Alai

Mielina jest ważną częścią układu nerwowego i jest niezbędna do optymalnego funkcjonowania poznawczego. This article will walk you through the science behind natural factors that may increase myelin in the body.

What is Myelin?

Overview

The myelin sheath is a protective cover made out of fats and proteins that wraps around the axons (projection) of nerve cells. Izoluje ona neurony, dzięki czemu mogą one wysyłać sygnały elektryczne szybciej i skuteczniej. To wspiera zdrowie mózgu i funkcjonowanie układu nerwowego .

Factors that May Increase Myelination

When to see a doctor

If your goal is to increase myelin to improve your neurological issues-including those of cognitive dysfunction – it’s important to talk to your doctor, especially your symptoms are significantly impacting your daily life.

Twój lekarz powinien zdiagnozować i leczyć stan powodujący twoje objawy.

Dodatkowo, struktura mózgu nie jest czymś, co ludzie mogą zmienić na własną rękę z podejściami wymienionymi poniżej. Zamiast tego, czynniki wymienione tutaj mają na celu wspieranie ogólnego zdrowia mózgu, równowagi składników odżywczych i dobrego samopoczucia.

Jednakże wpływ większości czynników wymienionych poniżej na mielinizację nie został zbadany u ludzi.

W związku z tym, możesz spróbować dodatkowych strategii wymienionych poniżej, jeśli Ty i Twój lekarz ustalicie, że mogą być one odpowiednie.

Przeczytaj podejścia wymienione tutaj i omów je z lekarzem przed ich wypróbowaniem. Żadna z tych strategii nie powinna być stosowana w miejsce tego, co zaleca lub przepisuje lekarz.

Wybory stylu życia

1) Sen

Badania na zwierzętach sugerują, że sen zwiększa ilość komórek prekursorowych oligodendrocytów (OPC) w organizmie, co może prowadzić do zwiększonego tworzenia mieliny. Sen był związany z wyższą ekspresją genów kodujących mielinizację .

Badacze odkryli, że tempo produkcji komórek tworzących mielinę (oligodendrocytów), podwoiło się, gdy myszy spały .

Wzrost był najbardziej zaznaczony podczas rodzaju snu, który jest związany z marzeniami sennymi (sen REM) .

W przeciwieństwie do tego, geny zaangażowane w śmierć komórek i odpowiedzi na stres były włączone, gdy myszy zostały zmuszone do pozostania w stanie uśpienia .

Getting wystarczająco dużo spokojnego snu jest dobre dla ogólnego zdrowia mózgu i dobrego samopoczucia. Badania na ludziach są potrzebne do zbadania wpływu snu na mielinizację.

2) Ćwiczenie

Badania na zwierzętach sugerują, że ćwiczenie może zwiększyć mielinę po urazie i w mysich modelach choroby Alzheimera .

Ćwiczenie wydaje się również zwiększać funkcję mitochondriów, co zwiększa mielinę, u zwierząt karmionych dietą wysokotłuszczową .

Nadal nie wiemy, jak ćwiczenia wpływają na mielinę u ludzi, ale wiemy, że regularne ćwiczenia wspomagają zdrowie mózgu .

3) Uspołecznienie i nowe doświadczenia

Limitowane badania sugerują, że uspołecznienie i wzbogacone środowiska mogą wspierać mielinizację, szczególnie podczas wczesnego rozwoju.

Liczba oligodendrocytów tworzących mielinę wzrosła od 27 do 33% w korze wzrokowej szczurów wychowanych w środowiskach wzbogaconych o dodatkowe przedmioty do zabawy i interakcje społeczne .

Wzbogacone środowiska zwiększyły liczbę mielinizowanych aksonów w ciele modzelowatym małp i szczurów .

Wczesne doświadczenie zwiększyło strukturę istoty białej u ludzkich niemowląt (kapsuła wewnętrzna i płaty czołowe) równolegle z poprawą wyników w testach behawioralnych .

Dzieci cierpiące z powodu poważnego zaniedbania w dzieciństwie mają 17% redukcję obszaru ciała modzelowatego .

4) Uczenie się nowych złożonych umiejętności

Uczeniu się złożonych umiejętności, takich jak gra na fortepianie, towarzyszy wzrost istoty białej w obszarach mózgu zaangażowanych w wydajność muzyczną .

Materia biała wzrosła proporcjonalnie do liczby godzin, które każdy przedmiot ćwiczył na instrumencie, co wskazuje na wzrost materii białej podczas nabywania pewnych umiejętności .

Odżywianie/czynniki dietetyczne

1) Ryby/DHA (Mózg)

DHA odkłada się w korze mózgowej w przyspieszonym tempie podczas ostatniego trymestru ciąży i w ciągu pierwszych 2 lat po urodzeniu.

Ten wczesny przyspieszone tempo odkładania DHA zbiega się z początkiem mielinizacji, proces, który jest wrażliwy na akumulacji DHA i sklepów .

Zmniejszenie DHA w diecie negatywnie wpływa na stężenie DHA w mózgu .

Modele zwierzęce sugerują, że konsekwencje diety niedobór DHA może być wysoki omega-6 do omega-3 stosunek w składzie kwasów tłuszczowych mózgu i braki w uczeniu się i pamięci .

Badacze uważają, że może to być spowodowane, w części, negatywny wpływ na wzrost neurytów i mielinizacji .

Więcej danych klinicznych są potrzebne.

2) Witamina D

Utrzymanie normalnych poziomów witaminy D wspiera zdrowie kości i odporność. Badania na zwierzętach pokazują, że witamina D3 może indukować funkcjonalny powrót do zdrowia i zwiększoną mielinizację w szczurzym modelu uszkodzenia nerwu twarzowego. Naukowcy badają, czy receptor witaminy D może zwiększyć produkcję oligodendrocytów. Wymagane są badania na ludziach .

3) Witamina C

Zgodnie z badaniami na zwierzętach, witamina C może pomóc w tworzeniu mieliny .

Witamina C, znana również jako askorbinian, jest ważna jako kofaktor w kilku reakcjach enzymatycznych. Naukowcy podejrzewają, że ascorbate-zależna synteza kolagenu może pomóc w mielinizacji. Askorbinian dodany do szczurzych komórek Schwanna i neuronów promował tworzenie mieliny .

Brakuje badań na ludziach.

4) Jod

Jod jest niezbędny dla wielu funkcji organizmu. Badania na zwierzętach sugerują, że niedobór jodu może upośledzać mielinizację. Suplementacja jodem pomaga poprawić tworzenie mieliny w komórkach nerwowych, ale żadne dane kliniczne nie potwierdzają tego odkrycia .

5) Cynk

Niektórzy badacze uważają, że cynk jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania białek mieliny. Niedobór cynku może spowodować problemy z formacją mieliny i wadliwymi osłonkami .

6) Cholina i lecytyna

W zwierzęcych modelach stwardnienia rozsianego, szlak choliny wydaje się pomagać w remielinizacji osłonek mielinowych. To wzmaga naprawę mieliny. Ta ścieżka nie była badana u ludzi ze stwardnieniem rozsianym .

CDP-cholina poprawiła mielinizację w zwierzęcych modelach stwardnienia rozsianego .

Po wywołanej lekiem demielinizacji, CDP-cholina wzmocniła regenerację mieliny i odwróciła deficyty koordynacji ruchowej .

Zwiększona remielinizacja powstała ze wzrostu liczby proliferujących oligodendrocytów i komórek prekursorowych oligodendrocytów .

Lecytyna jest składnikiem mieliny .

Wpływ tych związków na mielinizację u ludzi musi być jeszcze zbadany.

7) Witamina B12

Niedobór witaminy B12 może powodować demielinizację i problemy z wczesnym rozwojem mózgu. Dlatego odpowiednie spożycie witaminy B12 może pomóc w tworzeniu osłonek .

8) Żelazo

Żelazo odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu komórek. Niektóre badania sugerują , że normalne poziomy żelaza są potrzebne dla formacji mieliny. Niedobór żelaza był związany z biedną mielinizacją. Dlatego, żelazo może wspierać mielinizację w ciele (oligodendrocyty), ale więcej ludzkich danych jest potrzebnych .

9) Witamina K

Błony mieliny są szczególnie wzbogacone o glikolipidy, w tym galaktozyloceramid (GalCer) i jego siarczanowa forma, sulfatyd .

Wyniki badań na zwierzętach sugerują, że stężenia sulfatydów wzrastają podczas rozwoju mózgu, równolegle do wzrostu mielinizacji mózgu .

Zmniejszenie zawartości sulfatydów w mielinie i/lub zmiany w ich strukturze cząsteczkowej zostały określone jako ważne czynniki w zaburzeniu struktury mieliny, z późniejszym osłabieniem skuteczności mieliny jako izolatora aksonalnego.

Zmniejszenie zawartości sulfatydów w mielinie z wiekiem zostało określone w deficytach behawioralnych obserwowanych w normalnym starzeniu się i zaburzeniach neurologicznych związanych z wiekiem. Jednak żadne zakrojone na szeroką skalę badania na ludziach nie potwierdziły tego związku .

Teoretycznie, uzyskanie odpowiednich ilości witaminy K może wspierać mielinizację. Witamina K była implikowana w zwiększaniu sulfatydów; związek między sulfatydami i witaminą K został zasugerowany. W mózgu witamina K występuje głównie jako witamina K2 lub menachinon-4 (MK-4) .

Potrzebne są dane z badań na ludziach.

10) Biotyna

Niektórzy naukowcy uważają, że biotyna aktywuje enzymy zaangażowane w produkcję energii i syntezę mieliny .

W jednym małym badaniu, około 91,3% osób ze stwardnieniem rozsianym (MS) poprawiło się klinicznie z dużymi dawkami biotyny. Poprawa była opóźniona od 2 do 8 miesięcy po rozpoczęciu leczenia .

Dwa wieloośrodkowe podwójnie ślepe próby kontrolowane placebo są obecnie w toku. Nie wiemy jeszcze, czy ich wyniki będą wspierać stosowanie biotyny w SM, czy nie .

11) Foliany/witamina B9 (Mózg)

Brak folianów podczas ciąży spowodował niższą mielinizację u potomstwa szczurów. Uzyskanie wystarczającej ilości folianów jest szczególnie ważne w pierwszym trymestrze, podczas którego tworzy się układ nerwowy. Mielinizacja zachodzi jednak w późniejszym okresie rozwoju dziecka. Dokładnie jak wpływa na nią prenatalne spożycie folianów pozostaje do ustalenia .

12) Kwas pantotenowy/witamina B5

Kwas pantotenowy może pośrednio pomóc w tworzeniu mieliny poprzez wspomaganie syntezy kwasów tłuszczowych (mielina jest bogata w lipidy) .

Kurczęta z niedoborem kwasu pantotenowego rozwinęły podrażnienie skóry, nieprawidłowości w upierzeniu i uszkodzenie nerwów rdzeniowych związane z degeneracją osłonki mielinowej .

Brak danych dotyczących ludzi.

13) Miedź

Miedź może być ważna dla mielinizacji (oligodendrocyty), ale badania kliniczne są potrzebne, aby to potwierdzić. Kiedy zwierzęta otrzymują lek, który wiąże się z miedzią, demielinizacja powoduje .

14) Fosfatydyloseryna

W niektórych badaniach opisano interakcje między fosfatydyloseryną, aktywnością poznawczą, starzeniem się poznawczym i zachowaniem zdolności funkcjonowania poznawczego. Nie ma wystarczających danych, aby wyciągnąć wnioski na temat wpływu fosfatydyloseryny na mielinę u ludzi, chociaż .

Wczesne badania sugerują, że fosfatydyloseryna jest wymagana dla zdrowych błon komórek nerwowych i mieliny .

Dodatkowo, starzenie się ludzkiego mózgu było związane ze zmianami biochemicznymi i pogorszeniem strukturalnym, które upośledzają neurotransmisję .

Suplementarna fosfatydyloseryna (300 do 800 mg/d) wydaje się być dobrze wchłaniana u ludzi i prawdopodobnie przekracza barierę krew-mózg. Naukowcy badają, czy to spowalnia, zatrzymuje, lub odwraca biochemiczne zmiany i strukturalne pogorszenie w komórkach nerwowych .

Według niektórych naukowców, związek ten może wspierać ludzkie funkcje poznawcze: tworzenie pamięci krótkotrwałej, konsolidacji pamięci długotrwałej. Jest to również hipoteza, aby wpływać na zdolność do tworzenia nowych wspomnień, odzyskiwania istniejących wspomnień, uczenia się i przywoływania informacji, skupiania uwagi, rozumowania i rozwiązywania problemów oraz komunikacji werbalnej.

Dalsze badania kliniczne są wymagane.

15) Tiamina

Witamina B1 może pomóc w rozwoju osłonki mielinowej, zgodnie z badaniami na szczurach z niedoborem tiaminy. Naukowcy uważają, że jest ona wymagana zarówno przez komórki nerwowe, jak i przez inne komórki wspierające w układzie nerwowym .

Ta witamina B jest badana w chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Parkinsona, Alzheimera i Huntingtona .

16) Diety keto

Wpływ diet keto na mielinizację jest nadal niejasny i brakuje odpowiednich badań klinicznych. Należy dokładnie skonsultować się z lekarzem przed przejściem na dietę typu keto.

Niektórzy naukowcy zaproponowali, że ketony (3-hydroksymaślan) mogą pomóc wspierać wzrost mieliny, będąc źródłem energii i paliwa dla lipidów .

Dieta ketogeniczna może poprawić mielinizację poprzez kompensację pewnego enzymu (AGC1, który pomaga w wytwarzaniu N-acetyloasparaginianu w oligodendrocytach), który powoduje napady i słaby rozwój u osób, którym brakuje tego enzymu. Potrzeba znacznie więcej badań, aby sprawdzić, czy diety ketogeniczne są korzystne dla osób z tym rzadkim rodzajem zaburzenia genetycznego .

17) Cholesterol

Cholesterol jest niezbędnym składnikiem mieliny. Sucha masa mieliny to około 70 do 85% lipidów. Cholesterol jest potrzebny do wzrostu błon mielinowych. Jego obecność jest potrzebna w błonach, aby osłonka funkcjonowała normalnie .

I chociaż cholesterol jest szkodliwy w nadmiarze, badania kliniczne powinny zbadać, czy uzyskanie wystarczających ilości z pożywnych pokarmów, takich jak jaja, sardynki, lub jogurt może być zdrowe i dobre dla mielinizacji. Ale upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem przed zwiększeniem spożycia pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu.

Suplementy

Upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów. Poinformuj go o wszelkich lekach wydawanych na receptę lub bez recepty, które możesz przyjmować, w tym witaminach i suplementach ziołowych.

Jeśli Ty i Twój lekarz zgadzacie się, że suplementacja jest dobrym pomysłem, wybieraj produkty wykonane przez zaufanego i wiarygodnego producenta.

Pamiętaj, że suplementy diety nie zostały zatwierdzone przez FDA do użytku medycznego. Suplementy na ogół nie posiadają solidnych badań klinicznych. Przepisy ustalają dla nich normy produkcyjne, ale nie gwarantują, że są one bezpieczne lub skuteczne.

Brakuje dowodów, aby polecić którykolwiek z wymienionych poniżej suplementów na mielinizację. Wczesne badania na zwierzętach lub komórkach zbadały, czy następujące suplementy zwiększają mielinę:

1) Gotu Kola

Gotu kola pomaga szczurom w szybszym funkcjonalnym powrocie do zdrowia i większej liczbie aksonów mielinizowanych po uszkodzeniu nerwów.

2) Urydyna

Urydyna może zmniejszać uszkodzenia osłonki mielinowej u zwierząt .

3) Ashwagandha

Ashwagandha ma aktywny składnik zwany withanoside IV. U myszy, withanozyd IV zwiększył poziom mieliny .

4) SAMe i metylacja

S-adenozylometionina (SAMe) pomaga regulować metylację DNA. Metylacja DNA odgrywa kluczową rolę w rozwoju mieliny. Naukowcy badają, czy SAMe może zwiększyć mielinizację w neuronach.

Niedobór folianów i B12 podczas ciąży również powodują niższą mielinizację u szczurzego potomstwa .

5) Myoinositol

Przewlekle niski poziom sodu we krwi może powodować niszczenie mieliny. Myoinositol wydawał się zmniejszać utratę mieliny i normalizować poziom sodu we krwi u zwierząt .

6) Ozon

Ozon poprawił zdrowie nerwu twarzowego i spowodował grubsze osłonki mielinowe u szczurów .

7) Ekstrakt z pestek winogron (ciało)

W szczurach chorych na cukrzycę, ekstrakt z pestek winogron chronił przed demielinizacją (komórki Schwanna) .

8) Lion’s Mane

Grzyb lwia grzywa (ekstrakt Hericium erinaceus) przyspieszył proces mielinizacji u zwierząt i promował normalny rozwój osłonek mielinowych .

9) Ginkgo (ciało)

Po urazie, Ginkgo zwiększyło mielinizację u zwierząt i komórek Schwanna .

10) Uzupełniający lit

Niektórzy badacze badają, czy lit może pomóc zwiększyć mielinę (poprzez jego działanie hamujące GSK3b) .

Traktowanie dorosłych myszy litem po urazie zmiażdżenia nerwu twarzowego stymulowało ekspresję genów mieliny, przywracało strukturę mieliny i przyspieszało odzyskiwanie ruchów wąsika .

Lit promował również remielinizację nerwu kulszowego po zmiażdżeniu .

Wpływ regularnych i niskich dawek litu na mielinizację u ludzi jest nieznany. Potrzebne są badania kliniczne.

Inne

Naukowcy badają, czy:

• PQQ zwiększa mielinę w komórkach Schwanna .
• Kwercetyna zwiększa komórki wytwarzające mielinę (oligodendrocyty) po urazie .
• Antyoksydacyjne flawonoidy luteolina, kwercetyna i fisetyna mogą zmniejszyć ilość mieliny makrofagi rozbijają (fagocytoza)

Wpływ tych związków na mielinizację nie został zbadany u zwierząt lub ludzi.

Inne czynniki &Ścieżki, które mogą zwiększać mielinę

Ta sekcja podsumowuje naukę za hormonalnymi, komórkowymi i związanymi z lekami czynnikami, które mogą zwiększać mielinę. Naszym celem jest omówienie wyników badań.

Nie należy przyjmować żadnej z niżej wymienionych substancji bez rozmowy z lekarzem.

Niektóre z wymienionych tu substancji mogą mieć szkodliwe skutki zdrowotne, jeśli są niewłaściwie stosowane. Pamiętaj, aby omówić wszystkie swoje leki, suplementy i wyniki badań laboratoryjnych z lekarzem.

1) Melatonina

W szczurach, które miały udar, melatonina pomaga promować mielinizację. Zmniejszyła zapalenie istoty białej i zwiększyła mielinizację w komórkach nerwowych.

2) Progesteron

Progesteron może promować tworzenie, naprawę i regenerację osłonek mielinowych w modelach zwierzęcych.

Progesteron jest dostępny wyłącznie z przepisu lekarza. Jest wskazany tylko dla specyficznych zaburzeń hormonalnych u kobiet.

Dostarczanie naturalnego progesteronu, jednak stanowi wyzwanie z powodu jego metabolizmu w przewodzie pokarmowym i wątrobie.

Ostatnio, donosowa droga podawania progesteronu otrzymała uwagę badawczą dla łatwego i skutecznego kierowania do mózgu. Badania kliniczne muszą dalej badać te preparaty .

Progesteron w mózgu pochodzi z gruczołów lub z lokalnej syntezy przez komórki nerwowe. Stymulacja naturalnego tworzenia progesteronu jest obecnie badana jako alternatywna strategia neuroprotekcji, regeneracji aksonów i naprawy mieliny .

3) IGF-1

Insulinopodobny czynnik wzrostu-1 (IGF-1) został zidentyfikowany jako czynnik wzrostu, który promuje mielinizację poprzez stymulację wczesnych zdarzeń mielinizacji w komórkach Schwanna i oligodendrocytach .

IGF-1 stymuluje 2 kluczowe enzymy syntetyzujące kwasy tłuszczowe poprzez szlak sygnałowy PI3K/Akt .

4) Hormony tarczycy

Naukowcy badają, czy trójjodotyronina (T3) stymuluje geny białek mielinowych i remielinizację w dorosłym mózgu poprzez szybsze dojrzewanie komórek mielinowych (oligodendrocytów) .

5) Testosteron

Oszacowania sugerują , że mężczyźni są mniej prawdopodobni by rozwinąć stwardnienie rozsiane niż kobiety .

Zgodnie z ograniczonymi badaniami, testosteron stymuluje tworzenie nowej mieliny i odwraca uszkodzenia mieliny w chronicznie zdemielinizowanych zmianach mózgu (oligodendrocyty, pracując przez receptor androgenu) u zwierząt .

Kliniczne próby (faza II) znalazły leczenie z testosteronem może powiększyć szarą materię w mężczyznach ze stwardnieniem rozsianym. Jednak jego wpływ na istotę białą – gdzie znajduje się mielina – nie został zbadany .

6) Prolaktyna

Prolaktyna podczas ciąży jest konieczna dla wzrostu mieliny .

7) VIP

Badania na zwierzętach sugerują, że VIP (i PACAP) może przyczyniać się do procesu mielinizacji, w tym dojrzewania i syntezy mieliny, oraz pomagać w regulacji ekspresji białek mielinowych .

8) Erytropoetyna

Badacze badają, czy erytropoetyna (EPO) indukuje ekspresję genów mieliny w oligodendrocytach. Geny te zostały powiązane z naprawy neuronów, prawdopodobnie poprzez indukowanie remielinizacji po uszkodzeniu mieliny. Dzieje się tak jednak tylko w erytropoetycznych receptorach EPO (EPOR)-wyrażających komórki CG4 .

9) Acetylocholina i inhibitory acetylocholinoesterazy

Cholinergiczne zabiegi, takie jak inhibitory acetylocholinoesterazy (AChEIs), mogą mieć korzystny wpływ na mielinizację, naprawę mieliny i integralność mieliny .

Zwiększenie stymulacji cholinergicznej pomaga w procesie mielinizacji .

Cholinergiczne zabiegi, takie jak nikotyna, huperzina A, i galantamina mogłyby pomóc promować mielinizację podczas rozwoju i naprawy mieliny w starszym wieku .

Receptory muskarynowe acetylocholiny mogą zwiększyć przeżywalność komórek prekursorowych, które zwiększają mielinę .

10) Brain-Derived Neurotrophic Factor

Nuerotrofina brain-derived neurotrophic factor (BDNF) pomaga regulować tworzenie mieliny w układzie nerwowym. Wzrost poziomu BDNF został powiązany ze wzrostem tempa mielinizacji w badaniach zwierzęcych i komórkowych. Naukowcy uważają, że powoduje to wzrost zawartości i grubości mieliny .

11) Czynnik wzrostu nerwów

Niektórzy badacze twierdzą, że czynnik wzrostu nerwów (NGF) może pomóc w naprawie uszkodzeń mieliny. Może on również indukować produkcję innej substancji, która może pomóc zwiększyć mielinizację .

Badania komórkowe badają, czy NGF promuje regenerację aksonów, przeżycie, ochronę i produkcję oligodendrocytów oraz ułatwia ich migrację do miejsc uszkodzenia mieliny .

12) Receptor kannabinoidowy CB1

Receptor kannabinoidowy CB1, który jest aktywowany przez naturalnie wytwarzane kannabinoidy, jest badany pod kątem zwiększania tworzenia mieliny w oligodendrocytach (poprzez mTOR i AKT) .

13) Inhibitory GSK3b

GSK3b hamuje zależny od mieliny rozrost aksonów; teoretycznie, hamowanie GSK3b może zwiększać mielinę .

Według niektórych słabo zbadanych teorii, hamowanie GSK3β stymuluje regenerację komórek tworzących mielinę i remielinizację po chemicznie wywołanej demielinizacji (oligodendrocyty) .

14) N-acetyloasparaginian

N-acetyloasparaginian (NAA) może dostarczać grup acetylowych do syntezy mieliny. Niektórzy badacze uważają, że jest on potrzebny do tworzenia i utrzymania mieliny.

15) RXRgamma

Białko zwane receptorem retinoidu X gamma (RXRgamma) wydaje się promować komórki prekursorowe oligodendrocytów .

RXRgamma musi łączyć się z receptorem witaminy D, aby indukować ekspresję genów i tworzyć te komórki wytwarzające mielinę .

Brak danych dotyczących zwierząt lub ludzi.

16) PPAR-delta i PPAR-gamma

PPAR-delta jest białkiem, które zostało powiązane z wydatkiem energetycznym i utratą wagi. Niektóre teorie sugerują, że powoduje ono również namnażanie komórek mieliny, ale brakuje danych dotyczących ludzi.

PPAR-gamma jest białkiem, które może mieć działanie przeciwzapalne. Badania sprawdzają, czy promuje ono tworzenie i wzrost mieliny (oligodendrocytów) .

Różne czynniki mogą zwiększać/zmniejszać ich funkcję.

17) Neuregulina 1

NRG1 jest białkiem, które pomaga zwiększyć liczbę komórek Schwanna. Naukowcy uważają, że neuregulina 1 jest ważna dla plastyczności synaptycznej, hamowania amygdali (w celu wyłączenia lęku), mielinizacji (dojrzewania komórek Schwanna, przeżycia i ruchliwości) oraz funkcji serca (czynnik wzrostu serca). Badania na ludziach są potrzebne .

18) GDNF

Glial cell line-derived neurotrophic factor (GDNF) wydaje się być zdolny do zwiększania regeneracji aksonalnej mieliny w komórkach, ale jego skutki u zwierząt i ludzi są nieznane .

19) Pregnenolon

Nie wiemy, jak pregnenolon może wpływać na mielinizację u zwierząt lub ludzi. Pregnenolon jest uważany za niezatwierdzony lek przez FDA. Zdecydowanie odradzamy jego przyjmowanie.

Pregnenolon jest neurosteroidem produkowanym w organizmie. Według niektórych teorii, te wytwarzane w mózgu hormony znane jako neurosteroidy mogą regulować syntezę i naprawę mieliny. Teoria ta nie została zweryfikowana, chociaż.

Pregnenolon jest prekursorem innych hormonów steroidowych. Badania nad komórkami Schwanna badają, czy naturalny wzrost pregnenolonu może podnieść tworzenie mieliny.

Inne

Receptor naskórkowego czynnika wzrostu (EGFR) i kinaza tyrozynowa receptora ErbB3:

• Receptor naskórkowego czynnika wzrostu odgrywa ważną rolę w mielinizacji i remielinizacji. Sygnalizacja EGFR hipotetycznie zwiększa naprawę mieliny i mielinizację.
• Kinaza tyrozynowa receptora ErbB3 jest receptorem zlokalizowanym na komórkach Schwanna. Zahamowanie jego ekspresji może, teoretycznie, l skutkować zmniejszoną mielinizacją .

Factors that May Reduce Myelination

Nie ma wystarczających wiarygodnych informacji o czynnikach, które mogą zmniejszać mielinizację. Większość badań przedstawionych poniżej dotyczy skojarzeń lub została przeprowadzona na zwierzętach lub komórkach. Brakuje danych dotyczących ludzi.

Przedstawiamy następujące czynniki, aby zaprezentować tylko wyniki badań.

Jeśli martwisz się mielinizacją, porozmawiaj z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę, leczenie i zalecenia dotyczące uzupełniających nawyków korzystnych dla zdrowia mózgu, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny.

1) Zapalenie

Myśli się, że cytokiny zapalne zmniejszają mielinizację .

Zniszczenie mieliny i oligodendrocytów (OL) występuje w preparatach hodowlanych poddanych działaniu cytokin, takich jak TNF alfa i limfotoksyna (LT) .

Stwardnienie rozsiane jest chorobą, która powoduje demielinizację. Niektóre badania wykazały, że te i inne cytokiny są podwyższone w miejscach zmian i w płynie mózgowo-rdzeniowym pacjentów ze stwardnieniem rozsianym (MS), z podobnymi ustaleniami w modelach zwierzęcych. Więcej ludzkich badań jest potrzebnych .

2) Alkohol

Picie w dużych ilościach przez nastolatków jest związane z niską integralnością czołowej istoty białej .

W szczurach, picie w dużych ilościach przez nastolatków zmniejszyło rozmiar ciała modzelowatego i zdegradowało podstawowe białko mieliny w istocie szarej .

Mielina została również uszkodzona na aksonach w korze przedczołowej (przyśrodkowej) u młodocianych szczurów, które piły w nadmiernych ilościach – a cięższe picie przewidywało gorsze wyniki w zadaniu pamięci roboczej w dorosłości.

Te ustalenia ustanawiają przyczynową rolę dobrowolnego alkoholu na mielinę i dają wgląd w specyficzne aksony przedczołowe, które są zarówno wrażliwe na alkohol i mogą przyczynić się do behawioralnych i poznawczych upośledzeń związanych z wczesnym piciem i alkoholizmem.

3) Statyny

Statyny są lekami, które pomagają w leczeniu chorób serca. Niektóre kontrowersyjne badania na zwierzętach sugerują, że statyny mogą mieć negatywny wpływ na oligodendrocyty i tworzenie mieliny. Do weryfikacji tych twierdzeń potrzebne są dane na dużą skalę dotyczące ludzi .

4) Ekspozycja na EMF

Jedno badanie stwierdza, że EMF z takich rzeczy jak telefony komórkowe i Wi-Fi mogą powodować pogorszenie mieliny. Brakuje danych dotyczących ludzi.

5-6) Aktywacja SIRT1 i AMPK

Uważa się, że SIRT1 i AMPK są zwykle dobre, ale jeśli chodzi o mielinę, naukowcy sugerują, że mogą nie być świetne.

Dezaktywacja SIRT1 zwiększa produkcję oligodendrocytów (komórek wytwarzających mielinę). U myszy, SIRT1 inaktywacja będzie prowadzić do produkcji oligodendrocytów, które następnie zwiększa tworzenie mieliny i nieprawidłowości istoty białej .

Podobnie, gdy poziomy AMPK są wysokie u zwierząt, produkcja mieliny jest spowolniona .

Badania na ludziach powinny zbadać te links.

Limitation and Caveats

Jest wiele różnych modeli , które są cytowane kiedy mówimy , że pewien czynnik może zwiększyć albo zmniejszyć mielinę. Jak wspomniano, badania sprowadzone nie dostarczają wystarczających dowodów, aby wyciągnąć wniosek, że zwiększą mielinę u ludzi.

Artykuł po prostu wymienia te jako potencjalnych pretendentów do zwiększenia mieliny u ludzi.Ten post ma być używany jako odskocznia dla ciebie, aby zrobić dalsze badania.

Dowiedz się więcej

• Powłoka mielinowa Definicja, funkcja &Choroby demielinizacyjne

.