Alai

För att komma igång med feber, frossa, hosta och muskelvärk. Influensasäsongen är här. Och om du känner dig som om du har blivit drabbad av en lastbil med en ”icky-sicky-sicky-achy-can’t-stay-awakey”, är chansen stor att du upplever det värsta som influensasäsongen har att erbjuda.

Influensan orsakas av influensavirus och är en mycket smittsam luftvägssjukdom. Influensasymptomen slår snabbt till, till skillnad från en förkylning, och kan leda till allvarliga komplikationer för vissa. Äldre vuxna och små barn löper särskilt stor risk att drabbas av allvarliga influensasymtom.

Detta betyder att det är mycket viktigt att du vet vad du ska göra om du har influensa. Du bör veta hur du kan upptäcka influensasymtom, vilka huskurer som kan hjälpa till att behandla influensan och när du kan behöva uppsöka en läkare för influensa. Om du vet dessa saker kan du, ditt barn eller din närstående läka snabbare och bidra till att skydda andra från att bli sjuka.

Hur man ser om man har influensa: Symtom att hålla utkik efter

Om du har börjat känna dig sjuk kanske du undrar: Har jag en förkylning eller influensa? Det enda sättet att veta säkert är att ta ett influensatest. Men det finns några avslöjande skillnader i symtomen.

Symptom på förkylning brukar komma långsamt – först kanske du får ont i halsen, några dagar senare en rinnande eller täppt näsa och sedan kanske en blöt hosta sätter in. Vid influensa är det oftast tvärtom, symtomen sätter in snabbt och mer intensivt.

Några av de vanligaste influensasymtomen som du bör hålla utkik efter är följande:

• Fiber (100°F eller mer)
• Frossa
• Torrhosta (inget slem eller slem)
• Huvudvärk
• Muskelsmärtor och smärta
• Extrem utmattning
• .
• Trötthet eller svaghet
• Obehag i bröstet
• Halsont (ibland)
• Rinnande eller täppt näsa (ibland)

Orolig för att det du känner kan vara COVID-19 och inte influensa?

Både COVID-19 och säsongsinfluensan är mycket smittsamma luftvägssjukdomar, vilket innebär att de har vissa liknande symtom som hög feber, frossa, hosta, huvudvärk m.m.

Men det finns vissa tydliga skillnader, bland annat hur snabbt symtomen sätter in, hosttyp och svårighetsgrad. Och det finns vissa symtom som är mycket mer förenliga med COVID-19 som andfåddhet eller ny förlust av lukt eller smaklöshet.

Om du vill veta mer kan du läsa vårt inlägg om COVID-19 kontra influensasymtom . Om du tror att du upplever COVID-19-symptom kan du boka in ett videobesök för att prata med en läkare om dina symtom och om du bör testa dig för COVID-19.

Hur man behandlar influensan hemma

Steg 1: Börja med huskurer mot influensa

Sedan du märker av symtom finns det några saker du kan göra för att behandla influensan hemma medan du övervakar situationen eller väntar på att få prata med en läkare:

• Ta det lugnt och vila mycket – Att lägga sig tidigt och ta en tupplur uppmuntras starkt. Vila hjälper till att påskynda återhämtningen.
• Håll dig hydrerad – Att se till att du får i dig tillräckligt med vätska (särskilt vatten) hjälper dig att bli bättre snabbare och minskar risken för komplikationer. Även om det kan kännas som om du inte vill äta eller dricka, försök att ta små klunkar vatten, juice eller buljong regelbundet under dagen.
• Försök med nässpray med saltlösning – Om dina symtom inkluderar en rinnande eller täppt näsa kan en nässpray med saltlösning hjälpa till att lätta på trycket så att du kan andas lättare.
• Använd receptfria läkemedel för att lindra vissa symtom – Paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) rekommenderas ofta av läkare för att hjälpa till att sänka febern och lindra huvudvärk eller muskelvärk. Om du behandlar ett barn med influensa är det dock viktigt att endast ge dem mediciner som har rekommenderats av deras läkare. Du bör aldrig ge aspirin (acetylsalicylsyra) till barn eller tonåringar som har influensa eftersom det finns en liten risk att det orsakar det potentiellt dödliga Reye-syndromet.

Om du undrar vad du annars kan ta mot influensa finns det antivirala läkemedel som Tamiflu som kan vara effektiva. Behöver du ett recept för Tamiflu eller andra antivirala läkemedel? Ja – och det tar vi upp i steg 5.

Steg 2: Planera att stanna hemma ett tag – särskilt om du har feber

Du bör inte gå till jobbet eller skolan om du har influensa. Om du är sjuk ska du stanna hemma. Du behöver vila, och det kan hindra dig från att sprida bakterier på stan.

Det är särskilt viktigt att stanna hemma om du har feber och i minst 24 timmar efter att febern gått ner (utan användning av febernedsättande medel). Varför? Därför att du är mest smittsam när du har feber och dagen efter att febern gått ner.

Steg 3: Försök förhindra att influensan sprids till andra hushållsmedlemmar

Om du har influensa är det troligt att du inte vill att någon annan ska känna sig lika olycklig som du gör just nu. Men eftersom du måste stanna hemma löper din familj eller dina hushållsmedlemmar större risk att bli sjuka. Så vidta åtgärder för att skydda dem så gott du kan:

• Håll dig på avstånd
• Dela inte mat eller dryck
• Tvätta händerna ofta
• Håll över munnen när du nyser eller hostar
• Desinficera ytor och föremål som du ofta rör vid, till exempel bänkskivor, dörrhandtag eller fjärrkontroller

Steg 4: Om du är osäker på om du har influensa eller om du letar efter råd om huskurer behöver du inte räkna ut allt på egen hand.

Med våra vårdlinjer kan du prata med en sjuksköterska dygnet runt, 365 dagar om året utan kostnad. De kan ge dig fler råd om huskurer baserat på de symtom du känner och hjälpa dig att avgöra om det är dags att träffa en läkare för influensabehandling.

Om du vill komma i kontakt med oss kan du ringa HealthPartners CareLine℠ på 800-551-0859 eller Park Nicollets sjuksköterskelinje på 952-993-4665.

Steg 5: Få influensabehandling och vård hemifrån

För att bli av med influensan snabbare och skydda dig från allvarliga komplikationer kan du ta ett antiviralt läkemedel som Tamiflu eller Relenza. Men antivirala läkemedel kräver ett recept och är mest effektiva när de tas närmare symtomen.

Oavsett om du sitter fast hemma med feber eller inte orkar ta på dig riktiga byxor finns det ett par sätt att få virtuell vård av hög kvalitet för influensan som passar dina önskemål.

Skriv in en tid för ett videobesök för personlig vård av en läkare eller sjuksköterska. Videobesök är precis som kontorsbesök, men du slipper resan till kliniken. Med hjälp av en lättanvänd app som heter Google Duo lyssnar din läkare eller sjuksköterska på dina symtom, svarar på frågor och arbetar tillsammans med dig för att skapa en behandlingsplan om du behöver en sådan.

Skemalägg ett videobesök

Starta ett virtuellt besök när som helst och var som helst via virtuwell.com. Med Virtuwell behövs ingen tidsbeställning – och behandlingen är tillgänglig dygnet runt. Det är enkelt att komma igång. Så här fungerar det:

• Vi börjar med att ställa några frågor om dina symtom och din sjukdomshistoria
• En legitimerad sjuksköterska går igenom dina svar, ställer en diagnos och ger dig en behandlingsplan – allt på ungefär en timme
• Om du behöver ett recept, kan sjuksköterskan skicka det till ett apotek som du väljer
• Varje besök kostar bara 59 dollar eller mindre, beroende på din försäkring
• Personalen är tillgänglig dygnet runt om du har några uppföljningsbehov eller frågor – och det finns ingen extra kostnad

Starta ett Virtuwell-besök

Steg 6: Vet när du ska få akutvård vid allvarliga influensasymtom

Det är troligt att steg 1-5 är allt du behöver för att komma över influensan. Men influensa är en allvarlig sjukdom, så det är viktigt att hålla utkik efter allvarligare symtom.

Växla till akutmottagningen om du, ditt barn eller någon annan närstående upplever något av följande symtom:

• Svårt att andas
• Influensaliknande symtom som förbättrats men sedan återkommit värre
• Smärta eller tryck i bröstet
• Påtaglig yrsel (vilket kan vara särskilt vanligt hos äldre vuxna)
• Förvirring eller värre än…normal mental funktion (vilket kan vara särskilt vanligt hos äldre vuxna)
• Svåra eller ihållande kräkningar (vilket är vanligare hos barn)
• Förlust av aptit eller vägran att äta eller dricka

Barn – särskilt spädbarn och småbarn – kan uppleva andra unika symtom som kan tyda på att något allvarligare är på gång. Gå till närmaste akutmottagning om ditt barn:

• är yngre än 3 månader och har en feber på över 100,4°F
• är mellan 3 månader och 3 år, har en feber på över 100,4°F och visar tecken på uttorkning (t.ex. De har torra ögon eller munnen, eller de har inte urinerat på flera timmar)
• Har feber med utslag
• Har hud eller läppar som har blivit gråa eller blåa
• Är extremt irriterad
• Var inte vaken eller interagerar med dig

Bonussteg: Få din årliga influensavaccination i år och varje år

Det finns många anledningar till varför du bör få en influensavaccination. När du får en influensavaccinering är det upp till 60 % mindre sannolikt att du får influensa, enligt CDC. Studier visar också att om du insjuknar i influensa är symtomen mindre allvarliga och det är mindre troligt att du behöver sjukhusvård för att återhämta dig.

Att få en influensavaccinering är snabbt och enkelt. Allt du behöver göra är att boka en tid för influensavaccination vid en tidpunkt och på en klinikplats som passar dig bäst. Eftersom det bara tar några minuter att förbereda och administrera sprutan är du snart klar.

Faserna för återhämtning från influensa: Vad man kan förvänta sig

Går influensan över av sig själv? Ja. Kommer det att ta lite tid? Också, ja.

Från början: Symtomdebut

Tidslinjen mellan exponering, infektion och de första tecknen på influensasymtom är vanligtvis cirka två dagar, men kan variera från en till fyra dagar.

När du börjar känna dig sjuk verkar det plötsligt. Och om du är som många andra kan de första symtomen du märker vara feber eller frossa, som snabbt följs av huvudvärk, muskelvärk, hosta och/eller extrem trötthet.

Mitten: Förändringar i symtomens svårighetsgrad

Omkring dag 4 kommer du troligen att märka en förändring i dina symtom. Om du hade feber har den sjunkit. Om du har huvudvärk och muskelvärk har svårighetsgraden minskat.

Men du kanske märker att andra symtom som obehag i bröstet, hosta eller ont i halsen är mer framträdande nu.

Slutet: Symtomen försvinner

I vanliga fall varar influensan i ungefär sju till tio dagar. Men det är inte ovanligt att tröttheten och utmattningssymptomen håller i sig en eller två veckor längre när kroppen fortsätter att återhämta sig.

Behandla influensan seriöst så att du kan bli bättre snabbt

Att ha influensa är inte roligt. Använd därför både huskurer mot influensa och virtuella behandlingsalternativ så att du kan få den vila och vård du behöver utan att lämna hemmet.

Tänker du att du har influensa? Vi kan hjälpa dig.

Skemalägg ett videobesök

Starta ett Virtuwell-besök