- Yksi parhaista hilseshampoon ainesosista on pyritionisinkki, koska sitä on laajalti saatavilla ja se on hyvin siedetty.
- Salisyylihappo auttaa poistamaan kerrostumia, joita syntyy, kun päänahassasi on liikaa hiivaa.
- Kokonaisvaltainen lähestymistapa hilseen torjuntaan on avain hilseettömään päänahkaan.
- Tämän artikkelin on tarkastanut lääketieteellisesti Jason R. McKnight, MD, MS, perhelääkäri ja kliininen apulaisprofessori Texas A&M College of Medicinessä.
- Käy Insider’s Health Reference -kirjastossa saadaksesi lisää neuvoja.
Jos päänahkasi kutisee ja vaatteissasi on valkoisia hiutaleita, saatat haluta shoppailla hilseshampoota.
Syystä riippuen hilse voi olla lievää tai vaikeaa. Lieviin hilseilytapauksiin, jotka voivat johtua esimerkiksi kuivasta ihosta tai herkkyydestä uudelle hiustuotteelle, riittää tavallinen reseptivapaa hilse-shampoo.
Vaikeampiin hilseilytapauksiin, kuten seborrooiseen dermatiittiin – joka johtuu liiallisesta hiivasta, joka voi tulehduttaa hiuspohjan – sinun kannattaa ehkä keskustella ihotautilääkärin kanssa, jotta saat hankittua raskaamman, lääkkeellisen hilse-shampoon.
Tässä kerrotaan, miten tehdä ostoksia hilseshampoosta ja valita parhaat ainesosat juuri sinun tilallesi.
Hilseshampoon parhaat ainesosat
Vaihtoehtoja on niin paljon, että hilseshampoon valinta voi olla ylivoimaista. Mutta hyvä paikka aloittaa on käsikauppalääkkeettömät hilseshampoot, sanoo lääketieteen tohtori Danny Del Campo, Chicagon ihoklinikan ihotautilääkäri.
”Yleensä käsikauppalääkkeettömät hoitovaihtoehdot pyrkivät joko vähentämään taustalla olevaa tulehdusta, poistamaan ja pienentämään hiutaleita iholta tai kohdistamaan hiivasieniä, jotka muodostavat hilsettä”, hän sanoo.
Kuka tahansa voi käyttää hilseshampoota riippumatta siitä, onko hänellä hilsettä vai ei, sanoo Julie Karen, MD, CompleteSkinMD:n ihotautilääkäri ja Jupiterin dermatologinen neuvonantaja New Yorkissa.
”Ajattele sitä kuten kasvojen pesua ja aknea – sinulla ei tarvitse olla aknea harjoittaaksesi hyvää ihonhoitoa, ja itse asiassa on hyvä päästä ongelmien edelle, kun sinulla on vankka ihon – ja tässä tapauksessa päänahan – hoitorutiini.”
Suosituimmat ainesosat, joita löytyy hilseilevistä shampoista
Riippuen siitä, mitä tarvitset, tässä on luettelo ainesosista, joita kannattaa etsiä, kun ostat hilseileviä shampoita:
Kiviterva: Kivihiiliterva: Kivihiilitervalla on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, mikä on tehnyt siitä hoitokeinon kutisevalle, tulehtuneelle päänahalle ainakin 100 vuoden ajan. Kivihiiliterva toimii hidastamalla päänahan ihosolujen kuolemista ja hilseilyä.
Hiilitervassa on kuitenkin myös haittoja: Se voi värjätä vaaleat hiukset, lisätä herkkyyttä auringonvalolle ja joissakin tapauksissa aiheuttaa uusia ihottumia. Tämän vuoksi on hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen käyttöä.
”Sertifioitu ihotautilääkäri olisi paras valinta käsittelemään, sopiiko kivihiiliterva ihon kuntoon”, Del Campo sanoo.
Pyrithionisinkki: Pyritionisinkki on yleisin vaikuttava aine lääkkeellisissä hilse-shampoissa, koska se on hyvin siedetty, edullinen ja helppo löytää, Del Campo sanoo. Myös Karen suosittelee tätä ainesosaa.
”Pyritionisinkki on tehokas hoito hilseen perimmäiseen syyhyn”, Karen sanoo. Se toimii torjumalla Malassezia-hiivatyyppiä, joka syö päänahan tuottamia öljyjä ja aiheuttaa hilseen oireita.
”Suosittelen aina tuotteita, joissa on pyritionisinkkiä, koska se on yleensä hellävaraisin, ja sillä on eniten näyttöä sen tehokkuuden tueksi”, Karen sanoo.
Salisyylihappo: Salisyylihappo on toinen yleinen vaikuttava aine hilseshampoissa. Siinä missä pyritionisinkki auttaa poistamaan hiivan, salisyylihappo auttaa poistamaan kertymän, joka syntyy, kun hiivaa on liikaa päänahassa.
”Salisyylihappo voi olla tehokas apu sekä Malassezian ravintokertymän että sienen tuottamien jätteiden poistamisessa, jotka voivat edistää ärsytystä, joka johtaa hilseilyyn”, Karen sanoo. ”Se voi myös auttaa edistämään terveempää ihon kuoriutumista, joka on usein epätasapainossa päänahassa, jossa on hilseä.”
Kehon on helpompi silputa ärtynyttä ihoa, mikä voi auttaa hallitsemaan oireita. Salisyylihappo voi kuitenkin aiheuttaa ärsytystä ja ihon kuivumista, jos sitä käytetään liian usein, joten jos se pahentaa oireita, lopeta käyttö, Del Campo sanoo.
Seleniumsulfidi: Seleenisulfidi on rikkipohjainen tuote. Se voi auttaa hallitsemaan kutinaa ja poistamaan hiutaleita ja suomuja, jotka voivat ärsyttää päänahkaa, ilman rikkiin liittyvää mädän munan hajua.
”Se auttaa hajottamaan liialliset hilseet ja käyttää samalla tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia vähentääkseen päänahan kutinaa”, Del Campo selittää.
Seleenisulfidia sisältäviä shampoita on saatavilla reseptivapaasti tai tehokkaampana reseptilääkemuotona. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa, jos käytät tätä ainesosaa sisältävää tuotetta, sillä se voi aiheuttaa päänahan kuivumista tai kirvelyä, Del Campo sanoo.
Ketokonatsoli: Ketokonatsoli on sienilääke, joka tarttuu vaikean hilseen perimmäiseen syyhyn: liialliseen hiivaan, sanoo Del Campo. Se hidastaa hiivan kasvua, mikä pysäyttää hilseen lisäoireet.
Ketokonatsolia, kuten seleenisulfidia, on saatavana sekä reseptivapaasti että reseptilääkkeinä. Ketokonatsolilla on toinenkin hyöty hiustenlähdöstä kärsiville: Se voi edistää hiusten uusiutumista, Del Campo sanoo.
Insider’s takeaway
Kun valitset hilseshampoota, ole käytännöllinen, Del Campo sanoo. Etukäteen ei voi tietää, mikä hilseshampoo sopii sinulle, joten on parasta aloittaa tuotteista, joita on helppo saada ja jotka toimivat useimmille ihmisille.
”Kyse on hinnasta, saatavuudesta – siitä, kuinka helposti se on saatavilla ja löydettävissä – ja päänahan tyypistä”, hän sanoo.
Vaikka hiuspohjallesi hyvin toimivan shampoon löytämisessä voi olla jonkin verran kokeilua ja erehdystä, pyritionisinkkiä sisältävä shampoo on hyvä paikka aloittaa, koska sitä on laajalti saatavilla ja se on hyvin siedetty useimmilla ihmisillä. Karen suosittelee sen yhdistämistä muihin hiuspohjan hoitotuotteisiin, kuten kosteuttavaan hiuspohjan naamioon, joka voi auttaa rauhoittamaan ja ravitsemaan hiuspohjaa luonnollisilla ainesosilla.
”Paras tapa hoitaa hilseilyä on käyttää hilseenhoitotuotteita, joissa on pyritionisinkin kaltaista aktiivista ainesosaa, joka puuttuu hilseen, punoitukseen, kutinaan ja ärsytykseen”, Karen sanoo.
Kaiken kaikkiaan Karen sanoo, että kokonaisvaltainen lähestymistapa hilseen torjuntaan on avain hilseettömään päänahkaan ja terveen näköisiin hiuksiin.
Seuraavia juttuja Terveysviitteestä:
- Kuinka pääset eroon sisäänkasvaneista karvoista
- 5 pinaatin terveyshyötyjä ja miten se auttaa sydäntäsi, silmiäsi ja aivoihisi
- Miksi seksuaalinen halukkuuteni on niin korkealla? 6 syytä lisääntyneeseen libidoon – ja milloin se saattaa olla liian korkea
- Monet sellerimehua koskevat terveysväitteet ovat vääriä – tässä 4 todistettua hyötyä, joiden takana on tiede
- 6 venytystä ja vahvistusharjoitusta, jotka lievittävät polvikipua ja estävät sen pahenemisen