 äggvita
• 1/2 tesked mjölkgrädde
• 1 tesked citronjuice

Vad du behöver

1. Mixa alla ingredienser.
2. Applicera blandningen över hela ansiktet.
3. Låt det verka i 15 minuter och skölj sedan av med kallt vatten.

Hur ofta

En gång var tredje dag.

Carrot And Potato Pack

Grönmorötter är en rik källa till A-vitamin, vilket bidrar till att öka kollagenproduktionen i huden. Kollagen gör huden stram och förebygger rynkor, vilket ger en ungdomlig lyster i ansiktet (4). Anekdotiska bevis tyder på att potatis är en fantastisk anti-aging ingrediens som hjälper till att bleka rynkor och jämna ut hudtonen.

Vad du behöver

• 1 liten morot
• 1 liten potatis
• En nypa gurkmeja
• En nypa bakpulver
• Vatten

Vad du ska göra

1. Kok moroten och potatisen och skär dem i små bitar. Mosa dem till en slät pasta.
2. Till denna pasta tillsätter du en nypa gurkmeja och bakpulver. Blanda väl med lite vatten för att få en slät pasta.
3. Applicera masken över hela ansiktet och låt den sitta kvar i 20 minuter.
4. Skölj av den med varmt vatten.

Hur ofta

Två gånger i veckan.

Yoghurtpackning

Mjölksyran som finns i yoghurt är känd för sina anti-aging-egenskaper som kan hjälpa till att hålla huden återfuktad och fräsch (5).

Vad du behöver

• 2 teskedar yoghurt
• 1 tesked honung
• 1 tesked färsk citronsaft
• En nypa gurkmeja

Vad du ska göra

1. Bland yoghurten, citronsaften, honungen och gurkmejan tillsammans.
2. Applicera denna pasta över hela ansiktet.
3. Låt den verka i 10-15 minuter och skölj sedan av med varmt vatten.

Hur ofta

2-3 gånger i veckan.

Kokosmjölkspackning

Kokosmjölk har antioxidativa egenskaper (6). Således kan det som kan hjälpa till att hålla rynkor borta från ditt ansikte.

Vad du behöver

• 3 matskedar kokosmjölk
• En bomullstuss

Vad du måste göra

1. Tränka in bomullstussen i kokosmjölk och applicera den över hela ansiktet.
2. Efter 20 minuter sköljer du av den med kallt vatten.

Hur ofta

2-3 gånger i veckan.

Bananpackning

Banan är fylld med vitaminerna A, B och E och är en rik källa till zink, kalium och järn. Banan ansiktsinpackningar återfuktar huden och håller rynkorna borta (7).

Vad du behöver

• 1 liten mogen banan
• 1 tesked rosenvatten
• 1 tesked honung
• 1 tesked kokosmjölk

Vad du ska göra

1. Hacka och mosa bananen. Tillsätt kokosmjölk och rosenvatten och blanda väl.
2. Sist lägger du till honung och blandar tills du får en slät pasta.
3. Applicera denna inpackning på ansiktet och låt den sitta kvar i 20 minuter.
4. Skölj av den med kallt vatten.

Hur ofta

1-2 gånger i veckan.

Potato Juice Pack

Anekdotiska bevis tyder på att potatis kan hjälpa till att regenerera kollagenet i huden, vilket kan bidra till att förhindra förlust av hudens elasticitet.

Vad du behöver

• 1 liten potatis
• En bomullsboll

Vad du ska göra

1. Krossa potatisen och pressa saften ur den i en skål.
2. Tränka en bomullsboll i potatisjuicen och applicera den över hela ansiktet.
3. Lämna saften i ansiktet i 15 minuter och skölj sedan av den med kallt vatten.

Hur ofta

Två gånger i veckan.

Papayapackning

Papaya är rik på antioxidanter och innehåller även ett speciellt enzym som kallas papain (8). Dessa antioxidanter och papain kan hjälpa till att exfoliera döda hudceller och hålla fina linjer och rynkor borta.

Vad du behöver

• Få bitar av mogen papaya

Vad du måste göra

1. Mosa papayabitarna så att du får en slät pasta. Tillsätt eventuellt lite vatten.
2. Applicera pastan över hela ansiktet och halsen.
3. Låt den sitta kvar i cirka 10 minuter. Skölj av den med varmt vatten.

Hur ofta

Två gånger i veckan.

Avokadomask

Avokado anses vara en superfood som innehåller karotenoider och E-vitamin. Dessa komponenter hjälper till att skydda huden mot skador orsakade av fria radikaler (9).

Vad du behöver

• 1 avokado

Vad du ska göra

1. För bort kärnan och mosa avokadon till en pasta.
2. Använd denna pasta som ansiktsmask i cirka 10-12 minuter innan du sköljer av den.

Alternativt kan du också massera huden med skivor av kyld avokado.

Hur ofta

En gång i veckan.

Mandel- och rosenträdsolja

Mandelolja har mjukgörande egenskaper som håller huden smidig och förbättrar din hy (10). Samtidigt tyder anekdotiska bevis på att användning av rosenträdsolja i ansiktet kan hjälpa till att förebygga rynkor, fina linjer och kråkfötter.

Vad du behöver

• 1 matsked mandelolja
• 2-3 droppar rosenträdsolja

Vad du ska göra

1. Gör en blandning genom att blanda oljorna tillsammans.
2. Massera huden med oljeblandningen i cirkulära och uppåtriktade rörelser i 2-3 minuter.
3. Lämna oljeblandningen på huden över natten eller tvätta av den efter en timme.

Hur ofta

Varje kväll.

Packning med mosade jordgubbar

Ett jordgubbar är fyllda med antioxidanter som kan vara användbara för att hålla olika ålderstecken i schack (11).

Vad du behöver

• 3-4 jordgubbar

Vad du ska göra

1. Mosa jordgubbarna tills inga klumpar återstår.
2. Applicera denna pasta direkt på ansiktet och låt den sitta i 10-12 minuter.
3. Skölj av med vatten.

Hur ofta

En eller två gånger i veckan.

Ananaspackning

Ananas innehåller en stor mängd vitamin C och andra antioxidanter. Den används ofta för att behandla akne, rynkor och andra tecken på åldrande (12).

Vad du behöver

• En skiva mogen ananas

Vad du ska göra

1. Mjukligen gnugga in ananasskivan på din hud i cirka fem minuter.
2. Lämna ananasjuicen på ansiktet i 10 minuter.
3. Skölj av med vatten.

Hur ofta

2-3 gånger i veckan.

Blandade eteriska oljor

Sandelträdsolja innehåller omega-7- och omega-9-fettsyror som jämnar ut rynkor och behandlar torrhet (13). Anekdotiska bevis tyder på att eterisk jasminolja återfuktar åldrande och mogen hud.

Vad du behöver

• 5 droppar sandelträolja
• 5 droppar rosengeraniumolja
• 5 droppar jasminolja
• 5 droppar. neroliolja (valfritt)
• 5 droppar rökelseolja (valfritt)

Hur man gör

1. Bland alla eteriska oljor i en ren flaska.
2. Applicera 2-3 droppar av denna oljeblandning på huden och massera in den.

Hur ofta

Varje kväll innan du går och lägger dig.

Homemade Under-Eye Serum

Denna oljeblandning innehåller potenta eteriska oljor som kan behandla torrhet och rynkor runt ögonen. Regelbunden användning kan också minska svullnader och mörka ringar. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att bevisa detsamma.

Vad du behöver

• 8 droppar hasselnötsolja
• 4 droppar sandelträolja
• 6 droppar kamomillolja
• 5 droppar morotsfröolja

Vad du ska göra

1. Blanda alla de eteriska oljorna tillsammans och förvara dem i en ren och torr flaska.
2. Applicera en droppe eller två av detta under ögonen i cirkulära rörelser.

Hur ofta

Varje kväll innan du går och lägger dig.

Obs: Gnugga inte in oljan kraftigt eftersom huden runt ögonen är extremt mjuk och känslig.

Flower Mask

Marigold har antiinflammatoriska, antiseptiska och sammandragande egenskaper (14). Att använda dess kronblad för att göra en ansiktsmask kan därför hjälpa till att skydda huden från skador och infektioner och fördröja ålderstecken.

Vad du behöver

• 4 droppar olivolja
• En handfull blomblad av ringblomma
• Vatten

Vad du behöver

1. Gör en pasta genom att blanda alla ingredienser tillsammans. Tillsätt så mycket vatten som behövs för att få en jämn konsistens.
2. Applicera masken i ansiktet och låt den sitta kvar i 20 minuter.
3. Tvätta av den med kallt vatten.
4. Applicera ett ansiktsvatten och återfukta huden som vanligt.

Hur ofta

En gång i veckan.

Ricinolja

Anekdotiska bevis tyder på att ricinolja hjälper till att lugna huden och hålla den återfuktad samtidigt som den minskar fina linjer och rynkor.

Vad du behöver

• Få droppar ricinolja

Vad du ska göra

1. Rubba oljan mellan fingrarna och massera in den i huden, från halsen till pannan.
2. Låt den verka i en timme innan du tvättar av den.

Hur ofta

Varjeannan dag. Det är bäst att låta oljan sitta kvar över natten.

Citronsaft

Citron är en bra källa till C-vitamin, som är känt för sin stora anti-aging effekt (15).

Vad du behöver

• Färsk citronsaft

Vad du ska göra

1. Ta några droppar ren citronsaft och applicera den på områdena med mörka fläckar, blemmor och åldersfläckar.
2. Skölj av efter 10-15 minuter.

Hur ofta

En gång om dagen.

Observera: Citronsaft gör huden ljuskänslig. Applicera därför solskydd efter att ha använt citronsaft på huden om du planerar att gå ut i solen.

Amla Powder

Då amla är rik på antioxidanter används den ofta i hårvårdsprodukter och hudvårdsprodukter. Det ökar kollagenproduktionen och förhindrar att huden slappnar av (16).

Vad du behöver

• 2 teskedar amlapulver
• 1 tesked honung
• 1 tesked yoghurt
• Varmt vatten

Vad du ska göra

1. Häll i honung och yoghurt i amlapulvret och blanda väl. Tillsätt vid behov varmt vatten för att justera konsistensen på ansiktsinpackningen.
2. Applicera ett tunt lager av denna pasta i ansiktet och på halsen.
3. Låt den torka i cirka 15 minuter innan du tvättar av den.

Hur ofta

En eller två gånger i veckan.

Försiktighet: Om någon av ingredienserna som används i ovanstående medel orsakar en negativ reaktion, sluta använda det.

Låt oss nu titta på några av de kommersiellt tillgängliga kemiska behandlingar för åldrande hud.

Kemiska behandlingar

Det finns gott om kemiska behandlingar tillgängliga på marknaden som kan hjälpa dig att se yngre ut. Läs vidare för att förstå hur dessa kemiska behandlingar fungerar.

1. Laserbehandlingar mot åldrande hjälper till att minska fina linjer, rynkor, åldersfläckar, ojämn hudton, spindelådror och till och med slapp hud. De lyfter och stramar upp huden samtidigt som de eliminerar fläckar (17).
2. Botoxinjektioner är vanligtvis riktade mot specifika områden för att släta ut rynkor och fina linjer (18).

Dessa behandlingar betraktas som icke-kirurgiska eftersom din hud inte skärs under behandlingen. Tänk dock på att icke-kirurgisk inte betyder smärtfri, eftersom dessa behandlingar sägs orsaka avsevärd smärta, obehag och nedtid. Dessutom är de ganska dyra och förknippade med vissa biverkningar.

Tips To Prevent Aging

Det finns några enkla livsstilsförändringar som du kan göra för att bromsa ålderstecken. Dessa inkluderar:

• Sluta röka.
• Begränsad alkoholkonsumtion.
• Undvik överexponering för solen.
• Följ en hälsosam kost.
• Drick minst 8-10 glas vatten och färsk fruktjuice varje dag.
• Inkludera mer baljväxter och bladgrönsaker i din kost.
• Gör raska promenader på morgonen och några frihandövningar eller yoga dagligen.

Så, där har du det. Det här är alla naturliga metoder som du kan prova för att fördröja ålderstecken. Det som är bra är att dessa naturläkemedel inte kräver mycket pengar för att införlivas i din vanliga hudvårdsrutin. Så gå vidare och prova någon eller några av dessa naturläkemedel idag!

Expertens svar på läsarnas frågor

Kan man vända åldrandet med träning?

Träning hjälper till att öka blodflödet i kroppen. Det hjälper också till att eliminera avfall och håller hudcellerna friska. Även om motion inte reverserar åldrandet kan det hjälpa till att fördröja åldrandet.

Kan man reversera åldrandet med kost?

Att följa en hälsosam kost ger många fördelar, allt från minskad risk för hjärtsjukdomar till att fördröja tecken på åldrande.

18 källor

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Sucharita Mishra (se alla)

• Hur man gör en ansiktsmask med citron och bikarbonat – 25 mars 2021
• Är Ghee bra för huden? – Mars 24, 2021
• Hur kan man stoppa åldrandet naturligt? – Mars 23, 2021
• De 10 bästa triathloncykelskorna – 2021 – Mars 19, 2021
• Hur man blir av med rynkor runt munnen: Causes And Tips – March 17, 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra har en masterexamen i bioteknik och specialiserar sig på att skriva om Hälsa och Wellness. Hon har arbetat med att bestämma olika tungmetaller som finns i grönt te för sin magisteruppsats vid CSIR- CFTRI, Mysuru. Efter att ha avslutat sin examen bestämde sig Sucharita för att följa sin passion för att skriva. Hon är beroende av allt som är svart och strävar efter att bli en fladdermus en dag.