Alai

Vad är en lumbaförsträckning?

En lumbal belastning är en skada på nedre delen av ryggen. Detta resulterar i skadade senor och muskler som kan krampa och kännas ömma. Läkekotorna utgör den del av ryggraden som finns i ländryggen.

Vad orsakar en ländryggsbelastning?

Skador kan skada senor och muskler i ländryggen. Sport som trycker och drar, som t.ex. tyngdlyftning eller fotboll, kan leda till en ländryggsbelastning. Dessutom kan sporter som kräver plötslig vridning av ländryggen, till exempel vid tennis, basket, baseboll och golf, leda till denna skada. Vissa riskfaktorer, t.ex. överdriven krökning av ländryggen, framåtlutande bäcken, svaga rygg- eller bukmuskler och spända hamstrings, kan öka risken för denna skada.

Vilka symtom finns det på lumbaförsträckning?

De vanligaste symtomen på en ländryggsbelastning är följande. Varje person kan dock uppleva symptomen på olika sätt. Symtomen kan omfatta:

• Påtaglig smärta i ländryggen
• Spasmer i ländryggen som resulterar i svårare smärta
• Ländryggen känns öm vid beröring

Symtomen på en ländryggsbelastning kan likna andra tillstånd och medicinska problem. Prata alltid med din vårdgivare för att få en diagnos.

Hur diagnostiseras ländryggsbelastning?

Förutom en fullständig anamnes och fysisk undersökning kan diagnostiska förfaranden för ländryggssmärta omfatta följande. Under många inledande bedömningar och undersökningar rekommenderas dock vanligtvis inte specialiserade tester.

• Röntgen. Ett diagnostiskt test som ger bilder av inre vävnader, ben och organ på film.
• Datortomografiundersökning (även kallad CT- eller CAT-skanning). Detta är ett bildtest som använder röntgenstrålar och en dator för att göra detaljerade bilder av kroppen. En datortomografi visar detaljer av ben, muskler, fett och organ. En datortomografi visar detaljerade bilder av ben, muskler, fett och organ.

• Magnetisk resonanstomografi (MRT). Ett diagnostiskt förfarande som använder en kombination av stora magneter, radiofrekvenser och en dator för att ta fram detaljerade bilder av organ och strukturer i kroppen.
• Radionuklidskanning av ben. En nukleär avbildningsteknik som använder en mycket liten mängd radioaktivt material, som injiceras i blodomloppet för att detekteras av en skanner. Detta test visar blodflödet till benet och cellaktiviteten i benet.
• Elektromyogram (EMG). Ett test för att utvärdera nerv- och muskelfunktionen.

Hur behandlas ländryggsbelastning?

Specifik behandling för en ländryggsbelastning kommer att diskuteras med dig av din vårdgivare baserat på:

• Din ålder, din allmänna hälsa och din sjukdomshistoria
• Skadans omfattning
• Din tolerans för specifika läkemedel, procedurer och terapier
• Förväntningar om skadans förlopp
• Din åsikt eller preferens

Bearbetningen kan omfatta:

• Rast
• Ice packs och/eller värme och kompression som appliceras på ryggen
• Övningar (för att stärka magmusklerna)
• Sträck- och stärkande övningar (för nedre delen av ryggen när den läker)
• Upplysning om användning och bärande av lämplig skyddsutrustning

Läkemedel, såsom antiinflammatoriska medel och injektioner i ryggraden, kan också användas för att lindra smärta och inflammation.

När ska jag ringa min vårdgivare?

Ringa din vårdgivare om något av följande inträffar:

• Du kan inte stå eller gå.
• Du har en temperatur över 101,0°F (38.3°C)
• Du har frekvent, smärtsam eller blodig urinering.
• Du har svår buksmärta.
• Du har en skarp, stickande smärta.
• Din smärta är konstant.
• Du har smärta eller domningar i ditt ben.
• Du känner smärta i ett nytt område i ryggen.
• Du märker att smärtan inte minskar efter mer än en vecka.

Kontakta din vårdgivare omedelbart vid följande:

• Smärta som strålar ner i benet
• Smärta som åtföljs av feber, svaghet i benet eller förlorad kontroll över urinblåsan eller tarmarna

Livande med ländryggsbelastning

Kylan minskar svullnaden. Både kyla och värme kan minska smärtan. Skydda huden genom att lägga en handduk mellan kroppen och is- eller värmekällan.

• De första dagarna kan du applicera en ispåse i 15 till 20 minuter.
• Efter de första dagarna kan du prova värme i 15 minuter i taget för att lindra smärtan. Sov aldrig på en värmekudde.
• Over-the-counter läkemedel kan hjälpa till att kontrollera smärta och svullnad. Prova aspirin eller ibuprofen.

Träning

Träning kan hjälpa din rygg att läka. Det hjälper också din rygg att bli starkare och mer flexibel, vilket förhindrar att du skadar dig på nytt. Fråga din vårdgivare om specifika övningar för din rygg.

Använd god hållning för att undvika återkommande skador

• När du rör dig ska du böja dig i höfter och knän när du rör dig. Böj inte i midjan och vrid dig inte runt.
• När du lyfter, håll föremålet nära kroppen. Försök inte lyfta mer än du klarar av.
• När du sitter, håll nedre delen av ryggen stödd. Använd en ihoprullad handduk vid behov.

Nyckelpunkter om ländryggsbelastning

• Lumbal refererar till nedre delen av ryggen.
• Belastning kan orsaka skador på senor och muskler som orsakar smärta och ömhet.
• Non-kirurgiska metoder kan bota de flesta smärtor i nedre delen av ryggen.
• Kalla på din vårdgivare om symtomen inte förbättras under de närmaste dagarna eller om symtomen blir värre.

Nästa steg

Tips för att du ska få ut så mycket som möjligt av ett besök hos din vårdgivare:

• Känn till orsaken till ditt besök och vad du vill att det ska hända.
• För besöket kan du skriva ner frågor som du vill ha svar på.
• Ta med dig någon som kan hjälpa dig att ställa frågor och komma ihåg vad vårdgivaren säger till dig.
• Under besöket ska du skriva ner namnet på en ny diagnos och eventuella nya mediciner, behandlingar eller tester. Skriv också ner alla nya instruktioner som din vårdgivare ger dig.
• Veta varför ett nytt läkemedel eller en ny behandling skrivs ut och hur det kommer att hjälpa dig. Vet också vad biverkningarna är.
• Fråga om ditt tillstånd kan behandlas på andra sätt.
• Vet varför ett test eller en procedur rekommenderas och vad resultaten kan betyda.
• Vet vad du kan förvänta dig om du inte tar medicinen eller inte genomgår testet eller proceduren.
• Om du har ett uppföljningsmöte, skriv ner datum, tid och syfte med det besöket.
• Vet hur du kan kontakta din vårdgivare om du har frågor.