Varför stiger och sjunker mitt blodtryck så mycket?
Många av våra patienter blir frustrerade eftersom det verkar som om deras blodtryck aldrig är detsamma varje gång de får det mätt. Det är lågt en dag och högt nästa dag. De undrar vad de gör fel. Finns det något de kan göra för att hålla det nere? Varierar allas blodtryck från dag till dag?
Många faktorer påverkar blodtrycket
Ditt blodtryck är en återspegling av många olika faktorer. Det kan påverkas av aktivitet, vätske- och saltintag, stressnivåer, alkohol, droger eller till och med tidpunkten för dina mediciner. Detta innebär att beroende på tid på dagen, veckodag, din aktivitet eller stressnivå kommer ditt blodtryck att variera från dag till dag. Till och med minut till minut!
Om du tar mediciner för att kontrollera ditt blodtryck kommer det att vara viktigt för din vårdgivare att inte bara ta ett blodtryck på kontoret utan att få en uppfattning om hur ditt blodtryck ligger till dagligen eller veckovis.
Tips för att övervaka ditt blodtryck
- Ta ditt blodtryck vid samma tid på dagen. Helst mitt på dagen, efter att du har tagit dina morgonmediciner. Detta kommer att återspegla hur väl kontrollerat ditt blodtryck är efter de ordinerade medicinerna.
- Skriv ner ditt blodtryck och din puls varje gång. Vilken anteckningsbok eller linjerat papper som helst fungerar så att du kan anteckna datum och tid och göra eventuella anteckningar om hur du mår den dagen.
- Ta med dig den här anteckningen när du träffar din vårdgivare. Glöm inte att ta med din lista över aktuella mediciner.
- Tag dina blodtrycksmediciner precis som din vårdgivare har ordinerat. Om du är orolig för medicinerna eller för eventuella biverkningar som du upplever, diskutera dessa med din vårdgivare innan du hoppar över eller slutar med några mediciner. Att plötsligt sluta med blodtrycksmedicinering kan vara farligt.
- Om du inte vet vilken typ av blodtrycksmaskin du ska skaffa kan du prata med din lokala apotekare. De kan hjälpa dig med ditt beslut. Din försäkring kan till och med acceptera ett recept från din vårdgivare för att hjälpa till med kostnaden för maskinen.
Håll dig i minnet att du spelar en viktig roll i din hälsovård, särskilt när det gäller blodtryckskontroll. Hitta en CHI Health Primary Care Provider idag så att du kan samarbeta med dem för att nå dina mål!
Janet Huenink är en infödd Nebraska som fick sin associate’s degree i omvårdnad från UNMC och sin bachelor’s degree från Nebraska Wesleyan University. Hon fick sedan sin magisterexamen i omvårdnad från UNMC, Omaha, med inriktning på vuxensjukvård. Hon är certifierad som Adult Nurse Practitioner genom ANCC. Hon har praktiserat vid Nebraska Heart Institute sedan 1997 och samarbetar med kardiologerna för att behandla vuxna med hjärtproblem. För närvarande arbetar hon främst på Nebraska Heart Hospital i Lincoln.