Solsken – som allt annat trevligt – har sina goda och dåliga sidor. Kunskap om säker solexponering kan hjälpa till att undvika faror och förebygga brännskadad hud. Brännskadepatienter måste vara försiktiga när det gäller solexponering och begränsas i allmänhet från all betydande solexponering under ett till två år efter skadan. Detta kräver en förändring för personer som till exempel landskapsarkitekter och byggnadsarbetare som arbetar utomhus.
Nyligen läkt brännskadad hud är mycket känslig och bräcklig. Exponering av brännskadad hud för allt solljus avråds tills all röd färg har bleknat. Sår kan bli mycket mörkbruna eller fläckiga även efter endast kortvarig exponering för solen. Oskyddad hud kan få en lätt solbränna på så lite som 12 minuter under en sommardag. Och långvarig överexponering kan leda till hudcancer även på oskadad hud. Solbränna kan uppstå genom utsatta specialanpassade elastiska plagg. Hud som täcks av ett typiskt sommartyg för skjortor kan drabbas av solskador på ungefär en timme. Det beror på att en typisk bomullsskjorta har en solskyddsfaktor (SPF) på endast sju och erbjuder betydligt mindre solskydd än vad som rekommenderas av läkarkåren. Dessutom blockerar en vanlig solskyddsfaktor 30, även om den påstår att den skyddar mot ultravioletta strålar (UV-strålar), inte alla solens skadliga strålar. För att skydda huden mot solen rekommenderar American Academy of Dermatology följande riktlinjer. (Brännskadeläkarnas ytterligare rekommendationer står i fet stil.)
- Bär solglasögon som blockerar 99-100 procent av UV-strålningen. Denna typ av solglasögon kan bidra till att förebygga grå starr och andra ögonskador orsakade av UV-strålar. När du köper solglasögon ska du leta efter en etikett som anger skyddsprocenten.
- Bär en hatt, helst en med bred brätte. Detta hjälper till att skydda de områden som är mest utsatta för solexponering: ögon, öron, näsa, nacke och toppen av huvudet!
- Ta på dig några kläder! Även om du ser fantastisk ut i baddräkten, ta på dig en t-shirt! Din hud behöver det extra skyddet. Bär UV-solskyddade kläder.
- Använd alltid solskyddsmedel. En solkräm med en SPF på minst 15, helst 20 SPF eller högre, blockerar de flesta av solens skadliga strålar. Applicera på nytt varannan timme. När du arbetar, leker eller tränar utomhus, kom ihåg att även vattenfast solskyddsmedel kan lossna när du svettas eller torkar av vatten.
- Undervik middagssolen. Det är mellan klockan 10 och 16 på morgonen som solens UV-strålar är starkast. Försök om möjligt att undvika dessa tider eller följ åtminstone hela denna lista med försiktighetsåtgärder! Håll dig borta från solen under de första 18 månaderna till två åren efter en brännskada eller tills huden har mognat.
- Kontrollera det dagliga UV-indexet. UV-indexet förutsäger nivåer av solexponering och anger vilka försiktighetsåtgärder du bör vidta om du ska vistas utomhus. I allmänhet kan du hitta dagens UV-indexklassning på lokala nyheter eller i tidningen.
- Undervik sollampor och solarier. Sollampor skadar huden och oskyddade ögon och bör undvikas helt och hållet.
Självbrännare fungerar med hjälp av den aktiva ingrediensen dihydroxyaceton (DHA). DHA kombineras med protein i huden för att skapa en solbränna. Solfria solbrännkrämer är ett godtagbart alternativ till solbränna. Använd inte solkrämer över ympade områden eller donatorområden förrän huden har mognat, 12-18 månader efter ympningen. Prova lapptestet, använd produkten först på ett litet område för att kontrollera om den reagerar innan du applicerar den på ett större område.