Har du någonsin undrat vad som händer i din kropp som orsakar smärta och obehag vid migrän? Även om forskarna fortfarande inte vet exakt vad som orsakar migrän kan du lära dig faserna av vad som händer i din kropp – och hur du kan slå tillbaka. Videon nedan ger en visuell analys av hur en migrän påverkar hjärnan och kroppen före, under och efter en attack.
Fas 1: Start
I början av en migrän får en yttre eller inre utlösare neuroner i hjärnan att starta onormalt. Dessa utlösare är stora och varierande och omfattar sömnbrist, ökad stress, kostval, starka dofter, väderförändringar eller hormonella förändringar under en kvinnas menstruationscykel.1
Fas 2: Överkänslighet
Dessa onormalt avfyrade neuroner orsakar överexcitabilitet i olika regioner i hjärnan, vilket leder till symtom som påverkar sinnena. Du kan uppleva illamående, känslighet för ljus och ljud eller svårigheter med motorik och tal, även om symptomen varierar för varje drabbad. Vissa drabbade upplever även aura – antingen en synstörning som visas som ljus eller linjer, eller en tillfällig synförlust.2,3 Det är viktigt att tala med din läkare om du upplever något av ovanstående symtom, eftersom migrän kan bli allvarligt försvagande om den inte behandlas.
Fas 3: Attack
Vetenskapsmännen tror att huvudsmärtan i samband med migrän kan börja på grund av att kroppens nivåer av neurotransmittorn serotonin sjunker, vilket får nervsystemet att frisätta andra kemikalier som kallas neuropeptider.4 Låga serotoninnivåer gör att blodkärlen som omger hjärnan vidgas, och det är denna utvidgning som kan leda till att det dunkar i huvudet, ofta koncentrerat till en sida.4,5
Fas 4: Efterverkan
De flesta migräner varar mellan 4 och 72 timmar. Men även när de har försvunnit arbetar din kropp fortfarande med att återhämta sig.6 Under den närmaste dagen eller två är det normalt att uppleva nedsatt koncentration, trötthet och till och med svaghet.6 Ta det lugnt och vila mycket. Överväg att trappa ner på förpliktelser, motion och dagliga aktiviteter tills du känner dig som vanligt igen.
Snabbt spår till lindring
Det är viktigt att ta itu med en migrän så snart du känner att den är på väg; en fördröjd behandling kan göra det svårare för din huvudvärk att reagera. (Se varför det inte är bäst att ”vänta ut” en migrän.) Att göra förändringar i din livsstil – t.ex. stresshantering, motion och avslappningsövningar – kan bidra till att minska antalet och svårighetsgraden av migränattacker.3 Dessa tekniker, i kombination med receptfria läkemedel som Excedrin® Migraine, kan hjälpa till att ge snabb lindring.