Czasami waham się, kiedy używam słowa „szczęście” na Always Well Within. Nie chcę sprawiać złego wrażenia.
„Szczęście” może być łatwo wzięte na myśli stan ciągłej radości i błogości. Albo organizowanie zewnętrznych aspektów swojego życia tak, aby wszystko działało idealnie. Wtedy tam jest pomysł skupiać się na przyciągać tylko pozytywnego w twój życiu.
To no jest co znaczę przez szczęście wcale. Dlatego często używam słowa „prawdziwe” lub „autentyczne”, aby zmodyfikować szczęście i w ten sposób wskazać na głębsze znaczenie.
What I Mean By „True” Happiness
Gdy poświęcimy chwilę, aby spojrzeć na tych, którzy nas otaczają, możemy zobaczyć, że proste pragnienie bycia szczęśliwym i uniknięcia cierpienia jest wspólnym mianownikiem, który łączy nas wszystkich.
Patrząc na dzisiejszy świat, możemy łatwo zapomnieć, że głównym celem naszego życia – można to nazwać sercem bycia człowiekiem – jest bycie szczęśliwym. Wszyscy mamy to samo pragnienie i to samo prawo, by szukać szczęścia i unikać cierpienia. Nawet podążanie ścieżką duchową, czy życie religijne, jest poszukiwaniem szczęścia. – Sogyal Rinpoche
Często jednak mylimy szczęście z chwilowym stanem przyjemności lub przemijającym uczuciem radości. Szukamy w doświadczeniach lub materialnym posiadaniu czegoś, co przyniesie nam satysfakcję. Choć czasem tak jest, poczucie przyjemności nigdy nie jest długotrwałe.
Na przykład, cieszę się ogromnie moim nowym Kindle, ale mogę was zapewnić, że nie jest on źródłem prawdziwego szczęścia. Kiedy zabraknie mu soku, szybko staje się źródłem drobnej irytacji. Podobnie, gdy nie mogę dostać się do internetu, by kupić książkę. Jeśli się zepsuje lub zużyje – jak wszystkie rzeczy materialne – będę czuł się niezadowolony.
To samo z wystawnym posiłkiem. Może on zachwycić na chwilę, ale nie prowadzi do głębszego szczęścia. Może nawet powodować niestrawność.
Nie mówmy nawet o związkach, które są zazwyczaj pełne wzlotów i upadków, i są z samej swojej natury nietrwałe.
Według Oksfordzkiego Słownika Języka Angielskiego „szczęśliwy” oznacza odczuwanie lub okazywanie przyjemności lub zadowolenia.
Możemy natychmiast wyeliminować słowo „przyjemność” z definicji prawdziwego szczęścia. Jak widzieliśmy, przyjemność nigdy nie może przynieść długotrwałego poczucia szczęścia i często przynosi cierpienie w jego następstwie.
Słowo „zadowolenie” zawiera niektóre z tych samych znaczeń co szczęście. Jednakże, jest ono również definiowane jako poczucie „łatwości.”
Poświęć chwilę, aby pomyśleć o kimś, kogo znasz, kto emanuje zadowoleniem.
- Czy nie wydają się oni nieporuszeni przez wiatry życia?
- Czy nie wydaje się, że mają wewnętrzną siłę bytu?
- Prosta mądrość, która przenosi ich przez cały chaos i dramat życia?
To jest o wiele bliższe temu, co mam na myśli mówiąc o prawdziwym szczęściu. To nie jest chwilowe uczucie radości, ale perspektywa i sposób bycia.
Dwa podejścia do prawdziwego szczęścia
Odkładając na bok to, co materialne, szczęście może pojawić się na dwa sposoby.
1. Na zwykłym poziomie, jest wiele sposobów, na które możemy trenować nasz umysł w szczęściu. Na przykład, możemy wybrać kochające myśli, słowa i działania. Im bardziej będziemy kultywować miłość, współczucie, radość i bezstronność, tym bardziej staniemy się żywym źródłem szczęścia dla innych. I dla nas samych również.
2. Na głębokim poziomie, kiedy jesteśmy w kontakcie z naszą prawdziwą naturą – naszą wewnętrzną esencją – radość pojawia się naturalnie. Nie musimy robić nic szczególnego, aby ją stworzyć. Ona po prostu płynie, kiedy trwamy w naszym naturalnym umyśle. Inne emocje mogą się pojawić, jak smutek, gniew, zmartwienie czy strach, ale niekoniecznie będą się utrzymywać, jeśli przyzwyczaimy się po prostu odpoczywać w czystej i otwartej przestrzeni naszego pierwotnego umysłu.
Więc, gdzie znajdziemy to trwałe szczęście? W uświadomieniu sobie ostatecznej natury nas samych. Wszystko jest tutaj, wewnątrz nas. Prawda jest w nas. Szczęście jest w nas. Prawdziwego szczęścia i spokoju umysłu nie można znaleźć w niczym zewnętrznym; można je znaleźć tylko wewnątrz. – Sogyal Rinpoche
Te dwa podejścia do kultywowania szczęścia są ze sobą połączone. Aktywne angażowanie się w pozytywne myśli, słowa i czyny przybliża nas do naszej prawdziwej natury. Kiedy jesteśmy w kontakcie z naszą prawdziwą naturą, te pozytywne cechy spontanicznie manifestują się.
Większość z nas nie jest nawet świadoma naszej wewnętrznej istoty.
Spędzamy cały nasz czas uwikłani w nasze myśli i emocje. Myślimy, że myśli i emocje są prawdziwym ja. Ale myśli i emocje są po prostu jak chmury przechodzące przez w otwartej, czystej przestrzeni naszego pierwotnego umysłu. Czasami chmury są białe i puchate. Czasami są burzliwe. Ale nigdy nie są trwałe, ani nie są naszą prawdziwą esencją. Całe nasze cierpienie pochodzi z mylenia chmur z niebem i trzymania się ich tak mocno.
Gdy umysł wykracza poza myślenie o 'ja’, doświadczającym, obserwującym, myślącym, wtedy istnieje możliwość szczęścia, które jest nieprzekupne. – Jiddu Krishnamurti
Czy można sobie wyobrazić nieprzekupne szczęście? Teraz to jest bliższe mojemu znaczeniu, kiedy mówię o prawdziwym szczęściu.
Jak znaleźć prawdziwe szczęście?
W dzisiejszych czasach tak wielu ludzi zastanawia się, jak znaleźć szczęście. Jednak droga do szczęścia jest prosta.
Podążaj za tymi krokami do bardziej trwałego szczęścia:
- Wyeliminuj negatywne postawy, działania i słowa. Wszystkie te, które powodują cierpienie dla siebie i innych.
- Przyjmij pozytywne postawy, działania i słowa. Wszystkie te, które powodują szczęście dla siebie i innych.
- Połącz się na nowo ze swoją prawdziwą naturą – źródłem szczęścia, wewnętrznego spokoju, współczucia i mądrości – poprzez praktykę medytacji. Learn more about meditation: 21 Meditation Tips You Need to Know As a Beginner.
It’s not about „good” or „bad” in a moralistic sense. Chodzi o głębokie spojrzenie, aby zobaczyć, które działania faktycznie przynoszą prawdziwe szczęście na dłuższą metę, a które przynoszą cierpienie za cierpieniem.
Proste nie oznacza łatwe, jednak.
Mamy całe życie złych nawyków, aby przeciwdziałać. Nadpobudliwy umysł, który trzeba uspokoić. Albo tępy umysł, który musi się obudzić. Szczęście wymaga dyscypliny i wysiłku. Ale karmione przez szczęście, dyscyplina staje się radosna, a wysiłek przestronny i zrelaksowany. To staje się samosiewnym cyklem stale rosnącego spokoju, jasności i wglądu.
Wykop wewnątrz. Wewnątrz znajduje się źródło dobra; i zawsze jest gotowe, by bąbelkować, jeśli tylko kopiesz.” – Marek Aureliusz
W ostatecznym rozrachunku możemy uwolnić się od cierpienia. Istnieje ścieżka do prawdziwego szczęścia i wolności od cierpienia. Zacznij już teraz, angażując się w pozytywne działania i eliminując te negatywne.
Zalecana lektura na temat medytacji i natury umysłu
- Radość życia, Odblokowanie tajemnicy i nauki o szczęściu autorstwa Yongey Mingyur Rinpoche
- Rebel Buddha, Na drodze do wolności autorstwa Dzogczen Ponlop Rinpoche
.