Jag skrev nyligen en blogg som heter Do People Black Out in Manic Episodes?. Jag läste då frågorna från läsare som frågade: ”Har personer med bipolär sjukdom minnesproblem överlag?”
Här är mitt svar:
Ja, personer med bipolär sjukdom kan ha problem med minnet, men det är inte alltid från samma källa. Här är några sätt som minnet kan påverkas om du eller någon du bryr dig om har bipolär sjukdom.
Minnesproblem på grund av depression.
Sinnet kan sakta ner betydligt när vi är deprimerade. Det är svårt att hämta information när kroppen inte fungerar för fullt. Jag upplever att mina tankar är röriga och att min hjärna är trög i vissa depressionsepisoder. Att skriva ner dina symtom vid depression hjälper dig att ta reda på hur mycket ditt minne påverkas. Du kan sedan läsa listan när depressionsepisoden är över och jämföra din minnesförmåga när du är stabil med vad som händer när du är deprimerad. Detta hjälper dig att veta om dina minnesproblem är humörsvängningsrelaterade eller från ett annat förlopp.
Minnesproblem från mani.
Det är MYCKET vanligt att ha luckor i minnet efter en massiv manisk episod. Detta gäller särskilt när psykos är inblandad. Min blogg ”Do People Black Out in Mania” tar upp detta ämne.
Tänk på det så här; När du kör en bil i 25 miles i timmen är det mycket lättare att vara uppmärksam på vad som händer runt omkring dig. Om du kör en bil i 125 miles i timmen kan du glömma bort att se vad som händer runt omkring dig! Det är så det känns när vi är riktigt maniska. Detaljerna kan gå förlorade i adrenalinet från manin.
Minnesproblem i samband med ADD-symptom.
Jag blir väldigt utspridd under vissa humörsvängningar, särskilt när jag befinner mig på en stimulerande plats, t.ex. en sportbar med en gazillion TV-apparater. Om någon försöker ställa en fråga till mig under dessa perioder har jag svårt att komma med svar. Jag är lätt irriterad och kan bli överväldigad av allt arbete jag har att göra!
Minnesproblem på grund av ångest.
Angslan kan förändra din minnesförmåga eftersom hjärnan är i kamp- eller flyktläge, särskilt under en panikattack. När ångesten har försvunnit återgår minnet till det normala. Återigen, genom att skriva ner dina symtom när du är orolig och uppmärksamma minnesförmågan kan du se vad som händer med hjärnan när du är orolig. I min bok Take Charge of Bipolar Disorder förklaras min symptomhanteringsplan och hur jag använder symptomlistor för att hantera mina humörsvängningar.
Minnesförändringar på grund av mediciner.
Om du tar ångestdämpande mediciner, även i små doser, kan det uppstå luckor i minnet. Tomma utrymmen i tankarna, att inte kunna återfinna ord osv. är vanligt förekommande. De bör försvinna när medicinerna upphör. Jag använder ångestmedicin för att sova i nödsituationer, och om jag tar den bara några dagar i rad får jag minnesluckor. Jag är okej med detta eftersom det inte är permanent och jag känner till källan. Än en gång är det absolut nödvändigt att lista dina symtom när du börjar med en ny medicinering. Det är det enda sättet att veta om dina minnesproblem är läkemedelsrelaterade. Observera att du bör kontrollera biverkningarna av allt du tar i din kropp för eventuella minnesrelaterade biverkningar. Detta är inte bara en biverkan av psykiatriska läkemedel.
6. Hjärnskakningar och huvudskador.
Dessa är de främsta orsakerna till minnesproblem enligt min erfarenhet. Om du har varit med om en bilolycka, en kontaktsport eller haft en cykelolycka som jag gjorde, ska du få hjälp för hjärnskakningssymptom! Min huvudskada från 2012 ökade min ångest och påverkade djupt mitt minne. Det är viktigt att meddela din vårdpersonal om du har slagit i huvudet.
Det är svårt för mig att säga att bipolär sjukdom i sig orsakar minnesproblem. Istället tror jag att det är specifika episoder som katatonisk depression och fullständig mani där vi märker de största förändringarna.
Övningar:
Kontrollera ditt minne när du är stabil. Skriv ner hur bra du kommer ihåg lösenord, hämtar datum och tider, gör möten och gör andra minnesrelaterade händelser. Jämför nu detta med när du vet att du befinner dig i en humörsvängning. Det är så här du tar reda på orsaken till minnesproblem!
Recap:
– Om det är episodiskt och du ser minnesförändringar när du är i humörsvängningar, finns det goda chanser att det är bipolär sjukdom.
– Om minnesproblemen är konstanta, leta efter orsaker utanför den bipolära sjukdomen, till exempel mediciner, en specifik behandling, en huvudskada eller, beroende på din ålder, något som Alzheimers sjukdom. Om du har generella minnesproblem- ALLTID är det sällan bipolär sjukdom.
Jag har ett Alexa-ljudsystem från Amazon.com som hjälper mig med datum, möten och larm och alla mina vänner vet att jag behöver hjälp på detta område. Vi kan förbättra vårt minne!
Dela dina minneshistorier nedan och berätta vad du gör för att förbättra ditt minne!