Sex månader har gått.
Alla lär sig. Handla mat på nätet, anordna möten, navigera i envägssystemen på arbetsplatser, skolor och köpcentrum och tyda de ständigt föränderliga regler som åläggs oss.
Tillsammans står vi inför ytterligare anpassningar och vi måste hitta ett nytt steg.
Som så ofta är fallet är det de små sakerna som kan göra stor skillnad….
Dagligen vandrar vi runt i ett hav av masker, och förlitar oss på våra ansiktsuttryck, särskilt från ögonen, för att kommunicera. Bristen på leende gör det svårt att bedöma hur människor känner sig.
Ögonen uttrycker mängder av viktig information.
William Shakespeare sa en gång,
”Ögonen är fönstret till din själ.”
Ögonen gör det möjligt för oss att förstå en persons känslor. De säger så mycket mer än vad våra ord gör.
Små förändringar i ögonen kan betyda en persons sanna känslor för dig och att veta hur ett äkta leende ser ut och känns kommer att göra det mycket lättare att navigera i en värld av ansiktsmasker.
Gör ett försök med de här tipsen…
Se hur andra ser på dig
Focussera och känn efter hur ditt ansikte ser ut när du är glad och ler. Dina ögon kommer att ändra form när du ler, ditt ansikte kommer att kännas annorlunda. När du är naturligt glad blir dina ögon större och ljusare, men ser mindre ut när du är ledsen eller orolig.
Gör utmaningen att kommunicera i en pandemi till en mer autentisk upplevelse. Filma dig själv, eller låt någon annan göra det, och se vad ditt ansikte gör när du känner olika känslor.
Fake it until you make it
Att öva på vårt leende kan tyckas lika dumt som att föreslå att vi övar på att gå eller andas. Det är en naturlig reaktion som vi egentligen inte tänker på.
Lär dig Duchenne-leendet. Ett Duchenne-leende når fram till ögonen och gör att hörnen rynkas upp. Att le på det här sättet är uppriktigt och det mest autentiska uttrycket för lycka.
Hämta en spegel, gör ett försök. Det kan kännas konstigt, men genom att skelna lite för att skapa små kuddar under ögonen blir ansiktsuttrycket mer äkta. Om du upptäcker att du rynkar upp ögonvrån (skapar kråkfötter) har du krossat det!
Den fräcka Tyra Banks förklarar hur man ler med ögonen, eller smize…
Känn mig, känn dig
Att ha förmågan att le med ögonen på ett effektivt sätt kan lyfta vårt humör, hålla dig lugn och uppmuntra kontakter med andra.
När man tittar på ett ansikte i en mask så avslöjas ofta personens sanna känslor från näsryggen och uppåt. Ögonbrynen kan förmedla extremer av aggressivitet eller rädsla; rynkor, skelögda eller sneda ögon när man inte håller med någon blir allt tydligare.
Låt ögonbrynen tala…
Virtuella möten
Det behöver inte vara ansiktsmasker som hindrar oss från att missa signaler.
Vår värld är fylld av virtuella möten, ett större beroende av teknik än någonsin tidigare vilket innebär att vi ofta kan missa sociala signaler. Ibland kan små ansiktsgester eller nyanser gå förlorade i översättningen.
Smilande och mer sprudlande uttryck som att nicka instämmande har blivit viktigare än någonsin och visar vad andra säger. Att ha ögonkontakt och hålla sig engagerad kan vara besvärligt på nätet, men det är viktigt att se till att vi inte missar de små iakttagelserna som ger en varmare känsla.
Mask eller ingen mask. Ett leende är allt som krävs för att hjälpa någon att få en bättre dag.
Gå vidare… SMILE!