Lågt antal röda blodkroppar
En minskning av antalet röda blodkroppar (anemi) kan göra att du känner dig trött, svag, frusen, yr eller andfådd. Här är några saker du kan göra för att hjälpa dig själv att må bättre.
- Har du mycket vila, spara på din energi. Variera viloperioder med perioder av aktivitet.
- Höj huvudet med flera kuddar om du märker att du är andfådd.
- Rör dig långsamt för att undvika att bli yr. När du går upp på morgonen ska du sitta på sidan av sängen ett tag innan du reser dig upp. Om du märker att du fortsätter att bli yr, meddela din läkare eller sjuksköterska.
- Lägg till mer gröna bladgrönsaker, lever och rött kött (om du kan) till din kost.
- Håll dig varm. Bär en extra tröja eller jacka om du känner dig frusen.
Lågt antal blodplättar
Ett minskat antal blodplättar kan göra att du får blåmärken eller blöder lätt. Här är några sätt att undvika problem när ditt antal blodplättar är lågt:
- Undervik skärsår, repor, brännskador och blåmärken på huden.
- Undervik att snyta näsan för hårt eftersom det kan spräcka ett blodkärl i näsan och orsaka näsblod.
- Skydda dig själv genom att bära handskar vid trädgårdsarbete eller när du sträcker dig in i ugnen.
- Bär skor eller tofflor för att skydda dina fötter.
- Var försiktig när du använder knivar eller verktyg.
- När du rakar dig, använd en elektrisk rakapparat.
- Undvik att anstränga dig för att röra på tarmarna. Din läkare kan ordinera en avföringsmjukgörare för att undvika detta problem.
- När blodprov tas eller injektioner ges, applicera ett lätt tryck över nålstället i 3 till 5 minuter för att försäkra dig om att stället inte kommer att blöda.
- Inta inte receptfria smärtstillande mediciner, såsom aspirin eller aspirininnehållande mediciner, eftersom dessa aspirinmediciner har en tendens att förlänga blödningen. Ta inte ibuprofen, Advil, Motrin, naproxen, Aleve eller liknande mediciner utan att först kontrollera med din läkare eller sjuksköterska. Ta inga mediciner utan att först kontrollera med din läkare eller sjuksköterska.
- Inte ta några alkoholhaltiga drycker om inte din läkare säger att det är okej.
- Undvik kontaktsporter och andra aktiviteter som kan leda till skador.
HEMMAS:
Effekterna på dina blodvärden är tillfälliga och individualiserade. Din kropp arbetar mycket hårt för att skapa nya celler och reparera vävnader varje dag. För att hjälpa till, ät en välbalanserad kost med tonvikt på proteinrika och kaloririka livsmedel, drick 8 till 10 glas vätska varje dag (inkluderar gelé, soppa, glass, isglass) och förbli så aktiv som möjligt inom ramen för din energinivå och gränserna för din sjukdom.
* Vid näsblod, tryck på det näsborrhål som blöder, luta huvudet bakåt. Applicera is på näsbryggan och baksidan av halsen. Om näsblodet varar i mer än 10 minuter ska du ringa din läkare.