Alai

Det är många förändringar som följer med en drastisk viktnedgång. De är lika mycket känslomässiga som fysiska och de påverkar alla aspekter av ditt liv. Från dagliga interaktioner, relationer till hårda insikter ska jag berätta de 10 saker som jag har varit tvungen att ta reda på själv.

Kolla in mitt podcastavsnitt om det här ämnet för att höra mer om vad ingen berättar för dig om viktnedgång!

Din kropp kommer inte att se ut som du föreställde dig

Detta är givetvis helt beroende av individen, mängden viktnedgång och var de bar sin vikt. Personligen bar jag mest av min vikt i min midja och mina armar (mina armar var 24″ runt!), medan vissa personer bär mest av sin vikt i underkroppen.

När jag först började gå ner i vikt var jag så glad över att se hur min kropp förändrades. Jag började föreställa mig hur jag skulle se ut vid en hälsosam vikt. Fantaserade om hur min ”nya” kropp skulle se ut. Jag har varit överviktig sedan barnsben så du kan säkert föreställa dig hur spännande utsikten att se ut som en typisk, frisk 20-åring var för mig. Jag var i stort sett helt omedveten om att det kanske inte skulle se ut som jag tillbringade så mycket tid med att tro att det skulle göra. Jag började märka att min hud började slappna av. Efter en viss tid verkade det som att för varje kilo jag förlorade, dök det upp mer överflödig hud i stället. Det började bli ett stort problem när jag närmade mig min målvikt. Jag kunde inte se mig i spegeln utan att mina ögon omedelbart fixerade sig på min lösa hud.

Jag låg till och med i sängen och lekte med den eller ställde mig framför spegeln och höll den uppåt eller åt sidan för att föreställa mig hur jag skulle se ut utan den. Jag tänkte för mig själv: ”Så här ser min kropp VERKLIGEN ut”. Jag kan linda min lösa armhud hela vägen runt armen och min mage pudlar och rynkar sig när jag ligger på sidan. Jag skulle svara på komplimanger från mina vänner om hur bra jag såg ut genom att visa dem min lösa hud. Jag slutade höra dessa positiva kommentarer från mina nära och kära och ersatte dem internt med tankar om hur dåligt jag mådde av min kropp under kläderna de ser mig i.

Detta är långt ifrån vad jag föreställde mig att min kropp skulle vara, då jag var 293 pund. Det har varit en utmaning att släppa taget om hur jag trodde att jag skulle se ut och acceptera verkligheten om hur fetma och viktnedgång har gjort att min kropp ser ut nu. Jag har brottats med känslan av att det här är vad jag förtjänar – att vara fångad i en kropp som varje dag påminner mig om vad jag har gjort mot mig själv. Jag hade självförnedrande tankar om hur jag alltid kommer att se min kropp på ett sätt som relaterar till min viktkamp, oavsett om jag är överviktig eller har massiva mängder lös hud, kommer jag för alltid att behöva tänka på det. Det är svårt att inse att jag aldrig kommer att se ut som en person som inte kämpat med en viktproblematik och det är svårt att veta att det beror på mina val.

Jag är mentalt på en bättre plats nu. Jag har arbetat hårt för att ändra mitt perspektiv och negativa självprat. Jag har insett att de där rynkorna där min hud hänger visar att jag kämpat mig tillbaka från en framtid som jag till synes var förutbestämd för. Jag har börjat uppskatta hur stark och kapabel den här kroppen är. Jag har lärt mig att den lösa huden aldrig kommer att hålla mig tillbaka, medan den vikt jag bar alltid gjorde det. Även om jag vägrar att acceptera att huden kommer att finnas på min kropp resten av mitt liv, vägrar att acceptera en permanent påminnelse om vad jag arbetat så hårt för men inte kan fly från, HAR jag accepterat att det hände. Jag kan vara stolt över allt jag har gjort och vet att jag aldrig på en miljon år skulle byta överflödig hud och hälsa mot fetma.

Människor kommer att vilja prata om din viktnedgång

Det börjar vara pinsamt till en början, sedan blir det givande och sedan kan det ibland vara rent ut sagt irriterande.

När jag var tung var det obekvämt att vara i centrum för uppmärksamheten eller samtalsämnet. Det sista jag någonsin ville göra var att dra till mig uppmärksamhet, särskilt inte min vikt. Ingen tog upp det på den tiden heller. Att vara överviktig är som att vara elefanten i rummet (utan ordvits). Ingen nämner det och ingen frågar om det.

Kan du tänka dig det? ”Hej, jag ser att du har gått upp lite i vikt i år”, ”Du ser större ut sedan jag såg dig sist!”, ”Vad har du gjort för att gå upp så mycket i vikt?”.

Att gå ner i vikt är å andra sidan en annan historia. Alla vill diskutera det, fråga dig om det, gratulera dig till det. För någon som gjorde allt i sin makt för att undvika samtal om sig själv var detta verkligen obekvämt. Det sög ganska mycket i början. För mig var varje kommentar och konversation i princip en bekräftelse på hur okontrollerad jag hade låtit min vikt bli. Min inre dialog var: ”Ja, jag vet. Jag var riktigt, riktigt tung förut. Jag förstår det. Tack för att du påpekade det.”

Jag vet att det inte var det de sa, men när man är van vid att vikten är ett ämne som man undviker som pesten var det inte roligt att prata öppet om det med ALLA. Även om det var tänkt att vara gratulerande var uppmärksamheten verkligen obehaglig. Jag var inte heller van vid att få komplimanger om mitt utseende. Det var ett främmande begrepp för mig. Ingen kom någonsin slumpmässigt fram till mig och berättade hur bra jag såg ut när jag nästan vägde 300 pund. Någonsin. Så när det började hända visste jag aldrig hur jag skulle reagera. Ett obekvämt ”ohh… tack” var oftast allt jag kunde mumla ut innan jag snabbt bytte ämne. Jag menade inte att låta otacksam, jag visste bara inte riktigt vad jag skulle säga.

Efter ett tag av hundratals av samma samtal började det kännas bra. Riktigt bra. När jag hade vant mig vid uppmärksamheten blev det en motiverande faktor för att fortsätta gå ner i vikt och bli frisk. Det kändes bra. Folk behandlade mig annorlunda, bekräftade min närvaro när jag kom in i ett rum och ville veta vad jag hade att säga. Extrem viktnedgång gör dig till en liten minikändis. Folk kastade ständigt komplimanger på mig och vid den tiden åt jag upp dem. Det låter narcissistiskt, men jag har reflekterat tillbaka till de månader då jag förlorade drastiska mängder, och jag tror verkligen att min självkänsla och mitt självförtroende behövde den där skjutsen från människor som stöttade mig.

Som jag har nämnt har jag, eftersom jag har varit överviktig hela mitt liv, aldrig fått några positiva kommentarer om mitt utseende. Jag fick alltid komplimanger för andra aspekter av mig. Min personlighet, min intelligens, min kreativitet, min humor. Jag mådde bra av vem jag var som person, även utan någons bekräftelse, men jag visste att jag mådde helt förfärligt av hur jag såg ut när jag vägde 293 kilo. Jag känner inte så längre. Även om det inte heller enbart beror på uppmärksamheten från mina vänner och min familj, tror jag att det verkligen hjälpte mig att känna att det var okej att älska hur jag ser ut. Inte för att jag, eller du, behöver tillstånd för att känna dig vacker oavsett storlek. Det var bara otroligt givande att höra att de ansträngningar jag har gjort uppmärksammades. Det både uppmuntrade mig att fortsätta och gav min tidigare låga självkänsla den boost den behövde.

Buuut. Efter en viss tid blir det riktigt tråkigt när din viktnedgång blir det enda som folk vill prata med dig om. Återigen, jag vill inte låta otacksam eller otacksam, men ibland vill jag prata om andra saker än hur jag gått ner i vikt, vad jag äter, hur jag lagar mat, vilka övningar jag gör, hur mycket mer vikt jag har att gå ner eller hur jag ser ut. Jag tar inte illa upp för de flesta människor. Hur ska de trots allt kunna veta att jag redan har haft samma samtal med fyra andra personer ikväll.

Läs om mina främsta segrar utanför skalan som var mer givande än vågen!

Det kommer att börja kännas som om allt du gör är att prata om din viktnedgång. Det blir liksom en del av din identitet och det kommer alltid att tas upp av dem som känner dig. På jobbet, vid familjefester och överallt annars. Även om du inte vill det. Du kommer att bli personen som gått ner ”x” mängd vikt och precis som i det första pinsamma skedet kommer du återigen att försöka byta ämne hela tiden. Jag inser att det inte är lika nytt och intressant för mig som det är för andra människor som inte lever det varje dag och jag vet att det i allmänhet kommer från en plats av nyfikenhet eller stöd. Det stör mig inte alltid, men jag finner mig själv i att önska att jag kunde ha en normal konversation som inte handlar om min vikt.

Vilket leder mig till #3:

Alla har en åsikt eller ett råd och ibland suger de

Jag har lärt mig den hårda vägen att gå ner i vikt öppnar upp dig för oönskade kommentarer från, i princip, alla. Till och med de mest välmenande människorna ger några dåliga råd och till och med de mest stödjande människorna har några mindre hjälpsamma saker att säga.

Några av mina personliga favoriter? ”Var försiktig. Du vill inte bli för mager!”, ”Fortsätt!”, ”Du ser bra ut. Jag tror inte att du har mer vikt att gå ner i vikt!”, ”Du kan äta det här bara den här gången!”, ”Jag minns inte att du var så stor”. ”Du ser så mycket bättre ut nu!”

Jag tror att dessa är självförklarande när det gäller varför dessa kanske inte kommer att framstå som så hjälpsamma och stödjande som någon som inte har gått ner en betydande mängd vikt kanske tror. I ett nötskal har jag lärt mig att dessa kommentarer från människor jag älskar är svåra att smälta och tas mycket mer personligt och bokstavligt än de borde.

När någon säger till mig att ”fortsätta” vill jag antingen säga: ”Nej, fan, verkligen? Jag hade planerat att bara hålla mig 30 kilo från en hälsosam vikt faktiskt.” eller ”Vad? Ser jag inte tillräckligt bra ut just nu?”. Oavsett vilket så resulterar någon som använder det som en form av uppmuntran i en negativ reaktion. Lite irrationellt, kanske, men det får mig att känna att de verkligen försöker smuggla in ett subliminalt budskap som talar om för mig att de fortfarande tycker att jag är för tung.

”Du ser så mycket bättre ut nu!”. Tack. Jag insåg inte att jag var ett sådant monstrum att se på tidigare men jag är glad att du godkänner mitt nya utseende. Om jag inte kände mig skitdålig över hur jag lät mig själv gå, så gör jag det nu. Tack.

Jag rullar så hårt med ögonen när folk säger till mig att de inte minns att jag var så stor som jag var. Den här är bara irriterande för mig. Jag minns. Jag levde på det sättet i hela mitt liv. Att vara den största personen i varje rum, att inte kunna hitta kläder i vanliga affärer som passade mig, att ha svårt att kliva in och ut ur bilen, att min vikt påverkade varje aspekt av mitt vardagsliv. Jag minns. Jag minns det riktigt, riktigt bra och jag tvivlar på att jag kommer att vara lika snabb som du att glömma.

Alltså, att berätta för mig att jag inte har mer vikt att gå ner i vikt försätter mig i den positionen att jag måste försvara hur överviktig jag fortfarande är. Jag är nu tvungen att förklara att nej, jag har inte en hälsosam vikt och att jag faktiskt fortfarande har mycket vikt kvar som jag skulle kunna gå ner i vikt. Det är inte roligt. Snälla, tvinga mig inte att behöva förklara för dig att även om DU tycker att jag ser bra ut så är jag fortfarande ohälsosam. Jag arbetar verkligen hårt och att behöva berätta för dig att jag inte är där än får mig att känna att jag också måste misskreditera mig själv.

Jag håller inte dessa kommentarer emot människor som inte har behövt ta itu med viktproblem. Jag vet att de bara inte förstår hur vissa av dessa saker låter för någon som har gjort det. Jag har insett den hårda vägen att jag måste ta dessa kommentarer med en nypa salt, förstå att de är avsedda att smickra och uppmuntra, och sedan gå vidare. Jag har lärt mig att inte låta kommentarer och råd som kommer hemskt påverka mig eftersom det oftast är jag som hör det, tolkar det och gräver djupare i det än jag behöver. Ingen försöker kalla mig ”fortfarande fet”. De menade ”fortsätt” på en ytlig nivå så jag har lärt mig att hålla mig till det också.

Du kan göra allting rätt och ändå inte gå ner ett enda kilo

Viktminskning är ett komplicerat djur ibland. Den bestäms av många faktorer och påverkas av saker utanför vår kontroll. Även när du gör allt du ska göra ibland samarbetar din kropp helt enkelt inte. Det kommer att finnas vinster, förluster och stopp. Det är en besvikelse att inte se förluster varje vecka, men om det var lätt skulle fler människor göra det. Det är mer än bara intag och förbrukning av kalorier. Saker som genetik, andra hälsoproblem, sömn, miljö, menstruationscykel och stress kan alla stoppa din viktminskning.

Läs om hur du kan se att du är på rätt spår även när vågen inte rör sig!

Det var ett tufft piller att svälja när det hände mig första gången, men efter ett tag lärde jag mig att acceptera att det är en del av processen och fortsatte att köra på, med vetskapen om att stallen så småningom kommer att bryta. Det är dock en av de mest frustrerande aspekterna av att gå ner i vikt. Man börjar känna att det känns som om man snurrar på hjulen och fortsätter att komma ingenstans. Jag fortsatte bara att påminna mig själv om att jag gjorde allt jag kunde och gav min kropp det den behövde. Så småningom kom min kropp ikapp mina ansträngningar. Att uppleva stopp i min viktnedgång slutade med att hjälpa mig att inte vara så beroende av vågen och att lära mig att älska motion bara för motionens skull istället för att göra det för att enbart gå ner i vikt.

Inte alla kommer att förstå varför du tar det så seriöst och de kommer att ta det personligt

De flesta kommer att vara stödjande utåt sett tills det besvärar dem eller går emot det de vill ha av dig. Det är lätt för människor att vara stödjande tills det påverkar dem på något sätt. Dessa sätt är oftast otroligt små, men det finns vissa människor som VILL ta illa vid sig av dem.

Ett specifikt exempel på detta är från när jag bara var ungefär fyra månader in i min viktminskningsresa. Det var min goda väns födelsedag och för att fira det skulle alla mina vänner gå ut på middag och bar. Restaurangen som hon hade valt till sin födelsedag hade inte någon mat som skulle vara ett bra beslut för mig. Faktum är att jag visste att den restaurangen skulle vara en mycket haltande väg när det gällde att kunna ha tillräckligt med viljestyrka för att avstå från att äta och dricka alla mina gamla favoriter. Eftersom det här var så nytt för mig tog jag beslutet att inte gå dit. Jag erbjöd också ett alternativ och föreslog att hon och jag skulle träffas och göra en aktivitet tillsammans i stället.

Detta gick tyvärr inte så bra, eftersom hon såg det som att jag var självisk och inte kom ut på hennes födelsedag bara på grund av min ”diet”. Jag blev förstås väldigt irriterad över att hon inte kunde förstå vad jag menade. Jag litade inte på mig själv att befinna mig i en situation omgiven av mat och sprit ännu. Hon såg det här som en personlig smädelse mot henne för att hon inte hade vidtagit särskilda åtgärder för mig på hennes födelsedag. Jag skulle aldrig be henne eller någon annan att göra det, och därför erbjöd jag en annan idé som faktiskt skulle ge henne och mig mer kvalitetstid tillsammans. Hon blev defensiv och sa att jag borde kunna gå ut en kväll utan att vara så noga med att äta hälsosamt. Det hon inte förstår är att jag vid den tidpunkten verkligen inte kunde det. En kväll brukade förvandlas till dagar och veckor av ätstörningar innan jag kom tillbaka på rätt spår igen. Det slutade med att jag gjorde det som var bäst för mig, även om hon blev förolämpad av det.

Högtidsmat är en annan sak där vissa människor tar illa vid sig av att du vägrar att ge dig hän. Jag kallar dem för Food Pushers. Du lär dig att välja ut dem eftersom de ständigt säger till dig: ”Kom igen, du kan bara äta lite!” eller ”Du kan äta _____! Det är jul/mormors födelsedag/ påsk!”

Nja, nej. Till att börja med är jag ständigt omgiven av frestelser och jag uppskattar inte att få tillskott av frestelser från min familj och mina vänner. Med det sagt har jag lärt mig den hårda vägen hur man undviker att förolämpa någon i dessa situationer, särskilt om det var de som gjorde maten som de försöker trycka på. Jag svarar ofta helt enkelt med att jag redan har ätit eller att jag ska prova det senare. Jag har till och med ljugit och sagt att jag redan har smakat, men jag tackar alltid för erbjudandet.

Detta var en svår läxa att lära sig, men jag gjorde det… efter många månader av att ha varit tvungen att förklara och försvara det sätt jag äter på nu. Att behöva förklara för den nämnda matfixaren att jag inte äter socker eller mejeriprodukter slutade ofta med att jag bara förolämpade dem. Det i sin tur fick dem att känna att jag nedvärderade det de åt. Jag lärde mig att när jag förklarar för folk vad jag äter och inte äter och svarar på deras frågor om varför jag gör dessa val blir de extremt defensiva. De uppfattar det som att jag talar om för dem att de inte är hälsosamma, men ändå har jag bara pratat om min kost, inte deras. Det är en reflektion av dem, inte av mig och jag har insett att det är lättare att inte ta itu med det ibland.

Du blir (nästan våldsamt) irriterad när folk säger att de önskar att de kunde göra det och säger att de ”bara inte har tid” eller ”är för upptagna”.

När folk säger det här till mig kommer det att framstå som att de underminerar min tid och mitt schema. Det känns som om de säger: ”Jag är mycket mer upptagen än du, du måste ha mycket tid över, jag har mycket viktigare saker att göra”.

Inte bara det, men jag kan inte ta den ursäkten på allvar. Det är ett flummigt sätt att säga att du inte prioriterar din hälsa. Jag kan se rakt igenom den, eftersom jag själv brukade använda den. Jag var tvungen att ta mig tid. Mitt liv stannade inte upp. Möten, ansvar och deadlines upphörde inte att existera för att jag ville gå ner i vikt. Jag var tvungen att bestämma mig för att prioritera det.

Vi tar oss tid för det vi tycker är viktigt och gör våra val utifrån det. Jag har väldigt lite sympati eller tålamod för människor som säger att de är för upptagna. Ärligt talat är det nästan svårt att fortsätta samtalet eftersom jag vet att de vill att jag antingen ska hålla med dem, vilket ytterligare möjliggör och förstärker deras ursäkter, eller så vill de att jag ska ge dem någon slags hemlig nyckel till framgång. Inget av detta kan jag göra. Om jag, tidigare titelhållare av titeln Excuse Queen, kan göra det, tror jag verkligen att vem som helst är kapabel.

Du kommer att börja omedvetet döma folk för deras matval och oroa dig för att folk dömer dig för dina

Jag har lärt mig att jag finner mig själv i att döma folk, vanligtvis slumpmässiga främlingar, för deras matval. Inte med avsikt och inte på ett elakt sätt. Verkligen inte på ett elakt sätt alls. Mer av oro och av att önska att jag kunde berätta för dem hur mycket bättre de skulle må eftersom jag har varit där och vet hur det är. När jag kommer på mig själv med att tänka sådana saker om människor som jag inte ens känner, sjunker mitt hjärta omedelbart. Jag vet inte hur de förhåller sig till mat, om de försöker göra hälsosammare val och jag tog dem på en dålig dag eller var de befinner sig i sin egen hälsoresa, men jag vet att jag inte har något att göra med något av det.

Jag säger aldrig något, för när jag vägde 300 kilo drev de där människorna som alltid pratade om sina kostval mig till vansinne. Jag brydde mig inte om någons helt fantastiska glutenfria-totalt hälsosamma sätt att leva och jag ville definitivt inte att de skulle prata med mig om det. Jag undrade alltid då varför alla som var glutenfria verkade känna ett behov av att berätta för alla andra att de också var det. Nu, ja, nu förstår jag det på sätt och vis. Jag vill bara dela med mig av vad jag har lärt mig och hoppas att det kanske hjälper någon annan att förändra sitt liv som jag gjorde.

Jag har också lärt mig att jag ibland börjar omedvetet oroa mig för att människor som vet att jag har gått ner i vikt dömer MIG för mina matval när jag äter något som är mindre hälsosamt eller äter en bit av födelsedagstårtan som jag offentligt har tackat nej till vid de senaste familjesammankomsterna, äter mat från potlådan i pausrummet eller när man får den stora pastarätten i stället för en sallad när man är ute och äter. Ibland känner jag mig tvungen att försvara mitt val inför folk innan de ens har sagt något. ”Det är en evighet sedan jag åt den här rätten!” ”Det är min fuskmåltid” eller ”Jag har varit snäll hela veckan!” glider snabbt ut ur min mun förhoppningsvis innan de ens har en tanke att tänka på det.

Jag har lärt mig att detta bara är jag som projicerar mina egna tankar på dem. Jag gör inte detta lika ofta längre eftersom jag har arbetat med mitt förhållande till mat och den ångest som brukade följa med den. Jag var orolig för att hamna ur spåren, gå upp i vikt igen, vad andra skulle tycka om jag inte sågs vara ”perfekt” hela tiden. Men vet du vad? Jag har också lärt mig att ingen egentligen bryr sig utom jag.

Du kommer att inse hur mycket du har nöjt dig med saker

Att gå ner i vikt ger dig en annan syn på livet än vad du kanske tidigare hade. Detta var särskilt sant för mig när jag tänker på hur mycket jag bara nöjde mig med i mitt liv när jag var överviktig. Jag lät saker och ting hända mig i stället för att sträcka mig efter mer och sträva efter bättre. Kanske är det det ökade självförtroendet. Kanske är det att tänka att om du kunde göra det här så kan du göra allt som du bestämmer dig för. Kanske är det tanken att man får en andra chans att leva livet på sina egna villkor. Kanske är det bara att vilja vara lycklig och frisk i alla aspekter av ditt liv nu.

Kanske är det lite av allt. Jag är inte säker. Men för många människor som jag har pratat med är detta en vanlig och ibland smärtsam insikt. Att veta att man tillbringat en hel del tid med att nöja sig med mindre än vad man förtjänade någonstans (eller många ställen) i sitt liv suger ganska mycket. Många människor, inklusive mig själv, inser helt enkelt inte att de är värda mer än vad de får. Jag blev van vid att ge mer än jag fick, att tro att detta var det bästa jag kunde göra och att inte be om det jag ville ha. Jag stannade kvar i ett ohälsosamt förhållande, tolererade dåliga vänner, stannade kvar på jobb som jag inte gillade och gjorde inte saker eller hade erfarenheter som jag ville. Allt detta, som jag inte kände till vid den tiden, förevigade ytterligare mitt ätande, min låga självkänsla och min viktuppgång.

Detta var svårt att lära sig eftersom det vid första anblicken känns som ett sådant slöseri med tid. Jag har lärt mig att uppskatta den platsen i mitt liv eftersom jag kan se hur dessa saker förde mig till den plats, de människor, de erfarenheter och det tankesätt jag har nu. Hela ”allting händer av en anledning” är inte en klyscha utan anledning, antar jag.

Även om du kan handla kläder i normal storlek kommer vissa kläder fortfarande inte att se bra ut på dig

Med alla förändringar i min kropp som har skett är kläder som jag en gång i tiden föreställde mig att jag skulle kunna ha på mig fortfarande ett no-go. Shopping och omklädningsrum brukade vara en eländig upplevelse och de är fortfarande inte särskilt roliga för mig. Även om det är lättare att hitta kläder och det finns ett mycket större urval tillgängligt för mig, så sitter kläderna på grund av min lösa hud väldigt obekvämt. Långärmade skjortor som passar mitt i kroppen måste vara större eftersom de inte passar mina armar med den överflödiga huden. Byxor som passar i benen och rumpan måste köpas upp en storlek på grund av den lösa huden på min mage. Tank tops och korta ärmar undviks till varje pris. Mina armar får mig att se mycket tyngre ut än vad jag egentligen är och jag har lärt mig att även om jag trodde att jag skulle slippa klä mig för att dölja min kropp när jag gick ner i vikt så måste jag fortfarande göra det. Jag antar att jag inte MÅSTE, men för min egen bekvämlighet gör jag det.

Jag har burit en klänning för första gången i mitt vuxna liv och även om jag känner mig så vacker i den var det en mardröm att hitta den eftersom den måste täcka mina armar fortfarande. Jag måste vara noga med träningskläder eftersom byxorna måste vara tillräckligt höga så att min lösa hud inte orsakar mig problem när jag springer eller gör vissa viktmaskiner.

Det hela är bara lite krångligt fortfarande och definitivt inte en utmaning som jag förväntade mig att stöta på. Jag är verkligen stolt över allt jag har åstadkommit, men jag finner mig fortfarande i att önska att jag kunde gå in i vilken butik som helst som en normal person och klä min kropp inte min osäkerhet.

Dina relationer kan förändras

Mina vänskapsrelationer, familjeförhållanden och romantiska relationer har alla förändrats på en massa olika sätt. En del bra förändringar och en del mindre bra, men alla har stärkt mig som person och tjänat till att lära mig hur jag kan stärka mina andra relationer också.

Jag har förlorat en del vänner eftersom det gemensamma bandet att äta ute eller gå på krogen visade sig vara starkare än vår egentliga vänskap. Andra vänskapsrelationer har blivit ännu närmare då jag vuxit in i mig själv, kunnat bli en bättre vän för dem eller delat våra hälsomål samtidigt som vi stöttat varandra. Jag har fått nya vänner som aldrig kände till det överviktiga jaget vilket har känts nästan som en nystart.

En del av relationerna med mina familjemedlemmar har blivit starkare eftersom jag är mer delaktig och engagerad och en del har blivit mer ansträngda eftersom jag har slutat att släppa in människor i mitt liv som drar ner mig och som inte längre tjänar mig på ett positivt sätt. Samma sak med mina romantiska relationer. När jag slutade ge plats åt människor som inte behandlade mig väl har jag skapat utrymme för någon som gör det. Jag är mer ”jag” än någonsin tidigare och det har lett till det mest mogna, respektfulla, stödjande och kärleksfulla förhållandet. Jag kan vara mer öppen, mer sårbar och acceptera kärlek än vad jag någonsin kunde ha gjort tidigare.

En del av de relationer jag har släppt taget om har varit svåra och helt enkelt jobbiga. Några av de nya relationer jag har skapat har varit oväntade. Men båda är ett direkt resultat av min viktnedgång och hur jag värderar mig själv nu.

Vad tycker du? Har du haft några liknande erfarenheter eller lärdomar i ditt eget liv?