Alai

Vil du have den perfekte lækre sideskål? Keto hvidløgsparmesan blomkålsris er lækre, hvidløgsagtige og osteagtige! Hvad mere kan man ønske sig?

Hvad er Keto hvidløgsparmesan blomkålsris?

Keto hvidløgsparmesan blomkålsris er et smagsfyldt tilbehør, der er perfekt til alle slags hovedretter.

Parmesan, smør og hvidløg. Det er næsten som den perfekte smagsløsningstrifecta, kombineret med lækre, low carb blomkålsris til en vidunderlig ret.

Det har en fed smag, som hele familien helt sikkert vil elske!

GARLIC PARMESAN CAULIFLOWLOW RICE INGREDIENSER

Hvor du prøver at lave denne opskrift på parmesan blomkålsris, skal du først sørge for at have følgende ingredienser ved hånden.

• 1 hoved blomkål, rippet
• 3 spsk smør
• 1/4 kop revet parmesanost
• 2 spsk hakket hvidløg
• kosher salt, efter smag
• frisk malet sort peber, efter smag

Hvordan man laver KETO GARLIC PARMESAN CAULIFLOWER RICE

1. Kombinér alle ingredienser undtagen parmesanost, salt og peber i en non-stick stegepande ved middelhøj varme
2. Rør godt rundt for at inkorporere og kog i ca. 8 minutter, indtil det er godt sauteret
3. Føj parmesanost til og smag til
4. Føj salt og peber til efter smag
5. Fortsæt kogningen i yderligere 3-4 minutter under lejlighedsvis omrøring
6. Fjern fra varmen, server og nyd det!

TIPS FOR COOKING CAULIFLOWER RICE

Her er nogle få tips til kogning af blomkålsris til at hjælpe dig ud.

• Du skal ikke dække din pande, når du laver mad; Lad i stedet risene koge “i det fri”, så ekstra fugt kan fordampe
• Hvis du har brug for at koge dine ris hurtigere, kan du lægge dem i en skål, der tåler mikrobølgeovn, og lade dem komme i mikrobølgeovnen med et papirhåndklæde over i 4-5 minutter
• Sørg for først at tilsætte salt og peber efter kogning, ikke under processen

DETALJEREDE ANVISNINGER TIL LAVERING AF KALIFLOWER-RIS

Anvisningerne i denne opskrift skulle være nok til at lave en lækker hvid ris af blomkål.

Hvis du imidlertid gerne vil have meget mere uddybende instruktioner, skal du sørge for at tage et par minutter og tjekke vores “how-to” artikel om, hvordan du laver blomkålsris.

Artiklen indeholder trin-for-trin instruktioner sammen med procesfotos af hvert trin undervejs.

OPBEVARING AF RESTER AF PARMESAN-KALIFLØV-RIS

Opbevaring af dine rester af hvidløgsparmesanris er super nemt at gøre! Du skal blot opbevare den i en lufttæt opbevaringsbeholder efter eget valg i køleskabet.

Som altid anbefaler vi, at du bruger glasbeholdere til opbevaring, da de er gode til opbevaring og til genopvarmning (mere info om det nedenfor). De kan bruges til ikke kun at opbevare, men også til at tilberede, og er derfor en meget alsidig beholder at have.

Du kan sagtens opbevare denne ret i flere dage i køleskabet. Efter fem dage er det bedst at kassere det, du måske stadig har tilbage.

OVERVARME CAULIFLOWER RICE

Overvarmning af blomkålsris er meget nemt! Det eneste, du skal gøre, er at sætte risene i mikrobølgeovnen og opvarme dem i 30 sekunders intervaller, indtil den ønskede temperatur er nået.

Nemt og gjort!

Hvad kan man spise med blomkålsris med hvidløg

Denne lækre hvidløgsris er et perfekt tilbehør til mange opskrifter. Den er fyldig, velsmagende og perfekt til enhver tid af året.

Her er nogle opskriftsideer, så du kan komme i gang.

• Low-Carb Slow Cooker Smothered Pork Chops
• Keto Grilled Sous Vide Pork Chops
• Keto Flourless Fried Chicken
• Low-Carb Jalapeno Chicken Drumsticks
• Keto Sautéed Mushrooms and Onions

For more ideas, kan du tjekke vores opskriftsindeks.

VÆRKTØJER, DER ER BRUGT TIL AT LAVE GARLIC PARMESAN CAULIFLOWLOW RICE med lavt kulhydratindhold

Klik på linkene for at se de ting, der er brugt til at lave denne opskrift. Du kan også finde disse produkter linket i opskriften nedenfor.

• Foodprocessor – Til denne opskrift kan en foodprocessor gøre dit arbejde så meget nemmere. Desuden er en foodprocessor en integreret del af ethvert køkken. Den kan gøre et hvilket som helst antal køkkenopgaver til et let arbejde. Hvis du endnu ikke har en i dit køkken, er tiden inde!
• Non-stick stegepande – En god non-stick stegepande er et must i ethvert køkken. Til denne særlige opskrift gør det madlavning og oprydning til en leg. Hvis du ikke har en non-stick stegepande, eller hvis din er ved at få lidt alder på den og ikke fungerer godt, er der ingen tid som nu til at få en!