15 agosto Come gli ormoni influenzano i tuoi livelli di zucchero nel sangue?
Gli ormoni sono la parte messaggera di un sistema molto potente nel corpo chiamato sistema endocrino. Questi ormoni esercitano il controllo su molte funzioni del corpo, compresa la regolazione dello zucchero nel sangue. Diversi ormoni, tra cui estrogeni, progesterone, testosterone e cortisolo hanno qualche relazione con lo zucchero nel sangue.
La perdita di estradiolo, il principale estrogeno umano, dalla menopausa naturale o chirurgica provoca una brusca riduzione del tasso metabolico, una tendenza all’aumento del grasso intorno al centro, maggiori problemi di colesterolo e trigliceridi e una maggiore progressione verso la sindrome metabolica. Tutti questi effetti hanno come componente lo zucchero nel sangue. C’è uno studio in cui il rischio di diabete è stato ridotto del 62% nelle donne che usano attualmente la TOS (terapia ormonale sostitutiva con estradiolo incluso) rispetto alle donne che non hanno mai avuto la TOS. Un altro studio ha indicato che per le donne che hanno già problemi cardiovascolari, una bassa dose di estrogeni con progesterone potrebbe stabilizzare i livelli di glucosio a digiuno e diminuire il tasso di nuove diagnosi di diabete del 35%, mentre dosi più elevate hanno diminuito questo effetto. Il risultato è che livelli adeguati di estrogeni e progesterone riducono i livelli di zucchero nel sangue.
L’effetto del testosterone sui livelli di zucchero nel sangue è più complicato. Gli studi dimostrano che sia i livelli alti che quelli bassi di testosterone sono associati a una maggiore resistenza all’insulina. Questa è un’altra indicazione che abbiamo bisogno di mantenere i livelli ormonali entro i livelli normali. Sappiamo anche che c’è un forte legame tra il diabete e il testosterone basso, perché gli uomini con il diabete tendono ad avere il testosterone basso, e gli uomini con il testosterone basso possono avere il diabete più tardi nella vita. Ci sono diversi fattori qui, tra cui che il testosterone basso tende ad aumentare il grasso nel corpo, che poi eleva lo zucchero nel sangue. In questo momento, non sappiamo quale condizione causa l’altra o se c’è qualche fattore sottostante che ancora non conosciamo.
Il cortisolo è un altro ormone che è noto per influenzare lo zucchero nel sangue. Viene prodotto quotidianamente dalle ghiandole surrenali per aiutare il corpo a gestire lo stress. Durante un periodo di stress, il corpo produce una maggiore quantità di cortisolo in risposta allo stress (la risposta di lotta o fuga). Questo ha molti effetti, tra cui quello di alzare lo zucchero nel sangue in modo che il corpo abbia abbastanza energia durante il periodo di stress. Sfortunatamente per la maggior parte di noi, lo stress che sperimentiamo non richiede l’energia extra, quindi piuttosto che essere bruciata come carburante, lo zucchero nel sangue aumenta. Se lo stress continua per un lungo periodo di tempo, lo zucchero elevato potrebbe diventare un fattore di rischio di diabete. Un altro effetto del cortisolo è che a lungo termine, livelli elevati possono rendere le cellule grasse e muscolari resistenti all’effetto dell’insulina (resistenza all’insulina). Questo effetto tenderebbe ad aumentare i livelli di zucchero nel sangue, portando al diabete.
Presi insieme, questi effetti mostrano che gli ormoni sono molto coinvolti nella regolazione dello zucchero nel sangue nel corpo. Quando si ha a che fare con alti livelli di zucchero nel sangue, non dovremmo trascurare di mantenere un buon equilibrio di ormoni per fare la loro parte nel mantenere lo zucchero nel sangue entro i normali intervalli.
Sono gli ormoni a fare la loro parte.