Crawl standardEdit
Le crawling est une démarche spécifique à quatre temps impliquant les mains et les genoux. Un crawl typique est main gauche, genou droit, main droite, genou gauche, ou une main, le genou diagonal, l’autre main puis son genou diagonal. C’est la première démarche que la plupart des humains apprennent, et elle est principalement utilisée pendant la petite enfance, ou pour chercher quelque chose sur le sol ou sous un faible relief. Elle peut être utilisée pour se déplacer avec une silhouette basse, mais il existe de meilleurs crawls pour cela. C’est le plus naturel des crawls et celui qui demande le moins d’effort.
Crawl de l’oursEdit
Le crawl d’ours est presque identique au crawl standard, mais les pieds sont utilisés au lieu des genoux, ce qui crée une posture corporelle arquée ou accroupie. Cela fonctionne comme un crawl plus rapide mais nécessite plus d’efforts pour le maintenir.
Marche du pontModifier
Cela consiste à tenir un pont de gymnastique et à faire de petits pas avec les bras et les jambes. Elle est similaire à la marche du crabe dans la mesure où le corps se déplace en position couchée, mais les bras sont en flexion d’épaule le long de la tête.
En raison de son aspect inhabituel, le bridge a été utilisé dans plusieurs films d’horreur pour suggérer la possession démoniaque d’un personnage. Il s’agit notamment de L’Exorciste et de The Unborn. Le lutteur Bray Wyatt le fait.
Crabe rampantModifié
Le crawl est utilisé dans le crab soccer. Il commence par s’asseoir avec les pieds et les mains à plat sur le sol, les hanches sont ensuite soulevées du sol et la poitrine est tournée vers le ciel. Il est similaire à la marche en pont dans la mesure où les deux ont une locomotion quadrupède avec un torse couché, mais ici les bras sont tenus derrière le torse, l’articulation de l’épaule étant en hyperextension. En raison de son inefficacité, il est plus souvent utilisé comme une forme d’exercice que comme un véritable moyen de transport. Le crabwalking développe l’endurance des triceps et la force des bras et des jambes, et est un exercice recommandé par divers départements sportifs scolaires et organisations de football, comme USA football.
Le crabwalking est également utile pour descendre des pentes raides à faible traction. Son orientation pieds devant assure un centre de masse bas pour éviter la culbute, tandis que la posture inversée permet de voir où l’on va.
Le crawl léopard/le crawl hautModifier
Le crawl léopard est un crawl spécifique à l’armée. Il existe deux versions, le crawl léopard proprement dit et une version modifiée pour le port d’armes à la main. C’est une démarche à deux temps comme un trot : un bras/coude est avancé avec le genou en diagonale. Ceci est conçu pour la plus petite silhouette possible, et le corps est souvent presque ou réellement en contact avec le sol, et bien que le coude et le genou soient le centre d’intérêt principal, la plupart des membres respectifs touchent le sol.
Le Tiger crawlEdit
Le tiger crawl est essentiellement une combinaison très accélérée entre le crawl et le léopard crawl. Il utilise les mains et les genoux/pieds selon la situation, tout en maintenant une silhouette presque aussi petite que celle du crawl léopard. Cette démarche est relativement rapide mais peut demander de grandes quantités d’énergie.