Och även om sommaren har varit lite konstig på sistone (extremt varm och tillbaka till vårens temperaturer), älskar jag sommarmorgnarna mest. Jag känner mig så mycket mer motiverad att hoppa ur sängen och börja med mina morgonritualer som slutar med ett bra träningspass för hjärtat och följs av en näringsrik juice eller smoothie. Ren lycka! Här kan du förresten läsa om skillnaderna mellan en god gammal juice och en smoothie. Nu ska vi gräva i den här morot ingefära gurkmejajuicen, eller hur?
Även om en green monster smoothie eller juice är fantastisk för kroppen, ville jag göra en helt annan juice den här gången. Istället för gröna blad använde jag morötter och gurkmeja.
Som alla mina andra juicer innehåller även den här juicen en enorm mängd vitaminer och mineraler, den är lätt att göra och du behöver bara några få ingredienser. Den här juicen återfuktar din kropp, fräschar upp den och är dessutom ljuvligt söt.
Oavsett om du vill ändra din juicerutin lite eller om du bara är sugen på en sötare juice med en ingefära- och gurkmeja-kick är det här receptet utsökt.
Om du glömt bort alla hälsofördelar med de ingredienser som används till den här fantastiska juicen, så är de här i ett nötskal:
Ingefära
- mage lugnande
- immunförstärkare
- bekämpar infektioner
- antiinflammatoriskt
Ananas
- vitamin C
- anti-inflammatorisk
- hjälper matsmältningen
- antioxidanter i överflöd
- energibooster
- söt som godis
Turmeric
- antiinflammatorisk
- rik på antioxidanter
- och så mycket mer…..
Citron
- Vitamin C
- antioxidant-rich
- clears skin
Carrot
- contains vitamin A
- beta caroten
- vision booster
- free radical fighter
Om du ska prova den här saften, vill jag gärna veta! Lämna bara en kommentar nedan, betygsätt receptet och tagga din bild #thegreencreator på Instagram. Jag vill gärna se dina kreativa bilder.
Description
En näringstät juice med morotsjuice, ingefära, gurkmeja, ananas och citroner! En antiinflammatorisk, immunstärkande juice som är perfekt till frukost för att kickstarta dagen.
Ingredienser
Skala1x2x3x
- 1-2 citroner
- 1 kopp (140 g) fryst eller färsk ananas
- 1/2 matsked färsk ingefära (1 liten knopp, skalad)
- liten knopp färsk gurkmeja eller 1/4 tesked malen gurkmeja (tillsätt den till saften före servering)
- 2 1/2 koppar (375 g) ekologiska morötter
Instruktioner
- Vask och skär alla ingredienser.
- För att safta citronerna skalar du dem med en kniv som om du skulle skala ett äpple.
- Saftar alla och serverar. Det bästa är färsk juice!