15 Aug Hoe beïnvloeden hormonen uw bloedsuikerspiegel?
Hormonen zijn het boodschapperonderdeel van een zeer krachtig systeem in het lichaam dat het endocriene systeem wordt genoemd. Deze hormonen oefenen controle uit over vele functies van het lichaam, waaronder de regulering van uw bloedsuiker. Verschillende hormonen, waaronder oestrogeen, progesteron, testosteron en cortisol hebben een relatie met de bloedsuikerspiegel.
Verlies van oestradiol, het primaire menselijke oestrogeen, door natuurlijke of chirurgische menopauze veroorzaakt een abrupte verlaging van de stofwisselingssnelheid, een neiging tot meer vet rond het midden, verhoogde problemen met cholesterol en triglyceriden, en verhoogde progressie naar het metabool syndroom. Al deze effecten hebben bloedsuiker als component. Er is een studie waarin het risico op diabetes met 62% werd verminderd bij vrouwen die momenteel HRT gebruiken (hormoonvervangingstherapie met oestradiol inbegrepen) in vergelijking met vrouwen die nooit HRT hadden gehad. Een ander onderzoek wees uit dat bij vrouwen met bestaande cardiovasculaire problemen een lage dosis oestrogeen met progesteron de nuchtere glucosespiegels kon stabiliseren en het aantal nieuwe diagnoses van diabetes met 35% kon verlagen, terwijl hogere doses dat effect verminderden. De take-away hieruit is dat de juiste niveaus van oestrogeen en progesteron de bloedsuikerspiegel verlagen.
Het effect van testosteron op de bloedsuikerspiegel is gecompliceerder. Studies tonen aan dat zowel hoge als lage niveaus van testosteron worden geassocieerd met verhoogde insulineresistentie. Dit is een andere aanwijzing dat we de hormoonspiegels binnen de normale niveaus moeten houden. We weten ook dat er een sterk verband bestaat tussen diabetes en een laag testosterongehalte, omdat mannen met diabetes vaak een laag testosterongehalte hebben, en mannen met een laag testosterongehalte later in hun leven diabetes kunnen krijgen. Er zijn hier verschillende factoren, waaronder het feit dat laag testosteron de neiging heeft het vet in het lichaam te doen toenemen, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt. Op dit moment weten we niet welke aandoening de andere veroorzaakt of dat er een onderliggende factor is die we nog niet kennen.
Cortisol is een ander hormoon waarvan bekend is dat het de bloedsuiker beïnvloedt. Het wordt dagelijks door de bijnieren geproduceerd om het lichaam te helpen met stress om te gaan. Tijdens een stressvolle periode maakt het lichaam een grotere hoeveelheid cortisol aan als reactie op de stress (de vecht- of vluchtreactie). Dit heeft vele effecten, waaronder het verhogen van de bloedsuikerspiegel, zodat het lichaam voldoende energie heeft tijdens de stressvolle periode. Helaas voor de meesten van ons heeft de stress die we ervaren de extra energie niet nodig, dus in plaats van te worden verbrand als brandstof, stijgt de bloedsuiker. Als de stress gedurende een langere periode aanhoudt, kan de verhoogde suiker een factor worden in het risico op diabetes. Een ander effect van cortisol is dat hoge niveaus op de lange termijn vet- en spiercellen resistent kunnen maken tegen het effect van insuline (insulineresistentie). Dit effect zou de bloedsuikerspiegel doen stijgen, wat leidt tot diabetes.
Deze effecten samen tonen aan dat hormonen zeer betrokken zijn bij de regulering van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Wanneer we te maken hebben met hoge bloedsuikerspiegels, moeten we niet over het hoofd zien een goede balans van hormonen te houden om hun deel te doen in het houden van bloedsuiker binnen normale marges.