Stai cercando di unirti a un gruppo virtuale per aiutare ad alleviare i sentimenti di solitudine? Dai cori online agli incontri sociali via videochiamata, ci sono molte opzioni meravigliose per tutti per trovare compagnia.
Secondo dati appena rilasciati, il rischio di solitudine durante il periodo di blocco è aumentato significativamente. “Durante la pandemia e l’aumento dell’autoisolamento, molte persone potrebbero sperimentare la solitudine per la prima volta”, dice a Country Living Stephen Buckley, responsabile dell’informazione di Mind. “Alcune persone possono trovare difficile ammettere di essere sole, ma una delle cose migliori che possiamo fare per gestire la solitudine è parlarne”.
Se vuoi fare nuove amicizie o semplicemente vuoi unirti a un gruppo che ti faccia sorridere, dai un’occhiata ad alcune idee qui sotto…
Gruppo corale virtuale
Ti piace cantare e vuoi fare qualche nuovo amico? Il gruppo corale online, The Sofa Singers, vede centinaia di persone riunirsi ogni settimana da tutto il mondo per fare musica. Oltre a cantare insieme, c’è anche una pausa tè virtuale seguita da alcuni spazi aperti dove i singoli possono salutare e condividere una canzone, una poesia o una storia.
“Istituito dal leader vocale James Sills come risposta all’auto isolamento globale durante l’epidemia di Coronavirus, The Sofa Singers riunisce centinaia di persone in tempo reale per 45 minuti di canto simultaneo”, spiega il team. Perché non provarci…
Club del libro virtuale
Nel Suffolk, una biblioteca ha reso virtuale il suo club del libro, dando a tutti la possibilità di chiacchierare dei loro romanzi preferiti e di fare nuove amicizie. Che tu voglia chiacchierare con facce nuove o conoscere nuovi libri, questa risorsa online gratuita offre a tutti la possibilità di essere coinvolti.
Oltre ai club del libro, la biblioteca ospita anche serate di giochi, quiz e gruppi di giochi da tavolo virtuali. È il modo perfetto per scatenare un po’ di gioia durante l’isolamento.
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Il gruppo virtuale che parla di salute mentale
Hai bisogno di qualcuno con cui parlare di come ti senti? L’ente di beneficenza per la salute mentale, Mind, ha lanciato Elefriends – una comunità online di supporto dove puoi sentirti a casa parlando della tua salute mentale. Dà anche la possibilità alle persone di connettersi con altri che stanno attraversando un percorso simile.
Ricorda: se la solitudine sta influenzando la tua vita quotidiana, o sta facendo peggiorare la tua salute mentale, parla con il tuo GP.
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Lezioni di esercizio online
L’esercizio non è solo ottimo per la tua salute fisica, ma può beneficiare positivamente anche la tua salute mentale. Se ti sei sentito solo durante l’isolamento, un ottimo modo per migliorare il tuo umore è partecipare a una lezione di esercizio online. Dallo yoga al pilates, c’è molta offerta per soddisfare ogni tipo di abilità.
La ricerca condotta dal NHS ha scoperto che l’attività fisica può anche aumentare l’autostima, l’energia, l’umore e la qualità del sonno. Vale la pena dare un’occhiata nella tua zona per vedere se ci sono istruttori o palestre che offrono allenamenti online gratuiti.
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Fai nuove amicizie online
La brillante comunità online, Together Friends, mette in contatto le donne di tutto il Regno Unito in base alla loro posizione, età e interessi. È uno spazio sicuro per le donne per chiacchierare insieme, fare telefonate durante il caffè mattutino e incontrarsi anche per passeggiate di distanziamento sociale.
Il team spiega: “Molti dei nostri membri si sono recentemente trasferiti in una zona, sono andati in pensione, hanno perso un partner o hanno divorziato e ora stanno cercando di fare nuove amicizie”.
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Una telefonata amichevole
Mentre i gruppi virtuali sulla scia del coronavirus sono ottimi per rimanere connessi, può essere difficile per chi non ha accesso a internet. Se stai cercando qualcuno con cui parlare al telefono, ReEngage ha lanciato Call Companions – un servizio gratuito per chiunque abbia più di 75 anni che vive da solo e sente che potrebbe fare con una telefonata amichevole. Puoi chiamare tanto spesso o poco quanto hai bisogno.
“Sappiamo che queste ultime settimane sono state difficili per tutti. Ma la verità è che vivere in isolamento quando si è da soli può far sentire insopportabilmente soli a volte. Dopo tutto, non abbiamo tutti bisogno di qualcuno con cui chiacchierare”, spiega il team.
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