Vi råder dig att vidta beslutsamma åtgärder så snart som möjligt. Din inställning till fysiskt våld måste alltid vara en nolltolerans. Hur brådskande din situation är understryks av den oro du har uttryckt för din personliga säkerhet. Detta är en röd flagga som inte bör ignoreras. Risken för fara är mycket verklig i fall som detta. Din grundläggande tumregel bör vara ”säkerheten först”. Detta övervägande blir ännu mer angeläget när det finns barn i hushållet.
Exakt vad menar vi med ”beslutsamma åtgärder”? Det beror på dina omedelbara omständigheter. Står du inför överhängande fara? Har du just upplevt fysisk skada? Om så är fallet måste du ringa 911 utan dröjsmål. Låt polisen ingripa och låt processen utvecklas därifrån.
Vad händer om flera dagar har gått sedan den senaste våldsamma episoden och du inte befinner dig i omedelbar fara? I instabila situationer som denna är det viktigt att komma ihåg att varje fall varierar. Även om det har funnits en ”avkylningsperiod” kan du fortfarande vara bara några illa mottagna ord från ett upprepat och eventuellt allvarligare utbrott. Om du har någon anledning att tro att detta kan vara en möjlighet måste du först hitta en säker, kanske hemlig plats innan du tar upp behovet av förändring med din man. I samband med detta steg kan det också vara klokt att kontrollera med en advokat om konsekvenserna av att lämna ditt hem under en längre tid, eftersom du i vissa stater kan få oväntade svårigheter om orsaken till denna åtgärd är odokumenterad.
När din och dina barns säkerhet är tryggad råder vi dig att vidta omedelbara åtgärder. Vänta inte på nästa uppblossande händelse. Förklara för din man i tydliga och säkra ordalag att den här typen av beteende är oacceptabelt och att du inte kommer att finna dig i det längre. Insistera på att han ska söka professionell hjälp. Låt honom veta att det kommer att få konsekvenser om han vägrar.
För att uttrycka det på ett annat sätt tror vi att du måste skapa en kris. Ge din man ett ultimatum. En make som beter sig på detta sätt kan ibland övertalas att göra en förändring om hans partner har modet att stå upp för sig själv. Säg till honom: ”Antingen går vi till samtalsrådgivning eller så flyttar jag ut tills du är redo att hjälpa mig att lösa det här problemet”. En separation kan vara vad som krävs för att öppna hans ögon för sitt beteende och stimulera en välbehövlig självrannsakan från hans sida. Naturligtvis vill du försäkra dig om att ditt stödsystem är på plats innan du tar ett sådant steg. Om du ska lämna honom behöver du någonstans att ta vägen – hem till en vän, familjemedlem eller granne. Lägg upp dina planer, ställ upp dina resurser och gör dina arrangemang innan du packar dina väskor och går ut genom dörren.
Vi rekommenderar också starkt att du söker hjälp från en professionell rådgivare. Se till att den terapeut du väljer förstår dynamiken i missbruk, makt och kontroll och att han eller hon är välutbildad inom det mycket specialiserade området för äktenskapliga konflikter. En terapeut kan bland annat hjälpa dig att få insikt i eventuella djupare problem som kan ligga bakom din vilja att stå ut med den här typen av behandling i så många år. Många missbrukare använder våld som ett sätt att behålla kontrollen över sin make/maka. I de flesta fall är de också extremt manipulativa och mycket skickliga på att övertyga en partner om att hon är ovärdig en bättre behandling. En bra rådgivare kan hjälpa dig att inse i vilken utsträckning du kan ha blivit hjärntvättad av din makes beteende och därmed invaggad i ett tillstånd av resignerad acceptans av din lott.
Det vore förstås idealiskt om din make/maka också sökte rådgivning, men vi rekommenderar inte att ni två gör detta gemensamt, åtminstone inte i början. Det är alldeles för lätt för en missbrukande make att manipulera en parrådgivningssituation och därefter vända den till sin egen fördel eller använda den som en ursäkt för ytterligare missbruk. Om tanken på professionell rådgivning är för överväldigande kan du överväga att prata med en pastor eller en god vän, eller se om du kan få en granne att ta med dig till ett samhällscenter där det finns personer som är utbildade för att hantera frågor som rör missbruk i hemmet. Tanken är att ta reda på vad du kan göra, inte vad du inte kan göra, och att agera därefter.
I samband med detta sista råd bör du komma ihåg att detta förmodligen inte kommer att bli en snabb och enkel process. Missbruk har vanligtvis sina rötter i djupt rotade tanke- och beteendemönster, och du kan inte förvänta dig att vända dessa mönster på ett par rådgivningssamtal.
Focus on the Familys rådgivningspersonal kan ge dig hänvisningar till kvalificerade äktenskaps- och familjeterapeuter som praktiserar i ditt område. De skulle också betrakta det som ett privilegium att diskutera din situation med dig över telefon om du tror att detta kan vara till hjälp. Du kan kontakta vår rådgivningsavdelning för en kostnadsfri konsultation. De hjälper dig gärna på alla sätt de kan.
Resurser
Om en titel för närvarande inte är tillgänglig via Focus on the Family, uppmanar vi dig att använda en annan återförsäljare.
The Emotionally Destructive Relationship: Seeing It, Stopping It, Surviving It
Love Must Be Tough: New Hope for Marriages in Crisis
Boundaries: När du ska säga ja, hur du ska säga nej för att ta kontroll över ditt liv
Anvisningar
Life Skills International
Celebrate Recovery
Artiklar
Play It Safe: Att hantera våld i hemmet
Förstå känslomässig misshandel