MIT jelent a 21 napos edzéskihívás?
A becslések szerint az embereknek 21-28 napra van szükségük egy új szokás kialakításához. Ez a 21 napos edzéskihívás egy elkötelezettség arra, hogy a testi egészséget prioritássá tesszük azáltal, hogy 21 napon keresztül minden nap 30 percig átmozgatjuk a testünket, egy új, egészséges szokás kialakítására törekedve. Ez az! Nincsenek szabályok vagy kikötések arra vonatkozóan, hogyan kell vagy lehet ezt megtenni. A HNS-nél az a célunk, hogy segítsünk felfedezni, mi a legjobb a testednek azáltal, hogy kizárjuk a társadalmunk zaját, és ráhangolódunk a tested igényeire.
HOGYAN RÉSZVÉTELEZHETEK ONLINE?
Szeretünk veled beszélgetni és látni, ahogy az Instagramon keresztül izzadsz. Csinálj egy képet az edzésedről vagy egy izzasztó szelfit, és jelöld meg a @healthyisthenewskinny és a @katiehwillcox címkével, és oszd meg a kihívással kapcsolatos tapasztalataidat, hogy szerepelhess a közösségi médiánkon. Ez egy kiváló lehetőség arra, hogy kövessétek a többi résztvevőt, drukkoljatok más nőknek, és érezzétek, hogy támogatnak benneteket, miközben folytattok egy új, egészséges szokás kialakítását az edzés körül.
Mi van, ha nem érzem magam biztonságban, hogy fényképeket készítsek magamról?
Megértjük, ha nem érzed magad kényelmesen, hogy fotókat készíts magadról az edzőteremben, de azt is tudjuk, hogy semmi nagyszerű nem származik a komfortzónádból. Nem baj, ha elszaladsz a mosdóba vagy fotózol az autódban. Nem kell, hogy tökéletes fotók legyenek! Ez a kihívás a valóságról szól, nem a tökéletességről, és nem számít, hogyan nézel ki, vagy mit gondolnak mások, megérdemled, hogy bekerülj ebbe a csoportba és az online közösségbe! Szóval hajrá, kislány!
Mi történik a feliratkozás után?
Miután elkötelezed magad a 21 napos kihívás mellett, és regisztrálsz a csapatunkba, e-mailben küldünk neked frissítéseket, hogy motivált és inspirált maradj a tartós, egészséges életmódváltáshoz.