Vad är en psykolog?
Psykologer är yrkesverksamma inom mental hälsa som har gått minst fyra år på universitet plus klinisk handledning. (Detta innebär att de arbetar under och rapporterar till en handledare.)
Kliniska psykologer har också avlagt en andra universitetsexamen så att de kan behandla komplexa psykiska hälsoproblem och arbeta på sjukhus. Kliniska neuropsykologer har avlagt en andra universitetsexamen och specialiserat sig på att bedöma hjärnans funktion och förmågor.
Varför skulle jag träffa en psykolog?
Det finns många anledningar till varför du kan träffa en psykolog. Du kan till exempel drabbas av ångest, depression, stressiga livshändelser eller någon annan psykisk svårighet. Du kanske inte ens vet vad som pågår, utan bara känner att du inte har varit ”rätt” eller att ditt liv har blivit svårare. En psykolog är utbildad för att göra en detaljerad bedömning av din psykiska hälsa och identifiera vad som pågår för dig. Om du har svårigheter i skolan, till exempel att du har svårt att vara uppmärksam eller behålla ditt fokus, kan du träffa en klinisk neuropsykolog som hjälper dig genom att ta fram en individuell behandlingsplan för dig.
Oavsett vilken anledning du har till att söka hjälp är det viktigt att hitta en psykolog som du kan få kontakt med och lita på. Det kan hända att du måste träffa några innan du hittar en som klickar för dig. Psykologer specialiserar sig på olika områden, så en av dem kan hänvisa dig till en annan läkare om de anser att någon annan bättre kan behandla dina behov.
Hur bokar jag en tid?
Det bästa stället att börja är hos din husläkare, som kan ge dig en behandlingsplan för psykisk hälsa och hänvisa dig till en psykolog. Din husläkare bör känna till några psykologer i ditt område, eller kan rekommendera att du ringer direkt till en psykologklinik för att få mer information om hur du bokar en tid. Genom att få en remiss från din husläkare bör åtminstone en del, om inte alla dina kostnader täckas av Medicare.
Hur är det att träffa en psykolog?
Den första gången du besöker en psykolog bör de alltid prata med dig om konfidentialitet, vilket är din rätt till privatliv och innebär i princip att allt du diskuterar med dem kommer att förbli privat mellan er två.
Det nästa en psykolog kommer att göra är att göra en bedömning av din psykiska hälsa, genom att ställa en rad frågor om vad som händer i ditt liv, samt be om detaljer om din bakgrund, ditt familjeliv och din personliga historia. Bedömningen är ett viktigt första steg, eftersom den hjälper psykologen att förstå vad det är som bekymrar dig och, ännu viktigare, hur han eller hon kan hjälpa dig. De kommer att diskutera med dig en plan för fortsättningen, inklusive hur ofta de rekommenderar att du besöker dem och hur länge.
Normalt kommer de att rekommendera att du besöker dem varje vecka eller varannan vecka under en period. Längden på din behandling kan variera från några veckor till många månader, beroende på vad du behöver. Ett möte varar vanligtvis cirka 50 minuter men kan ibland pågå längre.
Hur mycket kostar det?
Vissa psykologer, som de på headspace och community mental health centers, har inga avgifter eftersom Medicare täcker deras räkning. Andra kan ta ut en ”gap”-avgift, beroende på det belopp som Medicare täcker. Om du träffar en psykolog som en del av en behandlingsplan för psykisk hälsa (som nämns ovan) måste psykologen skicka en rapport till din läkare med några få sessioner mellanrum. Du kan prata med psykologen om vad som kommer att stå i rapporten. Det är också viktigt att veta att en behandlingsplan för psykisk hälsa är begränsad till tio sessioner per år. Om du är osäker på kostnaden eller tror att du kan ha svårt att betala när Medicare löper ut, fråga din psykolog om han eller hon kan rekommendera andra alternativ för dig.