Som människor är social interaktion viktig för alla aspekter av vår hälsa. Forskning visar att ett starkt stödnätverk eller starka samhällsband främjar både känslomässig och fysisk hälsa och är en viktig del av vuxenlivet. Under årens lopp har det gjorts ett antal studier som visar på sambandet mellan socialt stöd och kvaliteten på den fysiska och psykiska hälsan.
Forskningen
Men även om de flesta studier som undersöker fördelarna med socialt stöd har fokuserat på äldre personer (Steptoe, Dockray, & Wardle, 2009), är det avgörande för den psykiska och fysiska hälsan att ha ett starkt socialt nätverk, oberoende av ålder. Till exempel visade en studie om inkommande nybörjare på college att socialt stöd var effektivt för att minska depression hos både de som har en sund självkänsla och de som har en dålig självbild (Cohen, Sherrod, & Clark, 1986). Författarna till denna studie fann att tillhörigheten till ett socialt nätverk hjälpte till att lindra stressen för de personer som började universitetslivet.
Socialt engagemang är också viktigt när vi åldras. I en studie av européer över 50 år fann Sirven och Debrand (2008) att personer som deltog i sociala eller samhälleliga aktiviteter var mer benägna att rapportera god eller mycket god hälsa. Studien baserades på data från Survey of Health, Aging and Retirement in Europe (SHARE) och omfattade 11 europeiska länder och 22 000 hushåll (31 000 individer).
Vad vi tycker
På South University hoppas vi att ni tar lärdom av dessa studier och fortsätter att bygga upp stödnätverken i era liv. Förutom de psykologiska och fysiska fördelarna med att ha ett stödsystem kan det hjälpa dig att uppnå dina akademiska och yrkesmässiga mål om du har vänner och familjemedlemmar som känner till dem. Stödet och uppmuntran från dina vänner och din familj kommer att motivera dig, och du kan be dem att regelbundet höra av sig om hur det går för dig på lektionerna. Eftersom de tror på dig och eftersom du träffar dem så ofta kommer du inte att vilja göra dem besvikna. Dessutom kommer de att bli glada att höra om dina framgångar!
För den sista veckan av tävlingen Student Hero Contest hoppas vi att du fortsätter att nätverka med andra studenter på nätet och också börjar prata med din familj och dina vänner om dina erfarenheter av utbildning på nätet. Om din hjälte är en familjemedlem eller en vän som du träffar varje dag snarare än en student, uppmanar vi dig att ändå delta i tävlingen och berätta varför han eller hon är så viktig för dig!
Källor
Cohen, S., Sherrod, D. R., & Clark, M. S. (1986). Sociala färdigheter och det sociala stödets stressskyddande roll. Journal of Personality and Social Psychology, 50(5), 963-973.
Sirven, N., & Debrand, T. (2008). Socialt deltagande och hälsosamt åldrande: En internationell jämförelse med hjälp av SHARE-data. Social Science & Medicine, 67, 2017-2026.
Steptoe, A., Dockray, S., & Wardle, J. (2009). Positiv affekt och psykobiologiska processer som är relevanta för hälsan. Journal of Personality, 77(6), 1747-1776.
Walen, H. R., & Lachman, M. E. (2000). Socialt stöd och påfrestningar från partner, familj och vänner: Kostnader och fördelar för män och kvinnor i vuxen ålder. Journal of Social and Personal Relationships, 17, 5-30.