Oregano är allmänt känd för sin kulinariska användning – blandad i pastasås, strött på pizza eller rostad potatis eller i en salladsdressing – men den har också en lång historia av medicinsk användning. Oreganoplantans blad innehåller olika kemiska föreningar, och forskningsresultat tyder på att de kan ha antibakteriella, svampdödande och kemopreventiva egenskaper. När de konsumeras i överskott kan samma föreningar ha allvarliga biverkningar och till och med leda till döden.
Läs mer: Oregano-oljans helande egenskaper
Oregano-oljans fördelar
Oroljan som utvinns ur oreganoplantans blad är rik på en växtkemikalie som kallas fenoler. Fenolföreningar är viktiga i den mänskliga kosten och de har studerats flitigt för sin antioxidativa kapacitet och sin förmåga att bekämpa sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar.
Fenoler utgör mer än 50 procent av oreganooljan. Det finns tre huvudsakliga fenoler:
Carvacrol kan bekämpa tillväxten av bakterier, inklusive antibiotikaresistenta bakterier, vilket noterades i en studie som publicerades 2015 i Frontiers in Microbiology.
Thymol har svampdödande effekter som är användbara för att behandla muntlig tröst, eller candidiasis, vilket rapporterades i en studie från 2015 i BMC Complementary and Alternative Medicine.
Rosmarinsyra hjälper till att modulera tumörnekrosfaktor, en substans i immunförsvaret som spelar en roll vid cancerbehandling och förebyggande av cancer, enligt en studie från 2010 i Cancer Letters.
Inom sina antibakteriella, svampdödande och cancerbekämpande effekter kan oreganoolja hjälpa till att sänka kolesterolet, lindra smärta, hjälpa till med viktnedgång och bekämpa parasitinfektioner.
Läs mer: Läs mer: Hur man går ner i vikt med oreganoolja
Oregano Oil Side Effects
Oreganoolja för medicinskt bruk är, till skillnad från den torkade eller färska örten som används i matlagning, mycket koncentrerad. Det kan vara mycket lätt att ta för mycket utan att ens märka det. Thymol i oreganoolja kan dock ha toxiska effekter när den används i stora doser under lång tid.
Potentiella biverkningar av överdrivet intag av tymol är bland annat:
- Magsmärta
- Kräkningar
- Kräkningar
- Hyperaktivitet
- Konvulsioner
- Koma
- Hjärtstillestånd och andningskollaps
Oregano – blad och olja – kan också öka risken för blödningar, så personer med blödningsstörningar bör undvika det. Dessutom bör personer som ska opereras inte använda oregano två veckor före ingreppet.
Oregano kan också sänka blodsockret, så diabetiker bör vara försiktiga när de konsumerar bladet, men särskilt oljan. Slutligen rekommenderas gravida kvinnor att inte ta oregano medicinskt i någon dos eftersom det kan öka risken för missfall.
Oreganoolja Dosering
Som tillskott säljs oreganoolja vanligtvis i flytande form och i kapselform. Den regleras inte av FDA och ingen rekommenderad dosering har fastställts. Det finns många olika tillskott av oreganoolja på marknaden: extrakt och standardiserade oljor med varierande mängd aktiva ämnen.
Oreganoolja kan vara 100 procent ren eller blandad med andra oljor. Håll dig till den rekommenderade dosen och kolla med din läkare för att försäkra dig om att oreganoolja inte interagerar med eventuella mediciner som du för närvarande tar.
Läs mer: Vilka är fördelarna med P73 Oregano Oil?