Psychologia ma wiele interesujących zastosowań. Można jej używać do zmiany postrzegania, zamieniania wrogów w przyjaciół, a nawet sprawiania, że ludzie ignorują człowieka w stroju goryla. Wiele osób po raz pierwszy przyciąga do dziedziny psychologii wpływ, jaki te niesamowite zjawiska wywierają na nich samych i na osoby z ich otoczenia. Przyjrzyjmy się niektórym z najważniejszych badań i odkryć w dziedzinie psychologii i zobaczmy, jak pasują one do codziennego życia.
Jeśli jesteś zaintrygowany, jak te badania naukowe, hipotezy i efekty mogą poprawić swoje codzienne życie, można zastosować tę pasję do kariery studiuje i poprawy życia innych. University of Texas Permian Basin oferuje program online, który pozwala studentom na zdobycie tytułu licencjata w psychologii na własny czas, w swoim własnym tempie. Badanie umysłu jest niesamowite dążenie, i to zaczyna się od Bachelor of Arts w Psychology.
The Ben Franklin Effect
Ben Franklin używał psychologii, aby włączyć przeciwników politycznych do zaufanych sojuszników z powrotem w 1700s. W swojej autobiografii Ben Franklin opowiada historię zwycięstwa nad przeciwnikiem, który wygłosił przeciwko niemu porywającą mowę. Wiedząc, że ten dżentelmen może pewnego dnia sprawować znaczącą władzę polityczną, Franklin zareagował w niekonwencjonalny sposób: Poprosił o pożyczenie książki. Konkretnie, poprosił o pożyczenie rzadkiej książki w sposób, który jednocześnie schlebiał i przeszkadzał jego przeciwnikowi. Przeciwnik natychmiast wysłał książkę, a Franklin zwrócił ją z podziękowaniem. Od tego dnia „przeciwnik” był znacznie bardziej skłonny do pomocy Franklinowi, a obaj stali się przyjaciółmi na całe życie.
Według Bena Franklina, „Ten, kto raz wyświadczył ci przysługę, będzie bardziej gotów wyświadczyć ci inną, niż ten, kogo sam zobowiązałeś.” Inna nazwa dla tego zjawiska? Dysonans poznawczy. Zasadniczo, ktoś, kto cię nie lubi, nie może mentalnie przetworzyć, dlaczego pozwoliłby sobie na niewygody z twojej strony. Aby uniknąć dyskomfortu, zmieni raczej swoją opinię o Tobie niż o sobie. Kiedy stosujesz Efekt Bena Franklina w prawdziwym życiu, pamiętaj, aby zawsze używać tej supermocy w dobrym celu.
Hipoteza markera somatycznego
„Elliot” miał wszystko: dobrą pracę, szczęśliwe małżeństwo i szacunek rówieśników – aż pewnego dnia zaczął mieć bóle głowy. Bóle głowy stały się coraz silniejsze, a później odkryto, że Elliot miał guza mózgu. Guz został usunięty, ale nie wcześniej niż uszkodził płat czołowy jego mózgu. Elliot zaczął patrzeć na każdą sytuację w swoim życiu przez czysto logiczną soczewkę pozbawioną wszelkich emocji – marzenie każdego prokrastynatora. Problem w tym, że Elliot skutecznie poddał się lobotomii, a jego życie rozpadło się wkrótce potem.
Czego można się nauczyć z tragedii Elliota? Badanie Elliota doprowadziło do powstania hipotezy markera somatycznego, która proponuje, że to emocje, a nie logika, są siłą napędową procesu podejmowania decyzji. Podejmując decyzje, odfiltrowujemy wybory na podstawie tego, co czujemy w związku z wyobrażonym wynikiem. Następnym razem, kiedy nie będziesz mógł znaleźć motywacji do pracy, sprzątania czy tworzenia, zastanów się, dlaczego wyobrażasz sobie, że te możliwości są nieprzyjemne. Jeśli potrafisz być ze sobą szczery, być może podejmiesz właściwą decyzję.
Efekt halo
W jednym z najbardziej znanych przykładów tego, jak psychologia odnosi się do życia codziennego, Richard Nisbett i Timothy Wilson postanowili zbadać efekt halo, uprzedzenie poznawcze, które występuje, gdy pierwsze wrażenia zaciemniają postrzeganie innych przez daną osobę. Ponad stu studentów college’u zostało poproszonych o obejrzenie materiału filmowego przedstawiającego instruktora psychologii. W niektórych filmach instruktor był przyjazny i zachęcający, podczas gdy w innych był zimny i nie do polubienia. Studenci zostali następnie poproszeni o ocenę wyglądu instruktora, jego manier i akcentu. Wyniki pokazały, że nawet jeśli uczestnicy mieli wystarczająco dużo informacji, by dokonać niezależnej oceny, byli pod wpływem atrybutów instruktora. Studenci, którzy widzieli „sympatycznego” instruktora, wyżej oceniali jego wygląd, manieryzmy, a nawet akcent. Co więcej, studenci nie byli świadomi, że ich postrzeganie instruktora miało jakikolwiek wpływ na ich oceny.
Efekt aureoli można podsumować jako ocenianie książki po okładce. Kiedy spotykamy innych, nieświadomie pozwalamy, aby ich atrakcyjne cechy wpłynęły na naszą ogólną opinię o nich. Stanowi to doskonałą okazję do wykorzystania psychologii w życiu codziennym. Kiedy spotykasz nowych ludzi, zawsze staraj się zrobić dobre pierwsze wrażenie, okazując pewność siebie, będąc zadbanym i nie wspominając o negatywnych szczegółach na swój temat. Świadomość efektu aureoli może również pozwolić Ci wycofać się z sytuacji i zastanowić się, czy na Twoje opinie nie wpływa coś innego niż logika.
Niewidzialny goryl
Jak dobrze radzisz sobie z wielozadaniowością? Aby przetestować swoje umiejętności wielozadaniowości, obejrzyj ten film i policz, ile razy zawodnicy ubrani na biało podają piłkę. Odpowiedź brzmi 16, ale to nie jest to, co testuje ten filmik. Czy zauważyłeś goryla? Jeśli tak, to być może dlatego, że się go spodziewałeś, ponieważ oryginalny test uwagi selekcyjnej z udziałem goryla jest znany na całym świecie.
Czy zauważyłeś zmianę kurtyny lub opuszczenie gry przez gracza czarnej drużyny?
Nie czuj się źle, jeśli tego nie zrobiłeś. Kiedy Christopher Chabris i Daniel Simons rozszerzyli swój oryginalny eksperyment, większość uczestników nie zauważyła jednego lub obu nieoczekiwanych wydarzeń. Badanie to pokazuje, że ludzie potrafią tak mocno skupić się na jednym zadaniu, że nie dostrzegają innych ważnych szczegółów. Według Simonsa, „Chociaż ludzie nadal próbują racjonalizować, dlaczego przegapili goryla, trudno jest wyjaśnić taką porażkę świadomości bez konfrontacji z możliwością, że jesteśmy świadomi znacznie mniej naszego świata, niż nam się wydaje.”
Podobnie do efektu aureoli, nasze oczekiwania mogą zmienić nasze postrzeganie rzeczywistości. Lekcja tutaj no jest że ludzie no płacą dosyć uwagę lub że no powinniśmy wielozadaniowość; ja jest że ludzie mogą prowadzący manowce gdy polegający wyłącznie na ich intuicji. Jak możesz to wykorzystać w swoim codziennym życiu? Intuicja jest świetna do takich rzeczy, jak decydowanie, co zamówić na obiad, ale w przypadku decyzji, które wymagają analitycznego podejścia, lepiej jest dać sobie wystarczająco dużo czasu na reakcję i rozważenie rzeczy, które mają znaczenie, niż polegać wyłącznie na przeczuciu.
Dowiedz się więcej o programie UT Permian Basin’s online BA in psychology program.
Źródła:
https://www.brainpickings.org/2014/02/20/the-benjamin-franklin-effect-mcraney/
https://www.thecut.com/2016/06/how-only-using-logic-destroyed-a-man.html#:~:text=Before%20a%20brain%20tumor%20wounded,to%20get%20the%20tumor%20removed.
https://www.livescience.com/6727-invisible-gorilla-test-shows-notice.html
https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=126977945#:~:text=In%20their%20new%20book%20The,ago%20to%20test%20selective%20attention.
.