Chcete se zapojit do virtuální skupiny, která by vám pomohla zmírnit pocity osamělosti? Od online pěveckých sborů až po společenská setkání prostřednictvím videohovorů – pro každého existuje spousta skvělých možností, jak najít společnost.
Podle nově zveřejněných údajů se riziko osamělosti v období výluky výrazně zvýšilo. „Během pandemie a nárůstu sebeizolace mohlo mnoho lidí zažít osamělost poprvé,“ říká Stephen Buckley, vedoucí informačního oddělení společnosti Mind, v rozhovoru pro Country Living. „Pro některé lidi může být obtížné přiznat si, že jsou osamělí, ale jednou z nejlepších věcí, které můžeme pro zvládnutí osamělosti udělat, je o ní mluvit.“
Ať už si chcete najít nové přátele, nebo se jen chcete připojit ke skupině, která vám vykouzlí úsměv na tváři, podívejte se na několik nápadů níže…
Virtuální sborová skupina
Rádi zpíváte a chcete najít nové přátele? V online sborové skupině The Sofa Singers se každý týden scházejí stovky lidí z celého světa, aby společně muzicírovali. Kromě společného zpívání se zde koná také virtuální přestávka na čaj, po které následuje několik volných míst, kde se jednotlivci mohou pozdravit a podělit se o píseň, báseň nebo příběh.
„Skupina The Sofa Singers, kterou založil vedoucí zpěváků James Sills jako reakci na globální izolaci sebe sama během epidemie koronaviru, sdružuje stovky lidí v reálném čase na 45 minut simultánního zpěvu,“ vysvětluje tým. Proč to nezkusit…
Virtuální knižní klub
V Suffolku přenesla jedna knihovna své knižní kluby do virtuální podoby a dala všem možnost popovídat si o svých oblíbených románech – a zároveň navázat nová přátelství. Ať už si chcete popovídat s novými tvářemi nebo se seznámit s novými knihami, tento bezplatný online zdroj poskytuje každému možnost zapojit se.
Kromě knižních klubů pořádá knihovna také večery her, kvízy a virtuální skupiny deskových her. Je to ideální způsob, jak během výluky zažehnout trochu radosti.
Přihlaste se
Virtuální skupina mluví o duševním zdraví
Potřebujete si s někým promluvit o tom, jak se cítíte? Charitativní organizace pro duševní zdraví Mind spustila Elefriends – podpůrnou online komunitu, kde se můžete cítit jako doma a mluvit o svém duševním zdraví. Zároveň dává lidem možnost spojit se s ostatními, kteří procházejí podobnou cestou.
Pamatujte: Pokud osamělost ovlivňuje váš každodenní život nebo způsobuje zhoršení vašeho duševního zdraví, obraťte se na svého praktického lékaře.
Přihlaste se
Cvičení online
Cvičení je nejen skvělé pro vaše fyzické zdraví, ale může pozitivně prospět i vašemu duševnímu zdraví. Pokud se během výluky cítíte osaměle, skvělým způsobem, jak si zlepšit náladu, je zúčastnit se online lekce cvičení. V nabídce je spousta lekcí od jógy až po pilates, které vyhovují všem dovednostem.
Výzkum provedený NHS zjistil, že fyzická aktivita může také zvýšit sebevědomí, energii, náladu a kvalitu spánku. Vyplatí se podívat se ve svém okolí, zda nějací instruktoři nebo tělocvičny nenabízejí bezplatné online cvičení.
VÍCE INFORMACÍ
Získejte nové přátele online
Brilantní online komunita Together Friends spojuje ženy z celé Velké Británie na základě jejich polohy, věku a zájmů. Je to bezpečný prostor pro dámy, které si spolu mohou povídat, volat si u ranní kávy a scházet se také na společenských procházkách na dálku.
Tým vysvětluje: „Mnohé z našich členek se nedávno přestěhovaly, odešly do důchodu, ztratily partnera nebo se rozvedly a nyní hledají nové přátele.“
PŘIHLÁŠENÍ
Přátelský telefonát
Ačkoli virtuální skupiny v souvislosti s koronavirem skvěle pomáhají zůstat ve spojení, pro ty, kteří nemají přístup k internetu, to může být složité. Pokud hledáte někoho, s kým byste si mohli promluvit po telefonu, společnost ReEngage spustila službu Call Companions – bezplatnou službu pro všechny starší 75 let, kteří žijí sami a mají pocit, že by jim pomohl přátelský telefonát. Můžete volat tak často nebo tak málo, jak potřebujete.
„Víme, že posledních několik týdnů bylo pro všechny těžkých. Ale pravdou je, že prožívání výluky, když jste na všechno sami, může někdy působit nesnesitelně osaměle. Koneckonců, nepotřebuje si každý s někým popovídat,“ vysvětluje tým.
Přihlaste se
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a dostávejte další podobné články přímo do své e-mailové schránky.
PŘIHLÁSIT SE