Nästa gång du kontrollerar din hjärtfrekvens för optimal fettförbränning under ett träningspass, tänk på att kontrollera din rytm också. Förmaksflimmer, även kallat AF, är en vanlig hjärtrytmrubbning som resulterar i ett fladdrande hjärtslag som orsakas av ett problem i hjärtats övre kamrar, eller förmaksfält,
”Även om förmaksflimmer inte är vanligt bland unga människor kan det inträffa i alla åldrar”, säger Jeffry A. Lindenbaum, DO, osteopatisk familjeläkare som praktiserar i Yardley, Penn. ”Sannolikheten att utveckla tillståndet ökar dock med åldern.”
Alla, särskilt personer över 65 år, bör kontrollera sin puls en gång i månaden.
De som lider av förmaksflimmer har onormala elektriska signaler som går till förmaken. Denna abnormitet gör att förmaken flimrar eller darrar, vilket leder till att mindre syrerikt blod pumpas ut. Enligt dr Lindenbaum lider cirka 4 % av dem som är över 60 år och 10 % av dem som är 80 år eller äldre av förmaksflimmer.
Faran med förmaksflimmer
”Denna störning ökar risken för stroke eftersom den orsakar en ansamling av blod i förmaken, vilket gör att patienten är känslig för att blodproppar rör sig från hjärtat till kärlen i hjärnan”, förklarar dr Lindenbaum. ”Hjärtattacker och hjärtsvikt kan också bli följden av detta tillstånd.”
Causer och symptom på förmaksflimmer
Orsakerna till denna oregelbundna hjärtrytm kan omfatta följande:
- Högt blodtryck
- Koronarkärlssjukdom och tidigare hjärtattacker
- Hjärtsjukdom i hjärtklaffarna
- Andra medicinska tillstånd som överaktiv sköldkörtel eller lungsjukdom
När det gäller, diagnostiserar läkare emellanåt patienter utan att hitta någon definitiv orsak till tillståndet över huvud taget.
”Undvik överdriven alkohol om du anser dig vara i riskzonen”, varnar dr Lindenbaum. ”Att dricka en överdriven mängd alkohol kan orsaka episoder av förmaksflimmer.”
Förmaksflimmer kan orsakas av hälsotillstånd som högt blodtryck, kranskärlssjukdom eller en överaktiv sköldkörtel.
De mest extrema symtomen på detta tillstånd är akuta bröstsmärtor eller svimning. Vanligare varningssignaler är svaghet, andfåddhet och fladdrande bröstkorg. Men eftersom de flesta människor inte visar några symtom rekommenderar dr Lindenbaum att alla, särskilt personer över 65 år, kontrollerar sin hjärtrytm eller puls en gång i månaden.
3-stegsmetod för att ta pulsen
Följ dessa enkla steg för att kontrollera pulsen:
- Placera spetsarna av ditt tredje och fjärde finger på handflatssidan av din andra handled, nedanför basen av tummen eller på din nedre del av halsen på vardera sidan av luftstrupen.
- Hitta blodet som pulserar under fingrarna och räkna de slag du känner under 15 sekunder.
- Multiplicera denna siffra med fyra för att få fram din hjärtfrekvens per minut. Den vanliga vilohjärtfrekvensen för vuxna är cirka 60 slag per minut.
Om du känner igen en oregelbunden rytm, t.ex. en extra kraftig hjärtrytm, rekommenderar dr Lindenbaum att du omedelbart kontaktar din läkare. Läkaren kommer då att använda ett elektrokardiogram (EKG eller EKG) och en fysisk undersökning av hjärtat för att diagnostisera störningen. Om patienten har förmaksflimmer finns det många olika behandlingsmetoder, där medicinering är den vanligaste.