La psychologie a un certain nombre d’applications intéressantes. Elle peut être utilisée pour modifier les perceptions, transformer des ennemis en amis, et même faire en sorte que les gens ignorent un homme dans un costume de gorille. De nombreux individus sont d’abord attirés par le domaine de la psychologie par l’impact que ces phénomènes incroyables ont sur eux-mêmes et sur ceux qui les entourent. Explorons certaines des études et des découvertes les plus significatives dans le domaine de la psychologie et voyons comment elles s’intègrent dans la vie quotidienne.
Si vous êtes intrigué par la façon dont ces études, hypothèses et effets scientifiques peuvent améliorer votre vie quotidienne, vous pouvez appliquer cette passion à une carrière qui étudie et améliore la vie des autres. L’université du Texas Permian Basin propose un programme en ligne qui permet aux étudiants d’obtenir une licence en psychologie sur leur temps libre, à leur propre rythme. L’étude de l’esprit est une poursuite incroyable, et elle commence avec un baccalauréat ès arts en psychologie.
L’effet Ben Franklin
Ben Franklin utilisait la psychologie pour transformer les opposants politiques en alliés de confiance dans les années 1700. Dans son autobiographie, Ben Franklin raconte l’histoire de sa victoire sur un adversaire qui avait prononcé un discours passionné contre lui. Sachant que cet homme pourrait un jour détenir un pouvoir politique important, Franklin a répondu d’une manière peu conventionnelle : Il a demandé à emprunter un livre. Plus précisément, il a demandé à emprunter un livre rare d’une manière qui a flatté et incommodé son adversaire. L’adversaire a rapidement envoyé le livre, et Franklin l’a renvoyé avec une note de remerciement. À partir de ce jour, l' »adversaire » était beaucoup plus disposé à aider Franklin, et les deux sont devenus des amis pour la vie.
Selon Ben Franklin, « Celui qui vous a fait une fois une gentillesse sera plus prêt à vous en faire une autre, que celui que vous avez vous-même obligé. » Un autre nom pour ce phénomène ? La dissonance cognitive. En gros, une personne qui ne vous aime pas ne peut pas comprendre mentalement pourquoi elle se permettrait d’être incommodée par vous. Pour éviter de se sentir mal à l’aise, elle changera son opinion sur vous plutôt que son opinion sur elle-même. Lorsque vous employez l’effet Ben Franklin dans la vie réelle, n’oubliez pas de toujours utiliser ce super pouvoir pour le bien.
L’hypothèse du marqueur somatique
« Elliot » avait tout : un bon travail, un mariage heureux et le respect de ses pairs – jusqu’au jour où il a commencé à avoir des maux de tête. Les maux de tête se sont aggravés, et on a découvert plus tard qu’Elliot avait une tumeur au cerveau. La tumeur a été enlevée, mais pas avant qu’elle n’ait endommagé le lobe frontal de son cerveau. Elliot s’est mis à regarder toutes les situations de sa vie à travers un prisme purement logique et dénué de toute émotion – le rêve de tout procrastinateur. Le problème est qu’Elliot avait effectivement subi une lobotomie, et que sa vie s’est effondrée peu après.
Que peut-on apprendre de la tragédie d’Elliot ? L’étude d’Elliot a conduit à l’hypothèse du marqueur somatique, qui propose que les émotions, et non la logique, soient le moteur de la prise de décision. Lorsque vous prenez des décisions, vous filtrez les choix en fonction de ce que vous ressentez par rapport au résultat imaginé. La prochaine fois que vous ne parviendrez pas à trouver la motivation pour travailler, nettoyer ou créer, demandez-vous pourquoi vous imaginez que ces possibilités sont désagréables. Si vous pouvez être honnête avec vous-même, vous arriverez peut-être à prendre la bonne décision.
L’effet de halo
Dans l’un des exemples les plus célèbres de la façon dont la psychologie se rapporte à la vie quotidienne, Richard Nisbett et Timothy Wilson ont entrepris d’étudier l’effet de halo, un biais cognitif qui se produit lorsque les premières impressions obscurcissent la perception qu’une personne a des autres. Plus d’une centaine d’étudiants ont été invités à visionner les vidéos d’un professeur de psychologie. Dans certaines vidéos, l’instructeur était sympathique et encourageant, tandis que dans d’autres, il était froid et antipathique. Les étudiants ont ensuite été invités à évaluer l’apparence, les manières et l’accent de l’instructeur. Les résultats ont montré que même lorsque les participants disposaient de suffisamment d’informations pour faire une évaluation indépendante, ils étaient influencés par les attributs de l’instructeur. Les étudiants qui ont vu l’instructeur « sympathique » ont attribué une note plus élevée à son apparence, à ses manières et même à son accent. De plus, les étudiants n’étaient pas conscients que leur perception de l’instructeur avait un quelconque effet sur leurs évaluations.
L’effet de halo peut se résumer à juger un livre par sa couverture. Lorsque nous rencontrons d’autres personnes, nous permettons inconsciemment à leurs caractéristiques attrayantes d’influencer notre opinion globale d’eux. C’est une excellente occasion d’utiliser la psychologie dans votre vie quotidienne. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, essayez toujours de faire une bonne première impression en faisant preuve d’assurance, en étant bien soigné et en évitant de mentionner des détails négatifs vous concernant. Être conscient de l’effet de halo peut également vous permettre de prendre du recul par rapport aux situations et d’examiner si vos opinions sont influencées par autre chose que la logique.
Le gorille invisible
Comment savez-vous faire du multitâche ? Pour mettre vos capacités multitâches à l’épreuve, regardez cette vidéo et comptez combien de fois les joueurs portant du blanc se passent le ballon. La réponse est 16, mais ce n’est pas ce que teste la vidéo. Avez-vous remarqué le gorille ? Si c’est le cas, c’est peut-être parce que vous vous y attendiez, car le test original d’attention de sélection impliquant un gorille est mondialement connu.
Avez-vous remarqué le changement de rideau ou le joueur de l’équipe noire qui a quitté le jeu ?
Ne vous sentez pas mal si ce n’est pas le cas. Lorsque Christopher Chabris et Daniel Simons ont développé leur expérience originale, la majorité des participants n’ont pas remarqué l’un ou les deux événements inattendus. Cette étude montre que les gens peuvent se concentrer tellement sur une tâche qu’ils ne remarquent pas d’autres détails importants. Selon Simons, « Bien que les gens essaient toujours de rationaliser la raison pour laquelle ils ont manqué le gorille, il est difficile d’expliquer un tel manque de conscience sans se confronter à la possibilité que nous sommes conscients de beaucoup moins de notre monde que nous le pensons. »
Similaire à l’effet de halo, nos attentes peuvent modifier notre perception de la réalité. La leçon à tirer ici n’est pas que les gens ne font pas assez attention ou que nous ne devrions pas être multitâches ; c’est que les gens peuvent être égarés lorsqu’ils se fient uniquement à leur intuition. Comment pouvez-vous utiliser cela dans votre vie quotidienne ? L’intuition est formidable pour des choses comme décider ce qu’il faut commander pour le dîner, mais pour les décisions qui nécessitent une approche analytique, vous feriez mieux de vous donner suffisamment de temps pour réagir et considérer les choses qui comptent plutôt que de vous fier exclusivement à votre instinct.
En savoir plus sur le programme de licence en ligne en psychologie de l’UT Permian Basin.
Sources:
https://www.brainpickings.org/2014/02/20/the-benjamin-franklin-effect-mcraney/
https://www.thecut.com/2016/06/how-only-using-logic-destroyed-a-man.html#:~:text=Before%20a%20brain%20tumor%20wounded,to%20get%20the%20tumor%20removed.
https://www.livescience.com/6727-invisible-gorilla-test-shows-notice.html
https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=126977945#:~:text=In%20their%20new%20book%20The,ago%20to%20test%20selective%20attention.