Alai

Jag vet. Jag talar emot så mycket litteratur, filmer, böcker, tv-program, poesi. Kärlek är inte en känsla? Skitsnack, säger du antagligen. Självklart är det en känsla. Jag har känt det själv, tänker säkert många av er.

Attraktion är en känsla. Lust är en känsla. Tillgivenhet är en känsla. Upphetsning är en känsla. Tillbedjan är en känsla.

Kärlek är dock inte en känsla. Det är en handling och ett val.

Du kan inte bara ”bli kär”. Du väljer att vända dig mot och sträva efter att växa och förbli kär i någon.

Tänk efter: Jag träffar någon som faller mig i smaken, så jag går ut med honom eller henne. Vi går på två, tre, fyra dejter, och jag är förälskad, överväldigad, upphetsad över den här personen. Men låt oss säga att jag av någon anledning slutar att umgås med honom eller henne. Jag får ett nytt jobberbjudande och flyttar över hela landet. Jag blir rädd och bestämmer mig för att jag inte är redo för ett intimt, engagerat förhållande så jag slutar träffa dem.

Ja, då kommer jag inte att bli förälskad i den här personen. Jag störde processen. Jag vände mig bort. Jag stoppade möjligheten i dess spår genom att göra detta.

Varför? Därför att kärlek inte är omedelbar. Kärlek tar tid. Det krävs hundratals timmar som spenderas med någon, och i varierande situationer, för att blomstra och växa. Det kräver att man ser denna person i alla möjliga olika scenarier.

Lust är lätt och tar ingen tid alls. Attraktion är lätt. Spänning är lätt. Dessa kan alla kännas nästan omedelbart när man träffar någon. (De kan också växa med tiden när man lär känna någon). De känns ofta när man träffar någon för första gången. Ingen av dessa känslor är dock kärlek. De misstas för kärlek hela tiden, men de är inte kärlek. Kärlek tar längre tid.

När en kille säger: ”Jag kunde inte låta bli. Jag blev bara förälskad i min sekreterare!” Eller en kvinna säger: ”Du kan inte hjälpa dina känslor. Jag blev kär i min granne trots att jag är lyckligt gift. Det bara hände.”

Fel. Du kan hjälpa det.

Du kan inte hjälpa dina känslor, visst. Vi kommer att känna attraktion, lust och dragning till olika människor under hela vårt liv. Dessa känslor ligger till viss del utanför vår kontroll. Men. Du bestämmer dig för att fortsätta framåt och antingen röra dig mot dessa känslor eller bort från dem. Och som ett resultat av detta beslut bestämmer du och avgör om det växer till kärlek eller inte.

Då kärleken tar mycket längre tid än några veckor att utvecklas är den ingen tillfällighet. Och den ”händer inte bara” utanför din kontroll. Kärlek är något du väljer att sträva efter och låta utvecklas.

Kärlek är många handlingar och beteenden, bland annat…

Välja att stanna kvar hos någon även i de tuffa stunderna, för att personen betyder mycket för dig och för att förhållandet på det hela taget är bra.

Kärlek är att bestämma sig för att lägga ner ansträngning och hjärta i ditt förhållande. Att komma ihåg födelsedagar och årsdagar och fira dem med eftertanke och hjärtlig ansträngning. Det är att tänka på och ta hand om ditt förhållande regelbundet, ge det omsorg och kvalitetstid.

Kärlek är att känna en oerhörd attraktion till någon annan, men välja att inte fullfölja det och inte gå den vägen, eftersom det skulle bryta mot gränserna för ditt förhållande med den person som du älskar djupt.

Kärlek är att göra en poäng av att dyka upp, att lyssna med fokus, att vara närvarande, att vara pålitlig, att vara lyhörd, att lägga ner tid på det.

Kärlek bestämmer sig för att ta språng och göra uppoffringar. Att flytta till en ny stad för att kunna vara nära sin partner. Att ge sig ut på ett äventyr tillsammans. Att arbeta mindre för att kunna vara mer närvarande med sin partner. Att adoptera ett husdjur tillsammans. Att köpa och skapa ett hem tillsammans.

Kärlek är att stanna upp och ta sig tid att lyssna på din partner när han eller hon talar om något som upphetsar honom eller henne. Det är att välja att vara intresserad av de saker som de brinner för. Det är att komma ihåg vad som händer i deras liv. Det är att delta i några av de aktiviteter som de älskar ibland också.

Ja, kärlek innebär också känslor och känslor också. Inom kärleken kan vi känna oss yrvakna, vi kan känna oss hjärtvärmda, upphetsade, upphetsade, upphetsade, uppfyllda, tröstade, nöjda, en känsla av närhet, längtan och till och med vördnad. Så ja, kärlek kommer också tillsammans med känslor. Kärlek är sammanflätad med känslor.

Men kärlek är i allmänhet inte en känsla. Det är beteende och handlingar.

Kärlek är en myriad av val. De flesta av dem är till synes små, vardagliga val som i själva verket är enorma. Dessa små vardagliga val är det som utgör den stora bilden av kärleken. Från att ringa din partner när du sa att du skulle ringa, till att komma i tid till middagen, till att lyssna noga när hen berättar om sina känslor och senaste livserfarenheter och att glädja sig åt att gå på en promenad med hen efter middagen. Och sedan är kärleken också stora, monumentala ögonblick. Som att välja att adoptera ett barn tillsammans, eller att flytta till en ny stad för din partners jobb eller utbildning, eller att vända sig bort från någon annan som du känner dig attraherad av och mot din partner i stället.

Allt består dock av otaliga olika val. Kärlek är de hundratals val vi gör, varje dag och varje vecka. Vi väljer kärlek. Den ”händer” inte bara till oss medan vi är passiva passagerare. Vi strävar efter och söker den. Vi vänder oss mot (eller bort från) den.

Kärlek uppstår för att vi, efter attraktion och inledande intresse, väljer att fortsätta att gå på dejter med någon, för att låta något utvecklas.

Kärlek uppstår för att vi bestämmer oss för att tillbringa hundratals timmar med en person, lyssna på den, lära oss om den, skratta med den och engagera oss i alla sorters upplevelser tillsammans med den (intressanta, roliga, spännande och till och med utmanande).

Kärlek fortsätter för att vi väljer att förlåta. För att vi väljer att fokusera på och fortsätta att se vår partner i deras bästa ljus, i motsats till att fokusera på deras svårare, inte så blivande egenskaper.

Kärleken växer för att du fortsätter att vända dig mot och värdesätta din partner, på olika sätt, via dina handlingar.

Kärleken består för att du väljer den, om och om igen.