Standard crawlEdit
Crawling ist ein spezifischer Gang mit vier Takten, bei dem Hände und Knie eingesetzt werden. Ein typischer Krabbelgang ist linke Hand, rechtes Knie, rechte Hand, linkes Knie oder eine Hand, das diagonale Knie, die andere Hand und dann das diagonale Knie. Dies ist die erste Gangart, die die meisten Menschen erlernen, und wird hauptsächlich in der frühen Kindheit oder bei der Suche nach etwas auf dem Boden oder unter einem niedrigen Relief eingesetzt. Er kann auch verwendet werden, um sich mit einer niedrigeren Silhouette fortzubewegen, aber es gibt bessere Kriechgänge für diesen Zweck. Sie ist die natürlichste der Krabbelarten und erfordert die geringste Anstrengung.
BärenkrabbelnBearbeiten
Der Bärenkriechgang ist fast identisch mit dem Standard-Kriechgang, aber die Füße werden anstelle der Knie benutzt, was eine gewölbte oder gehockte Körperhaltung erzeugt. Dies funktioniert wie ein schnelleres Krabbeln, erfordert aber mehr Anstrengung.
BrückengangBearbeiten
Hierbei wird eine gymnastische Brücke gehalten und es werden kleine Schritte mit den Armen und Beinen gemacht. Ähnlich wie beim Krebsgang bewegt sich der Körper in Rückenlage, aber die Arme sind in Schulterbeugung neben dem Kopf.
Aufgrund seines ungewöhnlichen Aussehens wurde der Brückengang in mehreren Horrorfilmen verwendet, um die dämonische Besessenheit einer Figur anzudeuten. Dazu gehören Der Exorzist und The Unborn. Der Wrestler Bray Wyatt tut dies.
KrabbengangBearbeiten
Der Krabbengang wird im Krabbenfußball verwendet. Er beginnt damit, dass man sich mit den Füßen und Händen flach auf den Boden setzt, die Hüften werden dann vom Boden abgehoben und die Brust zeigt zum Himmel. Er ähnelt dem Bridge Walk insofern, als beide eine vierfüßige Fortbewegung mit liegendem Oberkörper darstellen, aber hier werden die Arme hinter dem Oberkörper gehalten, wobei das Schultergelenk in Hyperextension ist. Aufgrund seiner Ineffizienz wird er eher als Übungsform denn als Fortbewegungsart eingesetzt. Crabwalking trainiert die Ausdauer des Trizeps sowie die Arm- und Beinkraft und wird von verschiedenen Schulsportabteilungen und Fußballverbänden wie USA-Football empfohlen.
Der Krabbelgang eignet sich auch zum Abstieg an steilen Hängen mit schlechter Traktion. Die Ausrichtung mit den Füßen zuerst sorgt für einen niedrigen Schwerpunkt, um ein Stolpern zu verhindern, während die umgekehrte Haltung es ermöglicht, zu sehen, wohin man geht.
Leopard crawl/high crawlEdit
Das Leopard crawl ist ein militärspezifisches Kriechen. Es gibt zwei Versionen, das eigentliche Leopardenkriechen und eine modifizierte Version für das Tragen von Waffen in den Händen. Es handelt sich dabei um einen zweistufigen Gang wie beim Trab: Ein Arm/Ellbogen wird mit dem diagonalen Knie vorgeschoben. Dies ist auf eine möglichst kleine Silhouette ausgelegt, und der Körper berührt oft fast oder tatsächlich den Boden, und obwohl der Ellbogen und das Knie im Mittelpunkt stehen, berühren die meisten der jeweiligen Gliedmaßen den Boden.
TigerkriechenBearbeiten
Das Tigerkriechen ist im Wesentlichen eine stark beschleunigte Kombination aus Kraulen und Leopardenkriechen. Dabei werden je nach Situation die Hände und die Knie/Füße eingesetzt, wobei die Silhouette fast so klein bleibt wie beim Leopardenkriechen. Diese Gangart ist relativ schnell, kann aber große Mengen an Energie verbrauchen.