Våren är här – och med den kommer det vanliga hotet från säsongsrelaterade allergier.
Men för att göra saken värre befinner vi oss mitt i en av de värsta förkylnings- och influensasäsongerna på senare år. Detta väcker en intressant fråga – försvagar allergier vårt immunförsvar, och löper de som lider av allergier därmed större risk att bli sjuka?
Det korta svaret på den frågan är ja. Även om det faktum att du har allergier inte leder till att du drabbas av förkylning eller influensa, är behandlingen av dina allergier en faktor som påverkar din sårbarhet för andra sjukdomar. Här är varför …
Ibland är det svårt att se skillnaden mellan allergier och sjukdom. Om du till exempel börjar nysa, har rinnande näsa och ont i halsen kan du förväxla symptomen på en allergi med en förkylning. Det är först när du börjar få feber eller huvudvärk och värk som du inser att det är mer än bara en allergi. Dessutom kanske en förkylning bara dröjer sig kvar i en vecka eller så, medan dina allergier kommer att härja så länge du utsätts för allergenet.
Och om du har pågående allergier och de inte behandlas på ett effektivt sätt kan det försvaga ditt immunförsvar och göra dig mer mottaglig för virus och andra bakterier. Det kan i sin tur göra det möjligt för dina okontrollerade allergier att utvecklas till en bihåleinflammation, öroninfektion eller infektion i de övre luftvägarna.
Om du är benägen att drabbas av allergisk astma kan dina känsliga luftvägar vara mer reaktiva för virala och bakteriella utlösare. Och när dina allergisymtom stör din förmåga att få en god natts sömn påverkar även det ditt immunförsvar och gör dig mer benägen att drabbas av infektioner. Om du blir sjuk när du lider av allergisk astma kan du löpa större risk att drabbas av komplikationer till följd av sjukdomen.
Hur man lever med allergier, inte med sjukdom
Troligtvis finns det åtgärder som du kan vidta för att stärka ditt immunförsvar och minimera din risk att bli sjuk trots dina allergier. Dessa inkluderar:
- Att praktisera god hygien. Håll bakterier och virus på avstånd genom att tvätta händerna ofta med varmt vatten och undvik att röra ögon, näsa och mun.
- Se till att du äter en balanserad kost. Livsmedel som är kända för att bekämpa infektioner är bland annat bär, vitlök, gröna blad, fjäderfä (kyckling, kalkon osv.), blomkål, grönkål, rå honung och yoghurt med levande och aktiva kulturer.
- Få mycket vila. Detta borde vara en självklarhet. En god natts sömn stärker immunförsvaret och håller stressnivån nere.
- Undvik kontakt med människor som är sjuka och kan vara smittsamma. Håll avstånd och rör inte föremål som de har använt.
- Rengör regelbundet din hushålls- och arbetsplatsmiljö. Det inkluderar diskar och andra ytor som du ofta rör vid med händerna samt toaletter och handfat. Använd tvål och vatten eller hushållsrengöringsmedel för att rengöra. Detta hjälper till att eliminera virus som kan överleva på hårda ytor.
- Låt dig vaccinera dig. Fråga din läkare vilka vacciner mot infektioner eller sjukdomar som finns tillgängliga och om de är lämpliga för dig.
- Kontrollera dina allergier. Låt dem inte vara odiagnostiserade och obehandlade. Samarbeta med din läkare för att hitta rätt behandling för att hantera, om inte eliminera, ditt tillstånd och ta medicinen enligt ordinationen.
Om du vill veta mer om effektiva behandlingar av allergier eller boka ett möte med en av våra läkare kan du ringa Intercoastal Medical Group i Sarasota och Manatee County, Florida. Du kan också begära en tid online nu.