November är månaden för medvetenhet om KOL och lungcancer, och det är ett utmärkt tillfälle att lära sig mer om kloraminer och effekterna på dina lungor.
Kloraminer är kortfattat desinfektionsbiprodukter som bildas när organiskt material (svett, oljor, hår, urin, lotion, solkräm) reagerar med klor. Kloraminer byggs upp i poolen och avges sedan i luften, och vilar oftast på vattenytan – precis där simmare, tränare och livräddare andas. Utan ett korrekt luftflöde i och runt en bassäng, särskilt inomhusbassänger, kan uppbyggnaden av kloraminer orsaka betydande hälsoproblem.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bekräftar att kloraminer orsakar irritation i ögon, hud och andningsvägar. CDC uppger också att samma kloraminer orsakar korrosion på poolutrustning och ventilationssystem i pooler. Så hur mycket skada kan kloraminer göra på våra lungor?
Det har gjorts en mängd studier om luftvägarna och simmare som tränar i inomhuspooler. New York Times sammanfattar många av dessa studier i en artikel från 2009 om inomhuspooler och våra lungor. Ju mer en person utsätts för kloraminer (fler träningstimmar eller livräddare), desto mer inflammation och bronkial hyperreaktivitet finns i lungorna. Livvaktslungan är ett allvarligt tillstånd som orsakas av långvarig exponering för kloraminer. Tillsammans med livräddare har elitsimmare liknande problem med andning och hosta.
Som elitsimmare kan jag intyga problemet med hosta och väsande andning hos elitsimmare. Jag var ett mycket friskt och atletiskt barn – jag sprang, simmade och utövade alla sporter – utan någon familjehistoria av astma eller andningsproblem. När jag började tävlingssimma året runt började jag träna 13 timmar i veckan i en liten inomhuspool med höga klorhalter och dålig ventilation. Jag började få hemska hostattacker och min pappa insisterade på att jag skulle sluta simma och börja spela tennis eftersom simningen skadade min kropp. Men jag älskade simning så mycket och höll på att bli väldigt snabb, så trots mycket tydliga indikationer på att den höga klorhalten skadade min kropp fortsatte jag att träna.
Efter flera år med kronisk bronkit fick jag en inhalator utskriven och lärde mig att hantera väsande andning och hosta under och efter träningar. Mina vänner var förvirrade eftersom jag lät som någon som rökte tre paket cigaretter om dagen, men ändå var jag en stjärnidrottare. Lyckligtvis hade universitetets bassäng en mycket bättre ventilation när jag kom till universitetet och mina symtom förbättrades dramatiskt. Det var dock inte förrän jag slutade simma som min hosta och väsande andning försvann.
Som tränare är det nedslående att se mina simmare träna hårt och pressa sina kroppar till max för att sedan hamna i ett hostanfall – eller inte ens avsluta setet på grund av hostan. När vi tar upp simmarna ur vattnet för ett lagmöte är det dessutom svårt att ens få in en enda mening utan att en simmare hostar högt. Fråga vilken elitsimmare eller tränare som helst och de kommer att berätta att hostproblemen, särskilt i inomhusbassänger, är ett verkligt problem.
Kanske har du en ung simmare i din familj som hostar mer än vanligt? Får du rinnande näsa eller brännande ögon efter att du badat i din lokala bassäng? Dessa reaktioner beror på exponering för kloraminer, och du ska inte behöva lida av det. Gör din bassängchef för vattensporter eller underhållsansvarig för anläggningen uppmärksam på de reaktioner du får av kloraminerna i din bassäng. Ett Clear comfort-system kan minska kloret i poolen och minska kloraminerna i luften, vilket gör poolen hälsosammare för dig.
Ta ställning denna månad och uppmärksamma dina vänner och din pool på hur kloraminer påverkar dina lungor!
Simmar du i en pool där kloraminer är ett problem? Anmäl dig för att få en broschyr och information så att du kan berätta om Clear Comfort!