Jag är så ledsen att höra vad du har gått igenom. Mitt råd skulle vara att omedelbart söka professionell hjälp. Hur svårt det än kan vara att erkänna är du ett offer för våld i hemmet och din man är en kronisk misshandlare.
Om du inte ingriper på ett professionellt sätt finns det en stor chans att saker och ting bara kommer att gå neråt härifrån. Män som tidigare har misshandlat sina fruar kommer sannolikt att misshandla igen, och nästa gång kan du drabbas av allvarligare skador.
Det första du behöver göra är att bryta tystnaden om den här frågan. Du måste låta andra få veta om misshandeln. Prata med en kvinnlig vän som du litar på och berätta för henne vad som har hänt. Om du har en sund relation till dina föräldrar tror jag att det också vore klokt att berätta för dem om din mans missbruksbeteende.
Du måste också ha en säkerhetsplan på plats i händelse av att din man hotar att skada dig igen. Vid första tecknet på ilska ska du lämna huset och gå till en i förväg bestämd plats där du är säker. Det kan vara en väns hem eller en lokal kvinnojour. Det är också en bra idé att ha lite extra kläder och toalettartiklar i bakluckan på din bil. Om din man hotar dig när du går, ring 112 när du kommer till den säkra platsen och gör en polisanmälan.
Finn en stödjande rådgivare som kan hjälpa dig att utveckla en plan för att konfrontera misshandeln och skydda dig själv. Vår rådgivningsavdelning på Focus on the Family kan hänvisa dig till en licensierad kristen terapeut i ditt samhälle som har erfarenhet av att hantera våld i hemmet.
Avhängigt av din situation kan terapeuten rekommendera en formell ”intervention” som involverar vänner, familjemedlemmar och kanske även din pastor. Under detta möte kommer denna grupp av personer att backa upp dig när du konfronterar din man med hans våldsamma beteende. Berätta för honom att du inte kommer att tillåta att han misshandlar dig mer och insistera på att han omedelbart ska få rådgivning för sitt ilskaproblem.
Med tanke på hans tidigare beteende är det troligt att han kommer att be om din förlåtelse och lova att han aldrig kommer att skada dig igen. Hur mycket du än frestas att tro på honom, gör det inte. Sätt en tidsfrist för när han ska börja med terapi och håll fast vid dina argument. Din terapeut kan till och med rekommendera att du separerar från honom ett tag och lämnar in ett besöksförbud till din lokala polismyndighet.
Det kommer att krävas en hel del personligt mod för att göra dessa saker, men de är nödvändiga. Det mest kärleksfulla du kan göra för din man är att vidta åtgärder för att hitta hjälp, både för dig själv och för honom.
Om du vill nå Focus on the Familys rådgivningsavdelning kan du ringa 1-800-A-FAMILY mellan 06:00 och 20:00 (bergstid). Dessutom rekommenderar jag att du beställer boken Love Must Be Tough av min kollega dr James Dobson. Du kan läsa mer om boken genom att besöka vår webbutik.
Artiklar med anknytning till detta ämne:
Min make är verbalt och känslomässigt misshandlande
Min make är fysiskt misshandlande
Min make misshandlar våra barn fysiskt
Min make misshandlar våra barn verbalt och känslomässigt