Skäl till skilsmässa
Skildhet är en mångfacetterad fråga som uppstår över tid. När man undersöker orsakerna till att människor skiljer sig finns det tre viktiga faktorer som måste beaktas – kön, socioekonomisk status och livsförloppsvariabler. Variationer i dessa faktorer leder till olika interna och externa problem, vilket leder till olika orsaker till en skilsmässa.
Skildhet är ett könsrelaterat problem på flera sätt. Till exempel utvecklar de flesta gifta par med tiden beteendemönster som förvandlas till en så kallad ”arbetsfördelning” i förhållandet. Inom denna arbetsfördelning har stereotypa könsroller utvecklats med tiden . Det tydligaste exemplet är att männen går till jobbet för att försörja familjen, medan fruarna tar hand om hemmet och barnen. Även om dessa stereotyper har bleknat med tiden är de anledningen till att mäns och kvinnors berättelser om skilsmässa är så olika. Kvinnor är vanligtvis mer uppmärksamma på hur välmående förhållandet är, medan män är mindre benägna att vilja prata om förhållandet. Vilket kan förklara varför fruar är mer benägna att ansöka om skilsmässa.
Socioekonomisk status är en annan viktig variabel att ta hänsyn till när man undersöker orsakerna till skilsmässa. Skälen till att ekonomiskt gynnade och ekonomiskt missgynnade personer ansöker om skilsmässa är förståeligt nog olika, och det är inte så förvånande att utbildning och inkomstnivå är positivt relaterade till äktenskaplig framgång. De som är högutbildade är bättre rustade för att kommunicera genom sina problem och det är mindre sannolikt att de drabbas av ekonomisk instabilitet. Följaktligen är ekonomiskt gynnade par mer benägna att gå skilda vägar på grund av otrohet, inkompatibilitet eller ändrade intressen. Å andra sidan tvingas de som inte har det lika bra ställt att bära bördan av ekonomiska problem och sysselsättningsproblem, vilket är deras främsta skäl till skilsmässa.
Differenser i livsförloppsvariabler är den sista faktorn som leder till skilsmässa. Livsförloppsvariabler är händelser som inträffar under en specifik eller längre tidsperiod i ens liv. De mest relevanta livsförloppsvariablerna när det gäller skilsmässa är ålder vid äktenskap och förekomsten av barn. De som gifter sig i unga år är mer mottagliga för skilsmässa av två skäl. De kanske inte är lika psykologiskt mogna som sina äldre motsvarigheter, vilket innebär att de är mer benägna att förändras och växa isär med tiden. Det andra skälet är att äktenskaplig lycka minskar på lång sikt, så yngre par har ett större tidsfönster för att uppleva detta.
Tabellen ovan visar svarsresultaten från studien, People’s Reasons for Divorcing: Gender, Social Class the Life Course, and Adjustment , utförd av Paul Amato och Denise Previti 2003. De vanligaste orsakerna till att äktenskap upplöses är otrohet, inkompatibilitet, missbruk och att man växer ifrån varandra. Tabellen visar också att det är vanligare att kvinnor rapporterar otrohet, missbruk och fysisk misshandel som orsaker till skilsmässa. Å andra sidan är det vanligare att män rapporterar dålig kommunikation, oförenlighet och att de inte känner till orsaken. Dessutom stod kvinnor för 157 svar medan männen endast stod för 87 svar. Alla dessa resultat stöder uppfattningen att kvinnor är mer uppmärksamma på förhållandets hälsa och ger mer detaljerad feedback om skälen till skilsmässan. Ett annat intressant resultat är att det finns fler dokumenterade svar (244) än fall (208), vilket tyder på att det vanligtvis finns flera orsaker till att ett par skiljer sig åt. Detta är logiskt eftersom par kommer att uppleva relationsproblem med tiden, och odlingen av dessa problem är det som i slutändan leder till skilsmässa.
Detta var en subjektiv studie om 208 personers öppna svar på varför deras äktenskap slutade i skilsmässa. De uppgifter som användes i studien baserades på en 17-årig longitudinell av Marital Instability Over the Life Course. Målet med deras studie var att fastställa hur rollerna för kön, socioekonomisk status och livsförloppsvariabler slutligen orsakade respondenternas skilsmässa och hur orsaken/orsakerna påverkade deras anpassningsprocess efter skilsmässan.
I deras studie fann de att ”före detta makar som tillskrev sig själva eller externa faktorer skulden hade den sämsta anpassningen, medan före detta makar som tillskrev relationen skulden hade den bästa anpassningen (Amato & Previti, 2003, s. 18).”. Dessutom var makens anknytning direkt relaterad till anpassningen efter skilsmässan, och att offer för utomäktenskapliga relationer hade den starkaste anknytningen till sina före detta makar. Slutligen är det värt att notera att majoriteten av både män och kvinnor lägger skulden på sina före detta makar snarare än på sig själva, vilket utesluter chanserna att paret skulle kunna rädda äktenskapet.
Skildeterapi
Skild är en svår, livsavgörande erfarenhet som är mentalt, känslomässigt och ekonomiskt plågsam för båda parter. På många sätt är skilsmässa en återhämtningsprocess som ingen bör behöva genomgå på egen hand. En person som går igenom en skilsmässa kan uppleva känslor av skuld, rädsla, ångest, depression och sorg. För dem som tidigare kämpat med psykiska problem, särskilt ångest och depression, kan skilsmässoprocessen förvärra dessa problem eftersom de kan se skilsmässan som ett personligt misslyckande. Att arbeta med en terapeut kommer att ge skilsmässobarn den styrka och de färdigheter som krävs för att klara av skilsmässans storm genom att utrusta dem med en utväg till ett rationellt och objektivt perspektiv. Syftet med skilsmässoterapi är att hjälpa människor på deras resa till självupptäckt. Den ska hjälpa dem att se de möjligheter till personlig tillväxt och utveckling som denna nya livsövergång ger dem.
Individuell skilsmässoterapi
Skildeterapi söks oftast på individuell basis. Terapi är oerhört fördelaktigt i alla skeden av skilsmässoprocessen. Att söka hjälp före eller under skilsmässoprocessen är ofta det mest effektiva sättet att hjälpa individer med den stundande livsövergången. Det hjälper dem att utveckla konstruktiva metoder för att hantera stress och negativa självbildsproblem som ofta uppstår under skilsmässan. Genom att proaktivt söka hjälp lägger individen grunden för att bygga sitt nya liv.
Om det inte är ett alternativ att få terapi före eller under skilsmässoprocessen föreslås det starkt att man söker professionell hjälp efter att skilsmässan har slutförts. Även om många människor väljer att ”klara sig själva” kommer professionell hjälp från en terapeut att hjälpa dem att se de förändringar inom sig själva som de kanske inte har lagt märke till. En utmanande livsövergång som en skilsmässa har nästan alltid oavsiktliga psykologiska konsekvenser som ofta går obemärkta förbi när man undersöker sig själv introspektivt. Med andra ord kan en person utan tidigare psykiska problem som går igenom en skilsmässa utveckla symtom på depression eller ångest. Om detta är något som de aldrig har upplevt skulle det vara svårt att känna igen, och kan påverka deras dagliga liv.
Av allt detta ger individuell terapi individer en ventil för att lufta sin historia. Detta fungerar som en mental och känslomässig befrielse som lyfter fram nya konstruktiva perspektiv i ljuset som annars skulle ha gått oupptäckta. Att prata om skilsmässan med en terapeut i en konfidentiell miljö gör att människor kan uppnå sinnesfrid eftersom de kan tala fritt om vilken fråga som helst som verkligen bekymrar dem utan rädsla för att bli dömda. När de problem som är mest relevanta för individen som får terapi har identifierats kan terapeuten hjälpa dem att utveckla målinriktade metoder för att övervinna dem.
Det är viktigt att komma ihåg att det inte på något sätt är ett tecken på svaghet att söka professionell hjälp. Det är faktiskt raka motsatsen. Stigmatiseringen av att söka psykologisk hjälp har hindrat människor från att få den hjälp de behöver när de behöver den som mest. Målet med av terapi är att hjälpa människor att växa och bli den bästa personen de kan vara.
Skildeterapigrupper
Skildeterapigrupper är den näst mest populära formen av terapi. En av de mest fördelaktiga aspekterna av gruppterapi är att alla medlemmar delar ett gemensamt problem – skilsmässa. Medlemmarna i skilsmässoterapigrupper knyter band till varandra genom att dela med sig av sina erfarenheter, hitta gemensamma nämnare mellan dem och bedöma deras skillnader. Den gemensamma identiteten och de gemensamma problem som medlemmarna delar främjar känslomässig och psykologisk tillväxt eftersom det visar gruppmedlemmarna att de inte är ensamma. Även om det inte alltid är lätt att tillkännage personliga problem i en gruppmiljö, ger det dem tröst och mod att träda fram att höra andra människor tala om en liknande erfarenhet.
Gruppterapi ger också medlemmarna möjlighet att bli hörda. Att ha möjlighet att fritt tala om de problem som bekymrar dem i en gruppmiljö är terapeutiskt eftersom det ger dem möjlighet att slappna av och finna tröst i stödet från de andra medlemmarna i gruppen. Genom att tala med gruppen får medlemmarna den styrka de behöver för att övervinna sina problem och gruppens kollektiva stöd på sin resa. En av de mest givande aspekterna av att tala till gruppen är att ge andra mod att göra detsamma. Genom att ge andra modet att tala hjälper du den personen i deras personliga resa, eftersom de aktivt identifierar och tar itu med sina problem.
Fördelen med att bedöma skillnaderna mellan medlemmarnas berättelser är fördelaktig eftersom det ger gruppmedlemmarna en känsla av perspektiv. Medan de problem som en person försöker övervinna kan vara svåra, kan en annan medlem ha en svårare väg. Genom att inse detta blir problemet för den första individen lösbart och ger dem en uppskattning för sin medlems kamp. När medlemmarna väl har fastställt hur relativa problemen är inom gruppen kan det bli lättare att identifiera problem inom sig själv. Det första steget för att lösa ett problem är att identifiera att det finns ett, så att få förmågan att identifiera dessa problem är ett stort steg framåt.
Tilläggsresurser
1.) ”National Marriage & Divorce Rates 2000-16”. https://www.cdc.gov , Center for Disease
Control , 20 jan. 2017, https://www.cdc.gov/nchs/data/dvs/national_marriage_divorce_rates_00-16.pdf.
2.) Neuman, Fredric. ”Förändrade könsroller i äktenskapet”. Psychology Today , Sussex Publishers, 4 jan. 2013,
www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201301/changing-gender-roles-in-marriage.
3.) Kitson, Gay C. och William M. Holmes. Porträtt av skilsmässa: Adjustment to Marital
Breakdown . 3 ed., vol. 99, Guilford Press, 1992.
4.) Amato, Paul R., och Denise Previti. ”People’s Reasons for Divorcing: Kön, social klass, livsförlopp och anpassning”. Journal of Family Issues , vol. 24, no. 5, 2003, s. 602-626., doi:10.1177/0192513×03024005002.
5.) ”Skilsmässa / skilsmässa anpassning”. https://www.goodtherapy.org , Good Therapy , 7 juni 2017, www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/divorce.
.