Sexualitet är en normal och hälsosam del av livet, men det är viktigt att tänka på vad du vill ha och vad du inte vill ha, och att ha kontroll över dina egna beslut. Press och problem kring sexualitet kan snabbt leda till problem med den psykiska hälsan.
Att vara i en sexuell relation
Att vara sexuellt aktiv är ett stort beslut som alltid bör övervägas noga, särskilt om du är en ung person som överväger att bli sexuellt aktiv för första gången. Ett sexuellt förhållande kan vara mycket givande och tillfredsställande när det är lagligt och samtyckesbaserat.
Ta dig tid att fatta rätt beslut för dig, fundera på om detta förhållande är för nu eller för alltid. Att vara kär i någon betyder inte att du måste vara sexuellt aktiv med honom eller henne, relationer kan vara tillfredsställande utan sex.
Några saker som du kan tänka på när du bestämmer dig för om du vill ha sex i ditt förhållande eller inte är om:
- det är lagligt – åldern för samtycke i Nordirland för män och kvinnor är 16 år;
- du känner dig pressad att göra det;
- du litar på din partner;
- du kan prata med din partner;
- du är tillräckligt nykter för att fatta beslutet;
- du vet tillräckligt om sex och eventuella konsekvenser;
- du vet hur du skyddar dig mot graviditet, könssjukdomar och hiv;
- du kommer att ångra det senare;
- det stämmer överens med personliga värderingar och övertygelser.
Om någon av personerna inte känner sig bekväm eller är osäker är det inget fel att skjuta upp detta viktiga beslut och säga nej. Det är aldrig acceptabelt att en person tvingar dig att delta i sexuell aktivitet om du inte vill det. Att bestämma sig för att vara sexuellt aktiv kan vara ett stressigt beslut och kan påverka din psykiska hälsa.
Sexuell läggning
Vår sexuella läggning är en del av vem vi är. Det handlar om huruvida man är känslomässigt, psykologiskt och/eller fysiskt attraherad av medlemmar av samma, motsatt eller båda könen.
Omkring 6-10 % av befolkningen identifierar sig som lesbisk, homosexuell eller bisexuell, och dessa inriktningar är lika naturliga som att vara heterosexuell. Vissa människor vet redan i unga år vilken sexuell läggning de har, andra kanske inte vet det förrän i tonåren eller till och med i vuxen ålder.
Med tiden kommer saker och ting att bli tydligare. Att vara lesbisk, homosexuell eller bisexuell är en del av den man är och är inte beroende av ålder, yrke, religion eller kultur. Varför vi dras till personer av samma, motsatt eller båda könen kan bero på biologiska eller sociala faktorer. Någon som är attraherad av samma kön behöver
inte botas eftersom det inte finns någon ”normal” sexuell läggning.
En del människor kan ha svårt att komma till rätta med och acceptera sin läggning av samma kön, och detta tillskrivs ofta stigmatisering, fördomar och stereotyper som förknippas med att vara lesbisk, homosexuell eller bisexuell. Detta kan leda till att människor känner sig isolerade och/eller oförmögna att klara sig och kan påverka ditt psykiska välbefinnande negativt.
”Coming out” är processen att berätta för andra om din sexuella läggning. En betrodd vän eller släkting kan vara till hjälp för stöd, men andra kanske föredrar att hålla det för sig själva; kom ihåg att det är din sexualitet, det är ditt beslut vem och när du berättar.
Att utforska, identifiera och uttrycka din sexualitet kan vara stressande och kan påverka ditt psykiska välbefinnande.
Könsidentitet
Könsidentitet beskriver människors uttryck av sig själva som manliga eller kvinnliga. Detta skiljer sig från sexuell läggning. Transgender innebär att du kan känna att du har fötts i fel kropp – du kan ha fötts i en manlig kropp men känna dig mer som en kvinna eller tvärtom – Transgender-personer kan känna att de är antingen bisexuella, heterosexuella eller homosexuella (gay/lesbiska).
Att vara orolig för sin könsidentitet kan ha stor inverkan på den psykiska hälsan och välbefinnandet.
För ytterligare information kontakta:
The Rainbow Project
Tel: 028 9031 9030
Webbplats: www.rainbow-project.org
Cara Friend
Tel: 028 9027 8636
Men’s Line: 028 9032 2023
Lesbian Line: 028 9032 8668
Webbplats: www.cara-friend.org.uk
HereNI
Tel: 028 9024 9052
Webbplats www.hereni.org
SAIL
Support Acceptance Information and Learning
Family Gender Support
Tel: 075 1022 8411
Webbplats: www.transgenderni.com
Omöjlig graviditet
Att få reda på att man är gravid kan vara skrämmande, särskilt om det inte var planerat eller förväntat.
Om du kan prata med din partner om din graviditet, oavsett om ni är ett par eller inte, kan han spela en stödjande roll när det gäller att fatta beslut om dina alternativ. Han kan ha andra känslor än du och dessa är viktiga, men du vet vad som är rätt för dig.
Om du är gravid måste du fundera på vad du ska göra. Ibland kommer de beslut du måste fatta att vara skrämmande och förvirrande. Det finns olika alternativ tillgängliga för dig, och du har vanligtvis tid att tänka igenom dem.
Sexuell hälsa
Sexuellt överförbara infektioner (STI) är infektioner som kan överföras vid sexuell kontakt. Symtomen varierar men vissa infektioner har inga symtom och du kanske inte ens vet att du är smittad. Om du är sexuellt aktiv, särskilt om du är osäker på din partners sexuella historia, riskerar du att smittas av STI.
Symtom på en STI kan vara:
- ovanlig flytning från slidan eller penis;
- starka menstruationer eller blödning mellan menstruationer;
- blödning efter sex;
- underlivssmärta;
- smärta i buken;
- smärta eller brännande känsla när man kissar på urinen;
- utslag.
De flesta könssjukdomar kan enkelt diagnostiseras och behandlas. Det är viktigt att få behandling så snart som möjligt eftersom de kan orsaka permanenta skador som till exempel infertilitet. Det finns sex GUM-kliniker (Genito Urinary Medicine) (även kallade STI-kliniker) i Nordirland. Du kan gå till vilken klinik som helst utan remiss från din läkare, men det är bäst att ringa för att se om du behöver boka tid innan du går dit.
Minska din risk för infektion genom att:
- använda kondom varje gång du har sex;
- begränsa antalet sexpartners;
- ha regelbundna kontroller.
Konception
Det finns flera metoder för preventivmedel. Om de används på rätt sätt är de mest effektiva formerna p-piller, injektionspiller, implantat och spiral/IUS.
Och även om kondomer är något mindre effektiva ger de skydd mot sexuellt överförbara infektioner. För maximalt skydd mot graviditet och könssjukdomar använder du kondom och någon av de andra preventivmedlen som anges.
För att få råd om vilket preventivmedel som är bäst för dig kan du vända dig till din husläkare eller familjeplaneringsklinik.
Om du har haft oskyddat sex eller om du tror att ditt preventivmedel kan ha misslyckats finns det två typer av akutpreventivmedel att tillgå: akutpiller som måste tas inom 72 timmar (dessa kan vara effektivare om de tas inom 24 timmar) eller en spiral som måste sättas in inom fem dagar.
För ytterligare information om preventivmedel eller allmän sexuell hälsa kontakta:
Brook Belfast
Tel: 028 9032 8866
Webbplats: www.brook.org.uk
HIV Support Centre
Tel: 028 9024 9268
Hjälplinje: 0800 137437