- Et af de bedste shampooingredienser mod skæl er pyrithionzink, fordi det er bredt tilgængeligt og veltolereret.
- Salicylsyre hjælper med at fjerne den ophobning, der opstår, når du har overskydende gær i din hovedbund.
- En holistisk tilgang til bekæmpelse af skæl er nøglen til en skælfri hovedbund.
- Denne artikel blev lægeligt gennemgået af Jason R. McKnight, MD, MS, en familiemedicinsk læge og klinisk assisterende professor ved Texas A&M College of Medicine.
- Besøg Insider’s Health Reference library for flere råd.
Hvis du har en kløende hovedbund og hvide flager overalt på dit tøj, kan du måske shoppe efter en skælshampoo.
Afhængigt af årsagen kan skæl være mildt til alvorligt. For milde tilfælde af skæl, som kan komme fra forhold som tør hud eller følsomhed over for et nyt hårprodukt, bør en grundlæggende, håndkøbsløs skælshampoo være tilstrækkelig.
For mere alvorlige tilfælde af skæl, som seborrheisk dermatitis – som skyldes overskydende gær, der kan betænde hovedbunden – bør du måske tale med en hudlæge om en mere kraftig, medicineret skælshampoo.
Her er hvordan du shopper skælshampoo og vælger de bedste ingredienser til din specifikke tilstand.
De bedste ingredienser til skælshampooer
Med så mange muligheder kan det være overvældende at vælge en skælshampoo. Men et godt sted at starte er OTC-skælshampooer, siger Danny Del Campo, MD, dermatolog ved Chicago Skin Clinic.
“Generelt har de håndkøbsmedicinske behandlingsmuligheder til formål enten at mindske den underliggende betændelse, at fjerne og reducere skælene fra huden eller at målrette de gærsvampe, der danner skæl,” siger han.
Alle kan bruge en skælshampoo, uanset om de har skæl eller ej, siger Julie Karen, MD, dermatolog hos CompleteSkinMD og dermatologisk rådgiver for Jupiter i New York City.
“Tænk på det som på en ansigtsvask og akne – du behøver ikke at have akne for at praktisere god hudpleje, og faktisk er det godt at komme problemerne i forkøbet ved at have en solid hud – og i dette tilfælde hovedbund – plejerutine.”
De mest populære ingredienser, der findes i skælshampooer
Afhængigt af, hvad du har brug for, er her en liste over ingredienser, du skal kigge efter, når du køber skælshampoo:
Kulstjære: Det har gjort det til en populær behandling af kløende, betændt hovedbund i mindst 100 år. Stenkulstjære virker ved at bremse den hastighed, hvormed dine hudceller i hovedbunden dør og flager af.
Der er dog nogle ulemper ved stenkulstjære: Det kan misfarve lyst hår, øge følsomheden over for sollys og i nogle tilfælde forårsage nye udslæt. På grund af det er det en god idé at tale med en læge, før du bruger den.
“En speciallægecertificeret dermatolog vil være det bedste valg til at tage stilling til, om stenkulstjære er det rigtige for deres hudtilstand,” siger Del Campo.
Pyrithionzink: Pyrithionzink er det mest almindelige aktive stof i medicinske skælshampooer, fordi det er veltolereret, billigt og let at finde, siger Del Campo. Karen anbefaler også denne ingrediens.
“Pyrithionzink er en effektiv behandling af den underliggende årsag til skæl”, siger Karen. Det virker ved at bekæmpe Malassezia, den type gær, der lever af de olier, som hovedbunden producerer, og som forårsager symptomerne på skæl.
“Jeg anbefaler altid produkter med pyrithionzink, fordi det generelt er det mest skånsomme, og fordi der er mest dokumentation for dets effektivitet”, siger Karen.
Salicylsyre: Salicylsyre er et andet almindeligt aktivt stof i skælshampooer. Mens pyrithionzink hjælper med at fjerne gæren, hjælper salicylsyre med at fjerne den ophobning, der opstår, når du har overskydende gær i hovedbunden.
“Salicylsyre kan være en effektiv hjælp til at fjerne både den ophobning, som Malassezia lever af, og det affald, som svampen producerer, og som kan bidrage til irritation, hvilket fører til afskalning,” siger Karen. “Det kan også hjælpe med at fremme en sundere hudafskalning, som ofte er ude af balance i hovedbunden med skæl.”
Det kan hjælpe med at kontrollere symptomerne, hvis du får din krop til lettere at makulere den irriterede hud. Salicylsyre kan dog forårsage irritation og tør hud, hvis det bruges for ofte, så hvis det gør dine symptomer værre, skal du ophøre med at bruge det, siger Del Campo.
Seleniumsulfid: Selen-sulfid er et svovlafledt produkt. Det kan hjælpe med at kontrollere kløe og fjerne flager og skæl, der kan irritere hovedbunden, uden den rådne-æg-lugt, der er forbundet med svovl.
“Det hjælper med at nedbryde de overdrevne flager, mens det også bruger antiinflammatoriske virkninger til at mindske kløen i hovedbunden”, forklarer Del Campo.
Shampoos med selen-sulfid kan fås i håndkøb eller i en mere potent receptpligtig form. Det er vigtigt at tale med din læge, hvis du bruger et produkt, der indeholder denne ingrediens, da det kan forårsage tørhed eller svie i hovedbunden, siger Del Campo.
Ketoconazol: Ketoconazol er en svampedræbende behandling, der går til den grundlæggende årsag til alvorlig skæl: overdreven gær, siger Del Campo. Det bremser væksten af gær, hvilket stopper yderligere symptomer på skæl.
Som seleniumsulfid fås ketoconazol både i håndkøb og i receptpligtig styrke. Ketoconazol har en anden fordel for folk, der lider af hårtab: Det kan bidrage til hårvækst, siger Del Campo.
Insider’s takeaway
Når du vælger en skælshampoo, skal du være praktisk anlagt, siger Del Campo. Der er ingen måde at vide på forhånd, hvilken skælshampoo der vil virke for dig, så det er bedst at starte med produkter, der er nemme at få fat i, og som virker for de fleste mennesker.
“Det handler om pris, tilgængelighed – hvor let det er at få fat i og finde det – og hovedbundstype”, siger han.
Og selv om der kan være lidt trial and error i forhold til at finde en shampoo, der fungerer godt for din hovedbund, er en shampoo med pyrithionzink et godt sted at starte, da det er almindeligt tilgængeligt og veltolereret hos de fleste mennesker. Karen anbefaler at kombinere den med andre hovedbundsplejeprodukter som f.eks. en fugtgivende hovedbundsmaske, der kan hjælpe med at berolige og nære hovedbunden med naturlige ingredienser.
“Den bedste måde at behandle skæl på er med skælplejeprodukter, der er formuleret med en aktiv ingrediens som pyrithionzink, der afhjælper skæl, rødme, kløe og irritation,” siger Karen.
Overordnet set siger Karen, at en holistisk tilgang til bekæmpelse af skæl er nøglen til en skælfri hovedbund og et sundt udseende hår.
Relaterede historier fra Health Reference:
- Sådan slipper du af med indgroede hår
- 5 sundhedsmæssige fordele ved spinat, og hvordan det kan hjælpe dit hjerte, dine øjne og din hjerne
- Hvorfor er min sexlyst så høj? 6 grunde til øget libido – og hvornår den måske er for høj
- Mange sundhedsanprisninger af sellerisaft er falske – her er 4 beviste fordele bakket op af videnskaben
- 6 stræk- og styrketræningsøvelser til at lindre knæsmerter og forhindre, at de forværres