Vi har alla känt den blå kardborrmanschetten runt våra armar och väntat i tystnad medan vårdpersonalen räknat i tysthet.
110 över 75: bra.
124 över 75: dåligt.
131 över 80: jösses.
Vad?
Blodtrycksvärden kan vara svåra att tyda. Vi får dessa mätningar när vi går till läkaren eller tandläkaren, men det finns få förklaringar till vad de två siffrorna betyder.
Här kommer en snabbguide:
Den första siffran — den översta siffran när den skrivs — är ditt systoliska blodtryck. Det är måttet på hur mycket tryck ditt blod utövar mot dina artärväggar när hjärtat pumpar.
Det andra är ditt diastoliska blodtryck. Det representerar hur mycket tryck ditt blod utövar mot dina artärväggar när ditt hjärta vilar.
Ingen av dessa siffror är ditt hjärtslag.
Mer berättelser om hjärthälsa:
>>Kids Heart Challenge lär ut hälsosamma vanor i lokala skolor
>>>När personer som föds med hjärtfel lever längre, läkare lär sig att behandla dem
>>Vegansk kost och keto-dieter kan vara bra för hjärtat
>>>Ta hand om din mun så kan du också ta hand om ditt hjärta
>>>Hjärtaattackens tecken och symtom är olika för kvinnor
>>>Ja, fiskoljeläkemedel kan skydda ditt hjärta, säger två stora studier
>>Nya riktlinjer för kolesterol inkluderar etnicitet som ”riskhöjande faktor”
Dessa två avläsningar görs i millimeter kvicksilver – skrivet som mm Hg – vilket är hur tryck av alla slag mäts. Kvicksilver är det element som fick de första tryckmätarna att fungera.
Okej, så du har siffrorna. Vad betyder de nu?
Båda siffrorna kan tyda på hjärt- och kärlsjukdomar eller andra problem när de är för höga.
Ofta är det systoliska blodtrycksvärdet den första indikationen på ett problem. En normal blodtrycksmätning är när det systoliska blodtryckstalet är mindre än 120 och det diastoliska är mindre än 80.
Om det systoliska talet är över 120 anses du ha ett ”förhöjt” blodtryck.
Du uppnår ”högt” blodtryck — även det första stadiet av hypertoni — när ditt systoliska blodtryck når 130-139 eller det diastoliska blodtrycksvärdet ligger mellan 80 och 90.
En automatisk blodtrycksmätare som kan användas hemma. (PR Newswire)PR NEWSWIRE
Det andra stadiet av högt blodtryck inträffar när det systoliska blodtrycket är 140 eller högre eller det diastoliska 90 eller högre.
Om det systoliska blodtrycket når 180 eller mer eller det diastoliska 120 eller mer, måste du genast uppsöka en läkare. Det anses vara ett krisstadium för hypertoni.
Varför allt detta är viktigt:
Ett förhöjt blodtryck kan lätt nå högt blodtryck om det inte åtgärdas snabbt. När du når högt blodtryck kommer läkaren troligen att ordinera förändringar i kost- och motionsrutiner. Du kan också få mediciner.
Om det inte åtgärdas blir medicineringen mer sannolik och du löper större risk att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke.
Om du når krisstadiet kan du drabbas av organskador eller andra ibland dödliga problem.
Enligt American Heart Association fördubblas risken att dö av kranskärlssjukdom och stroke med varje ökning på 20 mm Hg i det första talet och 10 mm Hg i det andra talet för personer över 40 år.
— Molly Harbarger
.