Under de senaste åren har ”äkthet” varit ett mycket populärt ord, från personlig utveckling och relationer till affärer, marknadsföring och till och med sociala medier. Även om många av oss är bekanta med att söka en autentisk reseupplevelse eller besöka en autentisk lokal butik, vet vi kanske inte riktigt vad det innebär att leva autentiskt eller ”att vara äkta”.
Autenticitet erbjuder en bekväm plats från vilken man kan sköta sitt liv, eftersom det inte finns något behov av att låtsas eller dölja något. Det handlar om att verka och existera från en punkt av styrka och att vara 100 procent säker på sin grund. Det handlar också om att inte försöka för mycket.
Ibland kanske folk inte håller med om dina åsikter, men de kommer att uppskatta, lita på och respektera dig och dina åsikter eftersom de uppskattar att det du säger och gör verkligen är vad du menar – snarare än en bluff. Att ha en åsikt är avgörande för äkthet och det hjälper andra att veta var du står och var de står. Äkthet innebär att vara äkta, dela med sig av sina passioner och idéer, men också att vara öppen och villig att ta del av alternativa åsikter och att ta sig tid att lyssna och förstå.
Att vara autentisk är ett attraktivt förslag – det skapar respekt och förtroende från andra och är en viktig del av ett bra ledarskap. När människor tror på sig själva och är trogna dessa övertygelser och värderingar dras andra naturligt till dem och tror i sin tur på deras budskap och följer deras vägledning.
När Oprah Winfrey fick frågan om makt förklarade hon: ”Sanningen är att det inte finns någon makt utan autentisk makt och en av anledningarna till att jag verkar vara så framgångsrik är att jag förstår principen om autentisk makt”.
Har du någonsin befunnit dig i en situation, ett förhållande eller ett jobb som helt enkelt inte kändes rätt? Ofta är det den känslan vi får när vi är inautentiska – eller agerar på ett sätt som inte är förenligt med våra värderingar, övertygelser och förmågor. Vi känner oss osynkroniserade, även om saker och ting på ytan verkar vara idealiska.
Jo mer virtuellt livet blir, desto mer längtar vi efter något verkligt och äkta. Fler och fler av oss arbetar på nätet, via telefonväxlar med flera valmöjligheter och automatiserade röster och via skärmbaserade incheckningar för möten. När den mänskliga faktorn försvinner från många av våra dagliga uppgifter är det som människor verkligen vill ha mer av inte bara en produkt eller en tjänst, utan en upplevelse. Något som är ärligt, öppet och verkligt. Det finns ännu större anledning än någonsin att se till att när vi engagerar oss en till en är det äkta och meningsfullt.
Livet autentiskt handlar om att vara äkta, verklig och sann mot sig själv. Det handlar inte om att göra vad dina föräldrar eller samhället vill eller vad du tycker att du borde göra. Självkännedom är centralt och när du omfamnar denna kunskap blir besluten lättare eftersom du är fri att välja saker som ligger närmare dina värderingar.
Och även om äkthet ibland kan innebära att du måste fatta impopulära beslut eller avslöja delar av dig själv som du hellre vill dölja, gör det i slutändan att du kan leva ett öppnare, lyckligare och mer uppfyllt liv.
Lever du ett autentiskt liv? Här är fem saker att prova på vägen mot att vara äkta:
Finn ut vem du är
Vad tycker du om hos dig själv och vad tycker du om att göra? Vem gillar du att umgås med och vad är det som verkligen lyser upp din värld? När du har fångat allt detta, helst i ord eller bild, tillbringar du lite tid med att vara med detta och ser hur det känns att bli den personen.
Kreativ journalföring och kreativ visualisering är båda kraftfulla tekniker som kan hjälpa dig att utforska och uttrycka dina känslor och använda tankens kraft för att skapa mer av det du vill ha i ditt liv. Som sådana är de perfekta för den här aktiviteten.
Allinera hjärta och handlingar
Vilken riktning tar livet för dig? Är den i linje med dina drömmar och strävanden, som kommer från hjärtat? Eller följer du en helt annan väg?
Det är inte alltid lätt att uppnå kongruens och ibland måste du ta små steg i den riktningen. Men det kan vara fantastiskt hur saker och ting tenderar att falla på plats när man väl har börjat.
Lämna det förflutna
Det förflutna är bara det – lär dig av det, gå vidare och öva dig i att vara uppmärksam. Det är en fantastisk plats att vara på med en mängd fördelar som kan öka ditt välbefinnande och förbättra din framtid.
Tänk själv och tro på dig själv
Ofta när du börjar göra positiva förändringar, för dig själv, fungerar det inte nödvändigtvis för alla andra. Ibland kommer svartsjuka och avundsjuka in i bilden eller så kanske folk är oense av praktiska skäl. Stå fast och förbli trogen dig själv – det här är trots allt ditt liv, inte någon annans.
Var du
När du verkligen har upptäckt vem du är ska du acceptera dig själv. Släpp jämförelsen med andra och lär dig att älska ditt riktiga jag.