Dela detta på:
Trots att du inte kan se dem sprider sig bakterier från din nysning längre än du tror. Lär dig hur du täcker din nysning på rätt sätt och förhindrar att sjukdomar sprids.
Missa aldrig ett slag!
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev om familjehälsa
Få hälsosamma tips skickade till din telefon!
Varför måste jag täcka för min nysning?
Enligt en studie kan bakterier från din nysning färdas upp till 200 gånger längre än de vattenpartiklar som frigörs i din nysning. Dessa bakterier kan bilda ett osynligt moln som kan driva över ett stort rum och vidare.
Bakterierna från din nysning kan också leva i veckor på ytor, så effekterna av en nysning är långvariga.
Om du täcker näsan eller munnen på rätt sätt kan du avsevärt minska spridningen av bakterier. Dina vänner och arbetskamrater kommer att tacka dig, eftersom korrekt täckande av en nysning minskar risken för att de ska få en förkylning eller ett virus.
Hur man täcker en nysning eller hosta på rätt sätt
När du känner att en nysning eller hosta håller på att utvecklas är det bästa sättet att förhindra spridning av bakterier att ta en näsduk och se till att:
- Nys eller hosta i pappersnäsduken
- Varken ska slängas
- Vask händerna noggrant med tvål och vatten
Om du inte snabbt kan hitta en pappersnäsduk eller en annan engångshandduk att nysa eller hosta i, är det näst bästa sättet att göra det att nysa i armbågens böjning. Böj armen och se till att du nyser i och inte över armbågen.
Om du nyser eller hostar i händerna ska du inte få panik. Hitta närmaste handfat och tvätta händerna så snart som möjligt. På vägen till handfatet ska du försöka röra vid så få ytor som möjligt för att minska spridningen av bakterier.
Det bästa sättet att förhindra spridning av bakterier när du är sjuk är dock att stanna hemma så att du inte smittar andra.
Så, nästa gång du är förkyld eller känner att en nysning är på väg, se till att du har näsdukar nära till hands för att stoppa spridningen av bakterier och hålla andra friska.
Koppla upp dig med UPMC
Om Primary Care
Ett band mellan läkare och patient kan vara extremt värdefullt, och det är vad du får med UPMC Primary Care. När du arbetar med en primärvårdsläkare (PCP) utvecklar du en varaktig relation. Din läkare lär känna dig och din historia och kan planera dina behandlingar därefter. Våra privatläkare erbjuder en mängd olika tjänster, bland annat förebyggande vård och behandling av både akuta och kroniska tillstånd. Vi har också primärvårdscentraler där du kan få behandling utan tidsbeställning.