あなたのせいではありません
最初に考えるのは、ヌードを送った自分を責めることかもしれませんが、それはフェアなことではありません。 誰かにヌードを送ったからといって、それを共有することに同意したことにはなりません。 あなたは相手が自分のプライバシーを尊重してくれると信じていました。 彼らはその信頼を破り、あなたを本当にひどい状況に追い込みました。 実際、同意なしに誰かの個人的な写真やビデオを共有する（または共有すると脅す）ことは、「イメージベースの虐待」と呼ばれています。 これは本当に深刻な問題です。 オーストラリア人の5人に1人はこの問題を抱えており、ほとんどの州や地域で違法とされています（詳しくはLawstuffとeSafetyのウェブサイトをご覧ください）。
スクリーンショット
スクリーンショットは、虐待の証拠となり、通報したり法的措置を取ったりして、問題をさらに大きくするのに役立ちます。 安全で自信を持って言えるのであれば、投稿した人に、あなたのヌードを持つことにもう同意しないし、それを共有することにも同意しないと伝えればいいのです。 一人で行うのが不安な場合は、信頼できる友人や大人に手伝ってもらうとよいでしょう。 また、自分が言ったことの証拠として、このメッセージをスクリーンショットしておくとよいでしょう。
相手がソーシャルメディアや人気のウェブサイトに投稿した場合は、タグを外し、投稿と投稿した人の両方を報告することができます。 eSafetyのウェブサイトに、その方法がすべて掲載されています。
誰かが電話やメールで嫌がらせをしてきたら、個人設定を変更するか、電話やメールのプロバイダーに連絡して、相手をブロックすることができます。
e安全委員会に報告する
オーストラリアに住んでいる人は誰でも、e安全委員会に報告することができます。 自分で報告する自信がない場合、ホストサイトが少し怪しげな場合、報告してもうまくいかない場合、あるいはコンテンツが確実に削除されることを望む場合など、彼らはプロなので、コンテンツを削除するのを手伝ってくれます。
信頼できる大人に話す
起こっていることを信頼できる大人に話すのはいい考えです。 親やおばさん、年上の兄弟、先生、スクールカウンセラーなどです。 少しばかり気まずいかもしれませんが、大きな助けになります。 また、他の方法でそのことを知る可能性もあるので、あなたからの知らせの方がよいでしょう。 相手は動揺したり、怒ったり、ショックを受けたりするかもしれないので、信頼できる友人や親戚に助けを求めるのもよいでしょう。
自分を大切にする
自分のヌード写真が流出することは、本当にストレスが多く、動揺する経験なので、自分を大切にすることが大切です。 そのため、自分自身を大切にすることが大切です。 そんなときは、ネットに接続する時間を制限してみましょう。 他人のせいでネットから離れなければならないのは不公平ですが、そうすることで、より安全で幸せな気持ちになれるかもしれません。
これも、eSafety Commissionerに虐待を報告する大きな理由です。 一度通報すれば、削除がどのように進んでいるかの最新情報を教えてくれます。 そうすれば、コンテンツがまだオンラインにあるかどうかを常にチェックする必要はありません。
また、気分の良い活動をお探しなら、セルフケアのためのヒントもご覧ください。